Jag skulle vilja veta mer om den glutenfria kosten, nämligen min blodgrupp är 0 och jag läser att personer med denna blodgrupp inte smälter gluten särskilt bra - det antas orsaka viktökning. Samtidigt går min pojkvän på denna diet på grund av allergi, och jag skulle vilja veta mer om möjligheterna med varierande måltider som jag skulle kunna laga åt oss två. Jag skulle dock inte vilja att de skulle vara kaloririka måltider, eftersom jag samtidigt vill gå ner några kilon med denna diet. Naturligtvis har alla mjölprodukter från hans kost tagits bort, och om de är det innehåller de glutenfritt mjöl. Men jag konsumerar fortfarande gluten i olika former och vill helt och hållet ta bort det från min kost. Jag skulle vilja veta hur sant är tesen om att det är gluten som orsakar viktuppgång - speciellt som jag är en hälsosam ätare, jag äter lätta måltider (men jag har problem med ämnesomsättningen) och jag skulle vilja byta till denna diet på allvar . Jag undrar hur troligt det är att det får önskad effekt. Jag skulle inte vilja experimentera för mycket med min kropp, speciellt eftersom kroppen efter att inte ha tagit gluten på ett tag också kan bli allergisk mot det senare. Jag skulle vara mycket tacksam för informationen. Hälsningar
Den glutenfria kosten är avsedd för personer som inte tål gluten. Det här är absolut ingen viktminskningsdiet och har aldrig varit det.
Ingen blodgrupp är relaterad till smältbarheten av gluten.
Tesen att gluten orsakar viktökning stämmer inte. Orsakerna till övervikt eller fetma är väldigt olika. Främst är det för högt kaloriintag och/eller för lite fysisk aktivitet. Att äta oregelbundna måltider och/eller 1-2 måltider orsakar också fettuppbyggnad.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietist, psykodietist, ägare till ATP:s kostkontor. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller bland annat workshops och föreläsningar om motivation vid ändrade matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
Fler råd från denna expert
En 20-åring med ett sjukt hjärta och gå ner i vikt med en diet på 800 kcal[Expertråd]En överviktig 30-åring kan inte gå ner i vikt [Expertens tips]Matallergi och proteinkällor [expertens råd]Kan en diabetiker dricka grönt kaffe? [Expertråd]Är äpplen, vindruvor och ost tillåtna på en glykemisk diet? [Expertråd]Har grönt korn fibrer? [Expertråd]Diet för reaktiv hypoglykemi [Experts råd]Hur lång tid efter att ha konsumerat gluten uppträder symtom på celiaki? [Expertråd]Hur många kalorier per dag för en fysiskt aktiv tjej med den etablerade PPM? [Expertråd]Hur kan en ung kvinna gå upp i vikt och få muskler? [Expertråd]Hur går man ner i vikt vid 67? [Expertråd]Hur man växer och går ner i vikt vid 16? [Expertråd]Hur börjar man gå ner i vikt med hypotyreos i kombination med insulinresistens och bronkialastma? [Expertråd]Hur många kalorier finns det på tränings- och icke-träningsdagar? [Expertråd]Vad kan vara orsakerna till viktökning över 60? [Expertråd]Vilka fettsyror är hälsosammare: mättade eller omättade? [Expertråd]Jag är 13 år och vill träna bättre: vad kan jag göra? [Expertråd]Jag är 48 år och vill gå ner 5 kg - vad kan jag göra? [Expertråd]Jag är 60 och jag försöker gå ner i vikt: vad ska jag ändra för att få upp min vikt? [Expertråd]Övervikt efter graviditet: hur går man ner i vikt? [Expertråd]Övervikt: hur börjar man gå ner i vikt efter en ryggradsoperation? [Expertråd]Anemi: hur man hanterar järnbrist? [Expertråd]Var ska en 17-årig fetma börja gå ner i vikt? [Expertråd]Bantning och psykofarmaka [Expertens råd]Bantning vid fetma – hur minskar man sötsuget? [Expertråd]Kostplan för en 13-åring [Expertens tips]Problem med att hålla vikten hos en 15-årig tjej och självkänsla [Expertens råd]Jag försöker gå ner i vikt, men utan resultat: var ska jag börja? [Expertråd]Jag blir tjock, men jag vet inte varför: vad kan jag göra om jag är överviktig? [Expertråd]Magreduktionskirurgi och hypertoni [expertråd]