Trötthet, problem med koncentrationen eller kanske ryckningar i ögonlocket? Vart och ett av dessa symtom är förknippat med magnesiumbrist på grund av reklam för kosttillskott. Under tiden kan bristen på detta element också visa sig på ett annat - ganska överraskande - sätt. Ta reda på vilka de vanligaste symtomen på magnesiumbrist är.
Annonser hävdar att magnesiumbrist i vår tid är vanligt - vi tappar det med varje kaffe vi dricker, och även på grund av stress. Dessutom orsakar stress magnesiumförlust, och bristen på detta element försvagar vår motståndskraft mot stress - så en ond cirkel skapas som, enligt författarna till annonserna, endast kan avbrytas genom tillskott med ett specifikt preparat.
Men magnesiumbrist är inte bara en större känslighet för stress, koncentrationsproblem eller okontrollerade muskeldarrningar. Bristen på detta element orsakar också ett antal andra symtom.
På samma sätt som överskottet av magnesium, som också kan orsaka obehagliga reaktioner i kroppen, inklusive diarré, svaghet, yrsel, och i extrema fall, med en betydande överdos, även bröstsmärtor, hjärtrytmrubbningar och andningsproblem.
Magnesium från kosttillskott kan överdoseras, så innan du sträcker dig efter tabletter är det värt att kontrollera om du faktiskt har symtom på detta elementbrist, samt bestämma dess koncentration i blodserumet - testresultatet kommer att avgöra om du behöver tillskott.
De vanligaste symtomen på magnesiumbrist
Se galleriet med 8 bilder