Hej, jag har ett allvarligt problem, men jag kan inte namnge det tydligt - därav frågetecknet. Jag ska dock försöka beskriva det ganska tydligt. Jag är 27 år, för 3 år sedan tog jag examen inom humaniora, sedan doktorand och flera kurser - det kostade mig mycket kraft och arbete, eftersom jag tog mina studier och lärande på största allvar. Så det får anses att jag har en bra utbildning. Trots detta har jag inte kunnat hitta ett jobb på tre år. Mina problem började strax efter examen - det var nedstämdhet, irritation och tårkänsla. Jag förklarade det för mig själv som en normal reflex av en kollision med ett vuxen, hårt liv, effekten av att kliva ut under en varm skugga som jag hade under mina studier. Tyvärr återvänder ett sådant tillstånd cykliskt, avbrutet av perioder av bättre välbefinnande. För tillfället mår jag väldigt dåligt – jag har en känsla av att jag inte är värd någonting, att jag inte har uppnått någonting hittills. Jag kan inte träffa mina gamla vänner eftersom jag inte har något gemensamt ämne med dem längre – jag kan inte höra om deras karriärer och prestationer när jag inte har uppnått någonting själv. Jag gifte mig för ett år sedan, men lyckan varade inte länge. Redan vid första sådana "attack" märkte jag att min man inte förstår min situation, han kan inte känna empati för den och stötta mig på något sätt. Under tiden blev det fler misslyckanden i att söka jobb. För några veckor sedan försvann ännu ett jobberbjudande, som jag hade höga förväntningar på. Sedan dess är jag nere igen. Jag ser inte poängen med livet, jag har ändrat min livsstil, jag kan inte somna på natten, och när jag somnar sover jag väldigt länge - ibland 12 timmar, sedan är jag knäckt. dag, jag orkar inte ta itu med något specifikt. Dessutom finns det inte många saker som jag tycker om. Jag har intrycket att jag står mot väggen, jag vet inte vad jag ska göra härnäst och hur jag ska leta efter en väg ut ur min situation, jag är maktlös. De flesta besök på en jobbwebbplats slutar i gråt. Mitt problem är att ha en dålig effekt på mitt äktenskap - jag har intrycket av att min man inte förstår mig och tycker att jag ska ta mig samman och "göra något med mig själv" - och det säger han ofta till mig. Och jag kan inte ta mig samman. Ibland kommer jag på mig själv att tänka att det skulle vara bättre för alla om jag inte var där, att jag hade svikit mina föräldrars och mans förväntningar (eftersom han inte bildade familj med en sådan person, eftersom han har rätt att återvända från jobbet och hitta en normal där, leende fru). Jag är arg på mig själv för detistället för att göra något med mitt liv, spenderar jag mina dagar på soffan. Men jag orkar helt enkelt inte göra någonting, och jag vet inte ens hur jag ska börja. Jag är sliten, jag oroar mig för allt på ena sidan och fruktar allt, och på den andra vill jag bara att alla ska lämna mig ifred. Jag vet inte vad jag ska göra härnäst. Jag vet att ditt svar inte kommer att lösa mitt problem, men du kanske åtminstone kommer att ge mig några förslag om mitt tillstånd och vad jag ska göra härnäst. Tack på förhand.

Hej! Faktum är att mitt svar inte kommer dig någonstans om du inte vidtar specifika åtgärder. Det hela ser ut som en mild form av depression som har byggts upp långsamt under lång tid. Det förstärks och utlöses av livshändelser och efterföljande misslyckanden. Det spelar ingen roll vad de var, om det fanns flera eller bara en, men om de utlöste denna smärtsamma kedja av dåliga känslor, förlust av motivation och drivkraft, betyder det att de var mycket betydelsefulla för dig. Varför hände det här? Förmodligen av skäl som är inneboende i ditt psyke. Ditt sätt att tänka och utvärdera dig själv, världen och andra. Den goda nyheten är dock att du kan hantera det och återgå till den lyckligare sidan av livet. Sök professionell psykologhjälp så snart som möjligt. Det är bäst att hitta någon som bedriver kognitiv beteendeterapi, eftersom denna terapi fungerar relativt snabbt. I Krakow borde du inte ha några problem med det. Det är ett slöseri med tid för sådana stater. Speciellt eftersom de i själva verket är nästan obegripliga för dem som inte upplever dem – det finns inget att skylla på dem. Det bara är. Så låt oss gå till jobbet - låt mig hjälpa dig. Lita på någon som kan det.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han är en klinisk hälsopsykolog.

tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.

Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.

Fler råd från denna expert

Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]En tvåårings rädsla[Expertråd]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [expertens råd]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]

Kategori:

Psykologi