Hur återhämtar man sig från en otrohet i äktenskapet? Jag orkar inte med det, även om det är 1,5 år sedan jag fick reda på att min man var otrogen mot mig. Jag kan inte återhämta mig …
Jag vet inte vad det betyder för dig - "hämta". Mänskliga svar är så varierande och så olika från en situation till en annan att det är mycket svårt att standardisera dem. Betyder det att du inte kan förlåta? Betyder det att du inte vill förlåta? Betyder det att du fortsätter att tänka på det? Betyder det att du inte kan bo med honom under samma tak eftersom du hela tiden påminns om dåliga tider? Betyder det att du fortfarande är arg på honom? Eller gråter du hela tiden och kan inte göra dina dagliga aktiviteter? Undrar du vad du har för fel? Eller kanske du har skilt dig från honom och nu känner dig väldigt ensam trots allt? Vad är det för fel på dig med detta svek? Reaktioner på svek beror till stor del på vad förhållandet var innan, varför sveket hände, hur reaktionen var från den som begick sveket. Det är många faktorer som kan spela in här. Det viktigaste är dock vår personlighet, vår självkänsla och förmågan att förändra vi visar. Och även hur mycket vi älskade en person och hur mycket vi vill fortsätta vara med dem. Efter ett och ett halvt år av livet borde mycket redan vara gjort, och om det inte är det betyder det att mycket gick fel i det mycket kritiska ögonblicket. Kanske kände du dig tvungen att göra något (förlåta eller bara någon drastisk reaktion?) Kanske gjorde du inte som du ville då? Kanske har du fortfarande inte ropat ut din ilska eller satt villkoren för återvändande? Dessa är alla frågetecken. Helst borde du diskutera det noggrant med någon bra psykolog som skulle hjälpa dig att gå igenom hela processen igen - den här gången för att lösa problemen för gott. Det är möjligt. Svek behöver inte vara ett livslångt trauma.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.
MinHon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Gjorde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman
Fler råd från denna expert
Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]