Det är inget fel med att ta ett glas vin till middagen eller en flaska öl med vänner. Men regelbundet drickande och missbruk av alkohol kan ha allvarliga negativa hälsoeffekter. Om detta verkar vara fallet för dig, kanske det är dags att göra något för dig själv och ge upp humöret?
Olika människor har olika nivåer av alkoholtolerans. Det är okej om du vet dina gränser och vet när du ska sluta dricka. Men om människor runt omkring dig börjar uttrycka oro över hur mycket du dricker, skäms över dina dryckesvanor eller om du har märkt att din hälsa försämrats nyligen, kan det vara dags att göra några förändringar.
Att sluta med alkohol kan ha många positiva effekter på din kropp och själ.
Här är 10 hälsofördelar med alkoholuttag
Se galleriet med 10 bilder
Kom ihåg att om du känner att du behöver hjälp att återhämta dig från ditt alkoholberoende, vet att många människor och organisationer är villiga att hjälpa till. Du behöver inte gå igenom denna process ensam. Du kommer säkert att vara glad att du orkade när du känner alla förändringar i din kropp och ditt sinne!
Virtuell alkomätare - använd BAL-kalkylatorn
Steg 1 av 3, fyll i din information
18-99 årcentimeterkgFörfattare
Marcelina DzięciołowskaRedaktör sedan många år med anknytning till medicinbranschen. Han är specialiserad på hälsa och en aktiv livsstil. En privat passion för psykologi inspirerar henne att ta upp svåra ämnen inom detta område. Författare till en serie intervjuer inom området psyko-onkologi, vars syfte är att bygga upp medvetenhet och bryta stereotyper om cancer. Han tror att rätt mental inställning kan göra underverk, därför främjar han professionell kunskap baserat på konsultationer med specialister.