✅ KRYSTYNA SIENKIEWICZ: skratt är de bästa pillren

Krystyna Sienkiewicz: kost för hälsa
Krystyna Sienkiewicz: övningar?Jag skulle hellre visa dem än att beskriva dem!

Krystyna Sienkiewicz har spelat, målat, skrivit och underhållit tittarna i flera år. "Livet är ohälsosamt, men det skrattar. Vid behov, kontakta Sienkiewicz eller närmaste apotekare "- råder han.

- Jag blir inte gammal - jag har inte tid! För och när? - sägerKrystyna Sienkiewicz . – Jag spelar i två föreställningar: "Harold och Matylda" och "Stängd värld". Jag reser runt i landet med ett recital "Laughter Therapy". Jag marknadsför boken "Cacko", och jag är på väg att skriva nästa! Jag tränar minne, kropp och psyke – så jag känner mig ung. Mitt ansikte är redan ruttet och inaktuellt, men det är fortfarande MITT ansikte. Hon vill inte bli skärrad och ledsen. För jag har alltid varit ett skratt, vilket är… dumt. Det sägs: "att känna igen en dåre på hans skratt." Vad händer när jag slutar skratta? Folk kommer inte att känna igen mig! Ensam när jag tittar mig i spegeln tänker jag och säger ett fult ord - "W … vem är du?! Vad har du gjort med dig själv, baba?! Du har en målad kista i ansiktet!”. Eller vad? Är skratt för unga? dumheter! Jag förstår skönhetsvård – att man går på olika behandlingar. Jag lägger bara Ziaja-krämer på min stolthet, för jag är kär i dem. Och jag tar bort min makeup med en grov handske som peelar huden.

Krystyna Sienkiewicz: kost för hälsa

Kroppen vill inte ha vilken mat och dryck som helst av mig, så jag börjar dagen med att läka tarmarna. Jag brygger nässlor för att den avgiftar. Min andra favoritdryck är linfrö. Tack vare örter får jag aldrig halsbränna, även om jag ofta äter på restauranger. Alla blir förvånade när jag säger till servitören: "Jag börjar med kaffe så att jag kan se vad jag äter", för ibland är jag trött när jag reser. Sjuk – aldrig. Kroppen accepterar det jag ger den bra, och den betalar tillbaka med gott. Jag avslutar alltid mina måltider med varmt vatten, vilket är bra för mig. Jag blir inte full av högprocentiga drycker, vilket jag ångrar. Bara under sommarlovet har jag festmåltid (vilket inte betyder att jag vinglar på fötterna) och varje kväll fångar jag en kolv starköl. Jag förknippar helt enkelt grillning med öl. När det blir kallt dricker jag helst en god hemgjord tinktur. Jag använde rött vin vid tillfällen då jag ville gå ner i vikt. Men jag har sällan haft viktproblem. I flera år har jag ätit min sista måltid klockan 17. Det kan inte vara annorlunda! Klockan 18 är jag redan i omklädningsrummet på teatern: nästan sminkad och påklädd. Från det ögonblicket är jag någon annan …

Krystyna Sienkiewicz: övningar?Jag skulle hellre visa dem än att beskriva dem!

När jag vaknar lyfter jag upp benen - och katterna som sover med mig hoppar ur sängen - och gör saxen 10-20 gånger. Sedan reser jag mig: Jag studsar och kraschar. Jag försöker ta hand om kroppsramarna och hålla hans teckning snygg. Jag snurrar hjulen med armarna: 10 gånger vardera. Jag böjer mig på mitten och tar tag i mina knän med händerna. Effekt? Jag reser mycket och min ryggrad vet inte om det! Jag tränar också gymnastik med tuttar: jag knackar rytmiskt med tummen på tummen (eller med mina öppna handflator). "Strumpan" hänger inte på mig - och det är för att jag gör den här övningen: jag säger YYYYKS högt och lägger huvudet på ryggen, sedan OOOOO - och trycker hakan mot mina bröst. Jag upprepar X-O set 20 gånger på morgonen. Mitt ansikte kommer att krympa ännu mer, men jag kommer inte att gå till "skäraren"! Jag har väldigt dåliga ögon, de fungerar för att jag tränar dem varje dag. Som? Jag gör X med dem: Jag tittar där - här tittar jag: i mitten, ner, upp, på sidorna. Vad annars? Hållande i stolen svänger jag knivarna bakåt 20 gånger på varje ben. Och jag satsar mest på scenen! Jag älskar mitt yrke, så … jag börjar inte bli gammal, jag försöker!

Viktig