Jag är fruktansvärt rädd för spindlar, vid själva åsynen av dem har jag intrycket att de finns överallt för mig. Som ett resultat har jag problem med att somna. Spindlarna gör mig rasande, jag gråter som en liten bebis på natten för att jag inbillar mig att de finns överallt. Jag kan inte förklara för mig själv att de inte kommer att skada mig, snarare tvärtom. Naturligtvis är de större värst. Jag vet inte hur jag ska hantera det, jag skäms över det, ibland känner jag mig som ett litet barn, på grund av denna rädsla kan jag inte somna i sängen själv, jag måste alltid med någon.
När du arbetar med den här typen av ångest är det inte värt att bara försöka bekämpa den. Dessutom råder jag dig att inte skämmas för honom. Det kommer att vara mer användbart för dig att försöka förstå innebörden av denna erfarenhet, att lära dig något om dig själv från den. Vad är du egentligen rädd för när du är rädd för spindlar? I din redogörelse uppmärksammade jag några moment som kan visa sig vara intressanta för dig: 1. Du föreställer dig att spindlar "går över dig" - kanske rör ångest främst någon form av taktila och sinnesintryck. 2. Spindlar gör dig rasande – kanske handlar din rädsla om att uttrycka några våldsamma känslor. 3. Du känner dig som ett litet barn - vilken typ av barndomsupplevelser, minnen, beslut kan nu återskapas i rädslan för spindlar? 4. Har du ett behov av att somna med någon - finns det någon del av rädslan för spindlar som rättfärdigar det naturliga och kanske inte helt accepterat av ditt behov av närhet och kontakt? Lycka till med att hitta en djupare känsla av din upplevelse. Och spindlar är bara spindlar.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Józef SawickiEn specialist på individuella terapier med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I det kliniska arbetet sysslar hon med psykotiska patienter. Han är intresserad av Österns filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.
Fler råd från denna expert
3,5 år och en potta [Expertens tips]Makens alkoholism och min aggression [Expertens tips]Jag är rädd för att gå och sova [Expertråd]Min pojkväns ex-flickvän [expertråd]Morbid kredittagning [expertråd]Rodnad [expertråd]Är jag deprimerad? [Expertråd]Depression och bioxetin [Expertens tips]Dyspné [expertråd]Social fobi? [Expertråd]Internetmakens vänskap [Expertens tips]Hur träffar man en tjej? [Expertråd]Hur blir man fri från onani? [Expertråd]Jag är nervös [expertråd]Problem med att koncentrera sig [Expertens tips]Problem med viktminskning [Expertens tips]Rädsla för spindlar [Expertens tips]Rädsla för prestation [expertens tips]Jag är rädd [Expertens tips]Mitt barn stjäl [expertråd]Min man började dricka [Expertens tips]Maken utbränd?! [Expertråd]Låg självkänsla och problem med aggression [expertråd]Frosseri [expertråd]Bedragen av sin man [Expertens tips]Efter att min man lämnat [expertens råd]Ett sätt att ljuga [Expertens tips]Det evigt skrikande barnet [expertråd]Påminner mig om det förflutna [Expertens tips]Jag engagerar mig för snabbt [Expertens tips]