Jag är en tonåring med ett allvarligt problem som är blyghet. Jag har aldrig känt och kan fortfarande inte ta kontakt med andra människor, även bland vissa familjemedlemmar känner jag mig obekväm. Jag vet inte vad jag ska säga eller hur jag ska bete mig i en given situation. Det värsta besväret för mig är skolan, jag står alltid ensam och för detta är jag föremål för min egen klasss hån. Jag vet inte vad jag ska göra, jag orkar inte med det trots att jag försökt. Det händer, till och med många gånger, att jag inte längre har viljan att leva, för varför, om ingen respekterar mig, inte gillar mig. Jag skulle älska att ändra mig, men jag vet inte hur jag ska göra. Mina föräldrar vet att jag är blyg att jag inte har några vänner. Jag lurade dem genom att säga att allt har förändrats eftersom jag går i en ny skola (gymnasium). Det gör mycket ont i mig att jag var och alltid är ensam. Jag ber om hjälp.
Blyghet är ett mycket vanligt problem i tonåren. Det händer att människor som var glada, djärva och direkta för inte så länge sedan plötsligt förändras, drar sig undan, tar ett konstigt avstånd från sin omgivning och inte kan ta sig över muren som växer runt dem. I den här åldern har man också en känsla av att alla, eller de allra flesta människor runt omkring oss, tittar på oss, gör narr av oss, kommenterar våra rörelser eller bristen på dem, etc. Det känns som om vi är helt oviktiga, men fortfarande central i universum. Och här är paradoxen - till synes oviktig, blyg, men ändå inuti. Tro mig, våra idéer är långt ifrån verkligheten. Människor är upptagna av sina egna angelägenheter och iakttar oss inte så ofta, kommenterar oss inte och uppmärksammar oss inte så mycket som vi misstänker dem. Om du ser världen på detta sätt kommer din blyghet att bli mindre. Förändringar i en sådan situation relaterar alltid till vissa beteenden. De förlitar sig på att kolla, testa, riskera – saker du inte vågar göra just nu. Tyvärr, förrän du provar det, kommer du inte att ta reda på om din syn på världen och andra är sann. Är det verkligen sant att alla inte gillar dig? Varför ska det vara så? Kanske gäller det flera personer, kanske finns det några personer som helt enkelt är likgiltiga och skulle vilja träffa dig? Var inte så säker på dina idéer. Du sätter förmodligen för mycket av dig själv också - du vill att alla ska gilla dig, göra dighon var den mest välartikulerade och kvicka, väldigt populär och om inte, så suger allt. Kanske är det värt att göra dina idéer verkliga och till exempel se dig omkring - kanske finns det i skolan en som liknar dig, inte en modig person som du kan prata, skratta, få vänner med. Det är det säkert - du kanske behöver sluta bara vänta, men också ta ett litet steg själv? Ge det ett försök. Om du misslyckas kommer världen inte att kollapsa och solen går upp på morgonen ändå. Hälsningar. Tatiana Ostaszewska-Mosak
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.
Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]