Jag är 18 år gammal, jag är en 3:e klass elev på gymnasiet, i år klarar jag mitt gymnasieexamen. Jag skriver till dig för att jag märkte att något väldigt dåligt händer mig. Jag tror att jag har ett enormt näringsproblem. Jag har i många år haft komplex om min figur och vikt. Det senaste året var jag bestämd och gick ner mycket, hela 19 kilo. I början behandlade jag kosten med distans, jag åt väldigt ofta och mycket, men jag åt ingenting efter kl 18. Till en början var det inget större problem för mig att gå ner kilon. Efter att ha gått ner 10 kg så slutade vikten, under de kommande 3 månaderna kunde jag inte gå ner ens ett gram, och jag var bara 2-3 kg från min drömvikt. Jag insisterade envist, jag sa att jag inte skulle missa det - och sedan började det, kilon började sjunka … och hur? Jag begränsade min mat drastiskt, började passionerat bläddra igenom kaloritabellerna, ingredienserna i livsmedelsprodukter, dietmatrecepten. Jag slutade äta det som min mamma brukade göra för mig - jag var tvungen att förbereda alla måltider själv för att veta exakt vad som fanns i dem och för att enkelt kunna beräkna det ungefärliga värmevärdet för en viss maträtt. Så här flög ytterligare 9 kilo. Först beundrade folk mig, sa att jag såg bra ut. Det fick mig att fortsätta gå ner i vikt ännu mer. Vid något tillfälle förändrades min uppfattning om mig själv, mina vänner, tränare (jag tränar sällskapsdans) sa att du är väldigt smal, gå inte ner i vikt längre. Vid varje varv hörde jag "ät något äntligen, kom igen, ät, ät" och jag såg fortfarande inte en väldigt smal person i mig själv - jag trodde inte att jag var tjock, men jag trodde att jag var normal, smal, men inte utmärglad. Vid ett tillfälle märkte jag att ätande blev min besatthet - varje dag planerar jag vad jag skulle äta för en given måltid, jag beräknar det ungefärliga värmevärdet för de planerade rätterna, med en klocka i handen väntar jag i 3,4 timmar från föregående måltid för att starta nästa. Jag märkte att jag ofta köper godis bara för att stänga in dem i ett skåp, ordna dem snyggt, titta på dem, njuta av dem. Jag förvarar dem i rummet med tanken att om jag plötsligt känner för att äta så får jag i alla fall nog. Jag har begränsade kontakter med vänner till ett minimum, jag går väldigt sällan på fester, möten utanför lektionerna, på bio eller handlar, för det KOMMERATT ÄTA, annars kommer de att få mig att äta det. Hela min dag är fokuserad på att äta - shoppa, planera vad jag ska laga mat, jag kan inte fokusera på något annat. Äter jag något utöver programmet har jag stor ånger, jag orkar inte med det. Om jag inte äter något mår jag bättre, jag känner mig i makt, känner mig i kontroll. Jag tittar regelbundet på mig själv i spegeln, jag tittar om min mage inte går upp i vikt. Jag märkte att jag gillar att äta ensam. Jag lagar mat med otrolig noggrannhet och estetik. Jag älskar att laga mat åt andra, jag tycker om det. Jag gillar att prata om mat. Vilka förändringar har jag märkt i min kropp? – Jag känner mig fruktansvärt kall nästan hela tiden. Jag har isiga händer, ben, nästippen. – Mina händer och fötter är blå. – Huden fick en grå trist färg. Jag är blek. – Sår, skärsår tar lång tid att läka. - Sämre tillstånd av håret. - Amenorré i nästan 3 månader. – Jag har ofta prickar i ögonen. – Jag svimmade en gång. - Överdriven sömnighet och trötthet. Vilka förändringar i beteende, förutom de jag nämnde tidigare? – Jag struntade tot alt i skolan, jag orkar inte plugga, och när jag sitter ner till en bok då och då kan jag inte koncentrera mig. Mina kontakter med mina föräldrar är mycket sämre, mitt humör förändras och jag är irriterad. Jag isolerade mig från människor, jag längtar efter ensamhet. Jag skulle vilja tillägga att jag ibland har bulimiska episoder. När ingen är hemma går jag och handlar, köper det jag förvägrar mig själv under en diet, äter det tills jag kan röra på mig och spyr sedan. Naturligtvis nästa dag en enorm ånger, jag hatar mig själv för vad jag har gjort, och för de kommande flera / flera / flera dussin dagar jag följer min diet. Är detta redan anorexi? Bulimi?
Dina symtom indikerar redan en allvarlig ätstörning, som kan få mycket allvarliga konsekvenser, initi alt försämrad hälsa och välbefinnande, som du redan har märkt, och så småningom kan leda till döden. Svält och sedan frosseri och kräkningar skulle tyda på att du utvecklade bulimi.
Du listar alla klassiska symtom på ätstörningar - förvrängd kroppsuppfattning, att undvika människor, äta ensam, tvångsmässig kaloriräkning, förändringar i kroppen, svält, hetsätning och kräkningar.
Du bör kontakta ett behandlingscenter för ätstörningar så snart som möjligt och påbörja behandlingen. Det är också viktigt att du i din omgivning, i din familj hittar en betrodd person som du kan berätta sanningen för. Detta är mycket viktigt eftersom du nu behöver stöd och hjälp från dina anhöriga.
NaJag skulle vilja tillägga att efter en lyckad behandling kan du gå till en dietist som kommer att skapa en hälsosam kostplan för dig. Att hålla en hälsosam kost och vara fysiskt aktiv räcker för att hålla en fin, smal figur. För detta behöver du inte svälta dig själv eller hela tiden räkna kalorier.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog och rättssexolog. Han har ett Clinical Sexologist Certificate, tilldelat av Polish Society of Sexology, efter att ha fullgjort fullständig specialisering i klinisk sexologi i Warszawa, och ett Court Sexologist Certificate. Han sysslar med behandling av sexuella störningar hos kvinnor och män. Han arbetar både enskilt och med par. Hon bedriver psykoterapi för offer för sexuellt våld. Han bedriver diagnostik och psykologiskt stöd för transsexuella människor
Fler råd från denna expert
Preventivmedel efter graviditet [Expertråd]Inga ömma kyssar [expertråd]Att inte vilja ha sex [expertråd]Ingen lust till sex [Expertens tips]Ingen orgasm [expertråd]Brist på upphetsning under sex [expertråd]Underlåtenhet att ejakulera [expertråd]Vad ska du göra när din partner misslyckas eller du har sex? [Expertråd]Kan neuros påverka erektion? [Expertråd]Hur stoppar man för tidig utlösning? [Expertråd]Hur fokuserar man på sex? [Expertråd]Hur räddar man ett äktenskap? [Expertråd]Onani - ja eller nej? [Expertråd]Onani och sex [expertråd]Onani i ett förhållande [expertråd]Liten penisomkrets [expertråd]Make- och internetpornografi [expertråd]Maken vill inte älska [Expertens tips]Jag kan inte kommunicera med min man [expertråd]Låg manlig libido [expertråd]Bekymmer [expertråd]Han vissnar för snabbt [Expertens tips]Det förflutnas förtroende och partnerns svartsjuka [Expertens tips]För tidig utlösning [expertråd]Triangel eller kanske en fyrkant? [Expertråd]Porrberoende [expertråd]Slidan för tight [expertråd]