VERIFIERAD INNEHÅLLFörfattare: Krzysztof Bialita

Buller påverkar vår kropp mer än tidigare förväntat. Hälsoeffekterna av buller påverkar inte bara hörseln, utan hela nervsystemet och hjärt- och kärlsystemet. Ta reda på vad buller är, vilka är bullerkällorna, vilken påverkan har buller på kroppen, vilka är riskerna med professionellt arbete inom buller och vilka metoder finns för skydd mot buller?

BullerI dagens värld följer livet oss vid varje steg - på jobbet, på vår fritid och till och med under sömnen. Buller kan inte undvikas helt, men det är en bra idé att skydda dig mot överdrivet buller. Att leva i en miljö av buller har många hälsokonsekvenser.

Buller - vad är det?

Noise är en samling höga ljud som får dig att känna dig obehaglig och stör dina dagliga aktiviteter. Det mänskliga örat kan uppfatta ljud med en intensitet på 0-120 dB. En viskning är ett exempel på ett ljud vid 20 dB, ett norm alt samtal - 60 dB och ett flygplan som lyfter - 140 dB.

WHO känner igen ljudnivån på 80 dB som tröskeln för skadligt buller. Långvarig exponering för sådant buller kan ha negativa hälsoeffekter. Ljud över 130 dB skadar örat mekaniskt och orsakar smärta.

Det är värt att komma ihåg att brus inte bara är plötsliga, mycket höga ljud. Långvarig exponering för ljud med lägre intensitet (60-90 dB) gör det svårt att koncentrera sig och har en negativ inverkan på välbefinnandet. En liknande effekt orsakas av ljud med variabel amplitud, som är mycket mer irriterande än ljud med konstant intensitet.

Förutom hörbart brus utsätts vi också för sk ohörbart ljud. Detta är en speciell typ av ljud som det mänskliga örat inte kan höra - ljud ligger utanför det frekvensområde som vi medvetet kan uppfatta

Sådant ljud förblir ohörbart, men det kan ha en effekt på vår kropp. Ett exempel på ohörbart brus är infraljud - lågfrekventa mekaniska vibrationer som starkt påverkar inre organ

Bullerkällor

Oavsett vår arbetsplats och livsstil lever vi alla i exponering för buller. Enligt Världshälsoorganisationen hamnar buller på andra plats på listan över miljöfaktorer som utgör det största hotet mot folkhälsan(luftföroreningar kommer först)

Var kommer bullret i vår miljö ifrån? Här är huvudkällorna:

  • trafikbuller- kommer från väg-, järnvägs- och flygtransporter. I Polen är det första ett särskilt problem. En trafikerad gata genererar konstant buller på 70-80 dB. Den ständiga utvecklingen av vägnätet och ökningen av antalet fordon riskerar att ytterligare förvärra problemet med trafikbuller. Vid vägmätningar 2022, på 92 % av de inspekterade polska vägarna, erhölls resultat som översteg de tillåtna normerna (60 dB under dagtid). Att bo i flygplatsområdena, där den dagliga genomsnittliga ljudnivån når upp till 100 dB, kan vara ännu mer irriterande. Tillsammans med utvecklingen av kommunikationsnätet görs försök att minska utsläppen av ljud. De vanligaste lösningarna inkluderar ljudisolerade skärmar och trafikbegränsningar på natten.
  • industriellt brus- inkluderar ljud från industrianläggningar. Den huvudsakliga källan till industribuller är bygg-, produktions-, jordbruks- och tjänsteföretag. Alla industriella anläggningar omfattas av lagbestämmelser som reglerar den tillåtna nivån av avgivet buller (miljöskyddslagen). Övervakningsmätningar av industribuller i Polen utförda 2022 visade att den tillåtna bullernivån överskreds i 23 % av de inspekterade anläggningarna
  • kommun alt buller- alla ljud som når vår lägenhet, kommer från dess omedelbara omgivning (lägenhetshus, bostadsområde). Källan till gemensamt buller kan vara tekniska installationer i byggnaden, pipande dörr i trapphuset eller besvärande grannar. Tillåten ljudnivå i bostadsutrymmen är 40 dB dagtid och 30 dB nattetid. I händelse av exponering för kommun alt buller som överskrider normerna, vänligen kontakta poviat-avdelningen av statens sanitära inspektion - det organ som övervakar intensiteten av skadliga faktorer (inklusive akustiska) på vår bostad.
  • buller i arbetsmiljön- nivån beror på platsen för vår anställning. "Norm alt" kontorsljud är intensiteten av ljud i mängden 60-70 dB. Arbete inom bygg, kemisk industri, gruv och tung industri (även 130 dB) ger störst risk för buller. Att arbeta i buller är en riskfaktor för yrkesmässiga hörselskador. I enlighet med arbetsmiljöföreskrifterna är den högsta tillåtna ljudnivån under en 8-timmars arbetsdag 85 dB
  • husljud- alla ljud som kommer från vår lägenhet. AktiveradTV och radio, fungerande elektriska apparater eller hög musik är ljud som vi utsätts för även när vi vilar. Till skillnad från andra typer av buller är husbuller till stor del upp till oss. Om du vill ta hand om din hörsel bör du begränsa det så mycket som möjligt och njuta av att koppla av i tysthet.

Buller - påverkan på kroppen

Det har varit känt sedan länge att buller påverkar hörselorganet negativt. Men inte alla är medvetna om att de negativa effekterna av buller kan påverka hela organismen. Den senaste vetenskapliga forskningen visar att buller är förknippat med sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och magsår. Buller har också en betydande inverkan på nervsystemet och det mentala tillståndet

För att förstå effekterna av buller på hörseln är det bra att förstå hur hörselsinnet fungerar. Bearbetningen av ljud i våra öron börjar i hörselgången. Den akustiska vågen passerar genom den och träffar slutligen trumhinnan.

Luftvibrationer sätter membranet i rörelse, vilket överförs till ossikelkedjan i mellanörat: hammare, städ och staplar

Ytterligare ljudbehandling sker i innerörat, den så kallade labyrint. Ljudvågens energi sätter vätskan inuti labyrinten i rörelse.

Vibrationerna i vätskan stimulerar hörselreceptorerna och överför sedan signalen till hjärnan via hörselnerven, där ljudsignalen slutligen tas emot.

Hur kan brus skada vårt hörsel?

Plötsligt ljud av för hög intensitet medför risken för den så kallade akut akustiskt trauma. Oftast uppstår det som ett resultat av en explosion av en smällare eller ett skott från ett skjutvapen. Inuti örat kan trumhinnan skadas eller helt brista, hörselbenen förskjutas eller cellerna i innerörat kan förstöras.

I sin tur kan långvarig exponering för måttliga ljudnivåer orsaka kronisk, progressiv hörselnedsättning. Ljudnivån, som kan vara skadlig för hörselorganen om den exponeras regelbundet, är 80 dB.

Långvarigt brus orsakar oåterkalleliga förändringar i örat - hörseltröskeln förskjuts och hörselsens känslighet förändras. Norm alt tal kan bli ohörbart och låter svårt att urskilja.

De negativa effekterna av buller sträcker sig långt bortom våra öron. Hälsoeffekterna av buller kan påverka till synes orelaterade system - matsmältnings-, kardiovaskulära och endokrina system. Buller är en beprövad stressfaktor, vilket medför en rad negativa effekterkonsekvenser.

Exponering för buller orsakar ett ökat blodtryck och ökar på lång sikt risken för högt blodtryck. Nyligen genomförda vetenskapliga studier visar på ett samband mellan buller och utveckling av kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt. Frisättningen av stresshormoner som svar på buller ökar risken för fetma, diabetes och magsår.

Buller är en tung börda på vårt nervsystem. Även ljud med låg volym ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

Buller är en stressfaktor för nervsystemet - det kan orsaka ogynnsamma känslomässiga förändringar, irritation och till och med aggression

Exponering för buller kan göra det omöjligt att vila eftersom hörselsinnet fungerar kontinuerligt, även under sömnen. För att säkerställa korrekt regenerering av nervsystemet är det nödvändigt att vila i tysthet.

Buller och jobb

Buller är en av de vanligaste farorna på arbetsplatsen. Bullerinducerade hörselskador är en av de vanligaste yrkessjukdomarna. Enligt uppgifter från Polens centrala statistiska kontor är antalet personer som arbetar under bullerfarliga förhållanden i Polen 187,5 tusen (data från 2022).

Människor som är anställda inom industriförädlings-, gruv-, bygg- och transportsektorerna är särskilt utsatta för buller i arbetsmiljön. Arbete under förhållanden med exponering för buller omfattas av ett antal krav och lagliga föreskrifter som syftar till att skydda anställdas hälsa.

Bullerkontroll i arbetsmiljön utförs på många sätt.Acceptabel bullerexponering får inte överstiga 85 dB per 8-timmars arbetsdag . Mer restriktiva normer gäller för ungdomar (max. 80 dB) och gravida kvinnor (max. 65 dB).

Föreskrifterna definierar också en maximal ljudnivå som inte får överskridas vid något tillfälle under drift (maximal ljudnivå A - 115 dB, högsta ljudnivå C - 135 dB). Varaktigheten av arbetet i kontinuerligt buller på nivån 95-100 dB får inte överstiga 40-100 minuter om dagen. Å andra sidan kan arbete i buller på 110 dB vara upp till 10 minuter om dagen.

Arbetsgivaren är skyldig att regelbundet mäta buller i arbetsmiljön. Om anställda utsätts för bullernivåer som överstiger de tillåtna normerna är det arbetsgivarens ansvar att vidta lämpliga åtgärder

Arbetare kan skyddas genom att förkorta arbetstiden vid exponering för buller, säkerställa lämplig personlig skyddsutrustning (hörselkåpor och öronproppar) eller lämplig anpassning av arbetsplatsen (akustiska skärmar, ljudisolerade höljen).

Arbetsgivaren är också skyldig att tillhandahålla anställdaregelbundna förebyggande hörselundersökningar

Buller - förebyggande undersökningar

Typen och omfattningen av medicinska undersökningar som bör utföras av arbetare som utsätts för buller på arbetsplatsen anges i hälsoministerns föreskrift. Enligt den är arbetsgivaren skyldig att skicka arbetstagaren till de preliminära och periodiska. Det senare bör upprepas regelbundet: varje år under de första tre åren av arbetet och sedan vart tredje år

De grundläggande förebyggande undersökningarna för anställda som utsätts för buller inkluderar:

  • otolaryngologisk undersökning
  • och tonal audiometri.

Den otolaryngologiska undersökningen inkluderar en anatomisk bedömning av örat med hjälp av ett otoskop och en indikativ hörselundersökning med en viskning.

Tonaudiometri möjliggör en objektiv bedömning av hörtröskeln. Under undersökningen tar patienten på sig speciella hörlurar som ger ljud av en viss intensitet och höjd. Patientens uppgift är att signalera det ögonblick då han hör det mjukaste av de ljud som ges. Varje öra kontrolleras separat.

Tonaudiometri möjliggör tidig upptäckt av hörselnedsättningar och bedömning av deras typ och ursprung. Dessutom är det möjligt att utföra den sk talaudiometri - tester som bedömer förmågan att förstå de ord som hörs.

Om det finns indikationer för det, kan diagnosen av hörselorganet utökas med ytterligare tester. Avancerade metoder för att bedöma hörsel inkluderar bl.a tympanometri, otoakustisk emission och auditory evoked potentials (ABR). Tympanometri är ett test som låter dig utvärdera trumhinnan

Att använda tympanometri används för att diagnostisera skador i mellanörat, inklusive trumhinnan och hörselbenen. Det andra av dessa test - otoakustisk emission - bedömer tillståndet hos snäckan i innerörat

Auditivt framkallade potentialer registrerar i sin tur hjärnans svar på auditiva stimuli. Det är ett av de mest avancerade audiologiska testerna som låter dig diagnostisera abnormiteter i alla stadier av hörselvägen.

Buller - hur skyddar du dig?

Medvetenhet om bullers skadlighet är det första steget för att minska dess negativa inverkan på vår hälsa.

För att skydda oss mot buller bör vi agera på många sätt. I början är det värt att överväga hur man kan minska mängden buller som följer med oss ​​varje dag. Att undvika att lyssna på hög musik, sänka volymen på TV:n eller installera ljudisolerade fönster i hemmet är exempel på förändringar som drastiskt kan minska mängden buller omkring oss.

I de fall vi behöver stanna innei bullriga omgivningar är det värt att ta hand om lämpligt skydd - hörselkåpor eller öronproppar (detta gäller även på arbetsplatsen)

Med tanke på att buller är förknippat med enorm stress för vår kropp, låt oss planera en vila i tysthet. Att koppla av i naturens sköte kommer att ge en detox från höga ljud och gör att du kan regenerera hela nervsystemet.

Kategori:

Hälsa