Örter för att sänka kolesterol i blodet har använts inom medicin i flera år. Förutom en ordentlig kost är det ett av de naturliga sätten att hålla kolesterolet norm alt och förhindra utvecklingen av åderförkalkning som orsakar bl.a. infarkt och stroke. Välkända örter som t.ex. ingefära, linfrö och bockhornsklöver, tagna i olika former: teer, infusioner eller kapslar. Vilka andra örter är värda att använda när det är nödvändigt att hålla kolesterolet i schack?

Kolesterolsänkande örteranvänd dem efter att ha rådfrågat din läkare, eftersom inte bara ett överskott utan även en brist på kolesterol kan orsaka hälsokonsekvenser.

Kolesterol är en organisk förening som består av två fraktioner: LDL (kallat "dåligt" kolesterol) och HDL (kallat "bra" kolesterol), och som till och med är nödvändigt för att kroppen ska fungera väl. Kolesterol är bland annat: ett byggmaterial för cellmembran och nervfibrernas myelinskidor, det är också en komponent i gallan, vilket underlättar matsmältningen av fetter, och upptaget av D-vitamin i kroppen skulle helt enkelt inte vara möjligt.

Att upprätthålla rätt kolesterolnivå är extremt viktigt för att stabilisera hela kroppens funktion. Överskott av kolesterol orsakar uppbyggnad av aterosklerotisk plack i blodkärlen, vilket kan leda till:

  • ischemisk hjärtsjukdom
  • hjärtinfarkt
  • stroke
  • ischemi i nedre extremiteterna
  • näthinneskada och oåterkallelig synförlust
  • hörselnedsättning och acceleration av senil dövhet
  • demens och relaterade sjukdomar - inklusive Alzheimers sjukdom
  • njursvikt

Det är också dåligt när vi har för lite kolesterol i kroppen, eftersom kolesterolbrist bidrar till att kroppens immunitet minskar, och ökar även risken för bland annat depression, bipolär sjukdom (bipolär sjukdom) och aggressivt beteende.

Kolesterolnivåerna bör därför övervakas systematiskt och vid behov modifieras under läkarens övervakning: ökade eller - vilket händer mycket oftare - sänkas. Den mest effektiva naturliga metoden för att sänka kolesterolet är genom en ordentlig kost. Den kan dock stödjas med 6 effektiva örter

Örter för att sänka kolesterol:ingefära

Den viktigaste fördelen medingefäraför att förebygga och behandla kolesterol är att det förhindrar att blodplättar klibbar ihop och blodet cirkulerar snabbare i kärlen. Ingefära skyddar mot bildandet av blodproppar och förhindrar venös tromboembolism, som kan uppstå hos personer med högt kolesterol.

Vem borde definitivt inte äta ingefära?Kolla in det här: Den mirakulösa ingefäran - läkande och bantande egenskaper hos ingefära

Örter för att sänka kolesterol: linfrö

Linfrö , vanligtvis taget somlinfrö(m alt lin), innehåller inte bara Omega -3 och Omega omättade fettsyror 6, men även båda typerna av fibrer: lösliga och olösliga. De sistnämnda, tillsammans med fettsyror, sänker inte bara nivån av LDL-kolesterol (samtidigt som den ökar HDL-fraktionen), utan också blodsockernivåerna.

Dessutom är linfrö den rikaste källan till de så kallade lignaner. Dessa är bioaktiva växtföreningar som har egenskaperna hos könshormoner - östrogener, och som har en positiv effekt på cirkulationssystemet, vilket minskar risken för åderförkalkning

Hur man förbereder och dricker linfrö så att det fungerar bra?Läs här: Linfrö - näringsegenskaper

Örter för att sänka kolesterol: kronärtskocka

Extrakt från löv eller rötterKronärtskockaVanligt är ett naturläkemedel som hjälper till att upprätthålla normala kolesterolnivåer i blodet. Den huvudsakliga aktiva substansen i kronärtskockor, dvs cynarin, är ansvarig för denna egenskap. Cynarin hämmar syntesen av kolesterol i levern och påskyndar dess avlägsnande tillsammans med gallan. Cynarin kan sänka kolesterolet med upp till 60 %!

Hur kronärtskockor stödjer bantning?Kolla in det här: Kronärtskockor - näringsegenskaper

Kolesterolsänkande örter: bockhornsklöver

Bockhornsklöverminskar effektivt koncentrationen av "dåligt" kolesterol, såväl som triglycerider och VLDV (lipoproteiner med mycket låg densitet) tack vare steroidsaponinerna som finns i det. Dessa föreningar ökar metabolismen av kolesterol och dess omvandling i levern till gallsyror och påskyndar sedan deras utsöndring. Samtidigt fördröjer saponiner absorptionen av fettföreningar, vilket minskar risken för att utveckla åderförkalkning.

Hur gör man ett bockhornsklöver omslag effektivt för bensvullnad?Vi föreslår här: Bockhornsklöver - egenskaper och användning

Örter för att sänka kolesterol:mjölktistel

Huvudingrediensenmjölktistel , till vilken denna ört har sina medicinska egenskaper, är silymarin. Den viktigaste fördelen med denna förening är att den skyddar levern mot effekterna av giftiga föreningar och gör att organet regenereras snabbare. Således förhindrar silymarin sjukdomar som cirros och fettlever. Men inte bara! Silymarin bidrar också till att sänka kolesterolnivåerna och hämma utvecklingen av aterosklerotiska plack.

Vad och när matsmältningsproblem kan orsaka mjölktistel?Du kan kontrollera det här: Helande egenskaper hos mjölktistel

Kolesterolsänkande örter: psylliumplantain

För att förebygga kolesterol är det värt att inte uppmärksammapsylliumplantain , utan till skalen på dess frön. De är en av de mest populära naturliga tarmreglerande produkterna. Detta beror på fibern som finns i skalen. Dessutom påskyndar pektinet i växtliknande fibrer inte bara utsöndringen av galla tillsammans med kolesterolet det innehåller, utan förhindrar också kolesterol från att återupptas av kroppen.

Innan vilka diagnostiska tester kan du inte ta psyllium?Kolla in det här: Psyllium - egenskaper och tillämpning

Kategori:

Hälsa