Danuta Błażejczyk har charmat oss med sin röst i flera år. Och det infekterar dig med energi. Och nu har hon ännu mer! Deltagande i aktionen "Chudniesz - You Win He alth" innebar att hon förlorade inte bara kilo utan också år. Danuta Błażejczyk berättar om sitt recept för ungdom.

- Det bästa sättet att hålla sig ung är att vara optimistisk - säger Danuta Błażejczyk. – Varje dag leende, vänlighet mot människor omkring oss, positivt tänkande och det sk letar inte efter ett hål i det hela. Familj och kärlek i allmänhet - i vilken form som helst ger oss enorm styrka att leva.

Hur bryr sig Danuta Błażejczyk om skönhet?

Vi behöver inte dyra kosmetika och behandlingar för att må bättre i kroppen. Jag använder till exempel gamla, "mormor" skönhetspatent. Jag använder grått, grovkornigt s alt för att peela – det jämnar ut perfekt! Jag använder bakpulver för att tvätta håret. Den är också mycket lämplig för bad. Jag gillar också att slänga olika örter i badkaret, de har en läkande och avslappnande effekt. Jag köper polska krämer. Men jag föredrar att göra maskerna själv: av jordgubbar, avokado, kiwi, gurka - av det jag har till hands. Dessa är beprövade och riktigt effektiva "kosmetika". Jag vet eftersom jag har använt dem i flera år, inte bara på mig själv utan även på min familj. Efter sådana behandlingar ser huden genast yngre ut! Det här är min skönhet S.O.S.

Hur tar det hand om figuren? Danuta Błażejczyks diet

Om någon har en tendens att gå upp i vikt måste han vara uppmärksam inte bara på hur mycket han äter, utan också vad och när. Jag äter nyttigt varje dag. Jag kommer dock inte att dölja det … ibland syndar jag. Men jag vet redan vad jag ska göra för att snabbt bli rak. Det är värst när jag går. När jag bantade under överinseende av Konrad Gacy, gjorde jag "resor"-set för mig själv och min man. Tack vare detta blev vi inte frestade att stanna vid en restaurang vid vägen och äta något i all hast. Men när det är varmt riskerar vi inte att resa med egen proviant och ibland måste jag smärtsamt lösa in det. Innan konserter äter jag vanligtvis ingenting - för med full mage är det dåligt att sjunga, och efter dem är jag så hungrig att jag skulle äta en häst med hovar.

Mer motion, mer hälsa

För att kosten ska vara effektiv måste du stödja den med fysisk aktivitet. Naturligtvis inte så intensivt att vi skulle falla på det. Det viktigaste för att bränna fett är att träna med en viss puls. Jag har ett "Gaca Centrum" nära mitt hus, så när jag kan,Jag hoppar in där för att cykla eller gå på löpbandet. Jag rekommenderar denna plats! Gaca är en idrottare, näringsexpert och främjar hälsosam kost. Jag gick ner 28 kg! Min man gjorde detsamma - han hade problem med högt blodtryck, idag äter han inga piller. Det är därför det är så viktigt att hålla vikten och fortsätta röra på sig. Det är bäst att gå ner i vikt med någon. Min dotter gick med mig och min man. Hon "red" med oss ​​på diet, trots att hon själv inte har några problem med vikten. Tack vare detta blev hon medveten om vad hon skulle äta. Vi känner oss friskare och vi är glada - och det här är den största skatten!

Viktig

Danuta BłażejczykEn sångare som sjöng sådana hits som: "Great Romance of Little Hearts", "Such a miracle and honey", "Notes for happiness", "It killed" mig hårdare hjärta". Han ger inte bara konserter och skivor, utan driver också stiftelsen "Apetyt na Kultura", som främjar unga artister.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi