Undrar du hur Grycanka gick ner i vikt? Marta Grycan hävdar att hon inte följer någon strikt viktminskningsdiet, ändå gick hon ner 10 kilo på tre månader. Om du precis har börjat gå ner i vikt, lär dig hemligheterna bakom Grycankas bantningsdiet - du kanske upptäcker att dessa regler är värda att implementera.
Marta Grycans dietär inte komplicerad, men närGrycankaavslöjar sig själv, innehåller den en hemlig ingrediens, som kommer att avslöjas snart i hennes senaste bok.
Regelbundna måltider är grunden för Grycankas kost
Marta Grycan, som har drivit programmet "Polish Bake-off" i flera månader, betonar att hon inte gör några drastiska uppoffringar och inte utövar någon sport, och ändå går hon ner i vikt. Varför? Eftersom hon valde regelbundna måltider (3-4 om dagen) och gav upp snabbmat. Men det är inte allt.
Magisk drink av Marta Grycan
Grycanka-dieten är baserad på en magisk dryck som är känd för alla som bantar från den extremt restriktiva Lemon Detox-dieten. Denna dryck är en blandning av vatten, cayennepeppar, citronsaft och lönnsirap. Marta dricker minst två liter av denna vätska varje dag. Dessutom är de flesta rätter kryddade med timjan, som har värderats i århundraden för sina matsmältningsegenskaper.
Ett leende gör det lättare att gå ner i vikt
Marta Grycan understryker i intervjuer att man måste le mycket och ta hand om sig själv varje dag. En glad person ser vacker ut oavsett vikt. Och om du accepterar dig själv är det lättare att uppnå alla mål du sätter upp för dig själv. Även de som har med bantning att göra.