Mycket har sagts om vikten av vitamin D för människokroppen, det är viktigt för att den ska fungera väl och har en gynnsam effekt på välbefinnandet. Dess brist kan få obehagliga konsekvenser för hälsan. Svara på några frågor för att se hur mycket du vet om vitamin D!
Visste du att vitamin D egentligen inte är ett vitamin?Det är ett prohormon på grund av kroppens förmåga att producera det på egen hand, vilket uppstår när kolesterol omvandlas av UV-strålning
Visste du att för att säkerställa ditt dagliga D-vitaminbehov räcker det att vistas i solen i cirka 15 minuter? Vi kommer att uppnå samma effekt genom att äta cirka 100 g kycklingula.
Se galleriet med 5 bilder
Den korrekta mängden D-vitamin för en vuxen, inklusive både kroppens eget D-vitamin och födointag, är cirka 4 000 IE.