Jag vet inte vad som har hänt mig på sistone i alla fall, sedan barnsben har jag haft problem med mig själv. Jag har aldrig haft självförtroende, jag kan inte njuta av det jag har. Istället för att se framåt ser jag bakåt, analyserar misstag. När jag är framgångsrik kan jag inte vara glad. Allt är bra tills det finns en annan banal anledning att gråta igen som en liten flicka, och jag är redan tjugo år gammal. Jag är också rädd att jag inte ska orka i livet, ibland är jag trött på allt. Det är inte så att jag inte vill leva!!! Poängen är att jag inte vill leva så. Vad ska man göra? Hur jag kan förändra mitt liv så att jag kan vara glad över att jag är frisk, att jag lever, att jag har en familj. Jag kan inte!! Även om jag verkligen vill. Sedan barnsben har jag haft några konstiga rädslor. Först, som liten flicka, var jag rädd för att vara ensam, jag var rädd för döden, för mina nära och kära. Nu är jag rädd att jag ska svika någon, att jag ska skada någon, jag skulle vilja att alla människor respekterade mig och beundrade mig. Jag vet att mitt största problem är att jag är självisk!!! Snälla hjälp !!!

Hej! Världen är full av "känsliga människor" som du. Det är inget fel med det. I själva verket - som med allt - det har sina fördelar och nackdelar. Det gäller bara att titta ordentligt på det. Visst är livet inte lätt, men vem har sagt att lätt är vackert? Det betyder förstås inte att du inte behöver göra det lättare för dig själv och inte försöka förbättra ditt välbefinnande, men … inte allt på en gång. Om du från barndomen känner dig precis som du beskrev, betyder det att din konstruktion och dina erfarenheter har orsakat detta arrangemang av dina egenskaper. Så det blir inte lätt att ändra. Du kommer att behöva komma överens med många av dem och gilla dem. Detta gäller inte rädsla – det ska hanteras så mycket som möjligt. Det är bara det att du upplever olika typer av det - en del av dem är väldigt praktiska (framtiden, sätt att hantera), och en del ganska irrationella eller på annat sätt - existentiella (döden, nära och kära). Vi hanterar det förra annorlunda, med det senare annorlunda. Jag tycker att du ska gå till en psykolog - för att skilja det ena från det andra och hitta dina egna sätt att klara sig. Det är möjligt även utan lång och komplicerad terapi. Speciellt eftersom du har en förändringsvilja och en stark motivation. Tappa den inte.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och intekommer att ersätta läkarbesöken

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han är en klinisk hälsopsykolog.

tog examen från fakulteten för psykologi vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på mänsklig funktion.

Hon använder sina kunskaper och erfarenheter på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center
Hon genomförde en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.

Fler råd från denna expert

Verbal aggression av partnern [Expertens råd]Ingen orgasm [expertråd]Ingen mening med livet [Expertens tips]Brist på självförtroende? [Expertråd]Kan du förlåta förräderi? [Expertråd]Depression efter äktenskaplig otrohet [Expertens tips]Hur man hanterar ett barns låga självkänsla [Expertens tips]Jag är nervös [Expertens tips]Rädsla för sex [expertråd]Rädsla för en tvååring [Expertens tips]Jag har depression? [Expertråd]Onani hos en 5-årig flicka [Expertens tips]Min son vill inte studera [Expertens tips]Neuros i familjen [Expertens tips]Jag tror inte på mig själv och jag ser inte poängen med mitt liv [Expertens tips]Aversion mot barn [Expertens tips]Niejadek [Expertens tips]Att inte kontrollera dina känslor [expertråd]Maken gick bort [Expertens tips]Nedgång i libido [expertråd]Stress - hur slappna av? [Expertråd]Jag undviker sex med min man [expertråd]Trasig film efter att ha druckit [Expertens tips]Beroende av att ljuga [Expertens tips]Mamma och 11-årig son sover tillsammans [Expertens tips]Jag blev kär utan ömsesidighet [Expertens tips]Svartsjuka [expertråd]Svartsjuka och låg självkänsla [Expertens tips]vad är fel och hur kan man hjälpa sig själv? [Expertråd]Hur agerar jag [Expertens råd]

Kategori: