Havrete blir mer och mer populärt, tack vare att det framhålls som ett bantningsmedel. Havreinfusion hjälper till med njurproblem, inklusive urolithiasis. Är det värt att introducera havreprodukter på din meny permanent? Kolla in det.

Havre- eller havregrynsgröt teär mycket hälsosamt, även om det inte är särskilt populärt. Du kan göra den själv hemma, och på ett enkelt sätt. Havrete har många hälsofrämjande egenskaper – först och främst förbättrar det matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att bekämpa förstoppning och eliminerar till och med inflammation i tarmarna.

Havregrynste har en positiv effekt på hela kroppen - vi hittar i det samma ämnen som i havregryn, dvs stora mängder B-vitaminer, stora mängder fibrer, vitamin E, vitamin K, kalcium, järn, magnesium , fosfor, kalium, natrium, zink och koppar. Tack vare detta kommer havregrynste att ha en positiv effekt på hjärnans arbete och förbättra koncentrationen, hjälpa till att sänka nivån av dåligt kolesterol, förbättra hudens tillstånd, stärka immuniteten och hjälpa dig att gå ner i onödiga kilo.

Havregrynste kan också hjälpa mot besvär relaterade till vätskeansamling i kroppen, har en urindrivande effekt och förhindrar, tack vare närvaron av linolsyra och betaglukan (lösliga kostfibrer), utvecklingen av åderförkalkning och hjärta attacker.

Havreinfusion och havrevatten har också liknande hälsoegenskaper, som du kan läsa mer omhär: Havrevatten - är det värt att dricka? Hur gör man havrevatten?

Havre rekommenderas vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom colon irritabile, gastrit och dess vattenextrakt slemlösande och lindrar smärta vid reumatiska sjukdomar, urolithiasis och njursjukdomar.

Havregrynsgröt te - recept

  • 600 ml vatten,
  • 100 g ekologisk havregryn,
  • 25 g honung,
  • kanelstång.

Förberedelse:

  1. Tillsätt havregryn och kanel i kokande vatten.
  2. Koka allt i 30 minuter.
  3. Efter denna tid, låt den täckta grytan stå åt sidan i en timme.
  4. Sila och den resulterande vätskan kan drickas.

Det rekommenderas att dricka havrete 3 gånger om dagen (före varje måltid) i tre dagar ivecka.

Havreinfusion - recept

Havre kan också görasbryggning, eller egentligen ett avkok.För detta, vänligen förbered:

  • ett glas havre (med skalet),
  • liter filtrerat vatten

Förberedelse:

  1. Skölj havre häll vatten och låt stå över natten.
  2. På morgonen, koka med lock på låg värme i cirka 20 minuter.
  3. När det har svalnat, filtrera bort allt och det är klart.

Vi dricker också avkoket före måltid, inte längre än en månad!

Kategori:

Hälsa