- Lucid Dreaming: Vilka biverkningar kan Lucid Dreaming ha?
- Vad ska man göra för att få tillräckligt med sömn?
- Vem bör inte använda tekniker för klara drömmar?
Är klara drömmar farligt? Det finns inget tydligt svar på denna fråga. Vissa forskare klassar LD som en sömnstörning. Andra hävdar att klara drömmar är en beprövad mardrömsbehandling som inte orsakar några hälsoproblem. Ger klara drömmar faktiskt några biverkningar? Vem bör inte använda klara sömntekniker?
Är klarsynt dröm farligt?Dess förespråkare hävdar att klarsynta drömmar kan användas för att förbättra psykofysisk hälsa. Sömnkontroll används oftast för att bekämpa mardrömmar, såväl som ett verktyg för självupptäckt, utveckling av kreativa förmågor och underhållning.
Lucid Dreaming: Vilka biverkningar kan Lucid Dreaming ha?
Hittills har det inte förekommit något fall av de negativa effekterna av klar sömn på fysisk och mental hälsa. Skeptiker betonar dock att om tekniken för att framkalla sömn är felaktigt vald kanbiverkningaruppstå, t.ex. trötthet och sömnbrist, och i extrema fall kan det leda till hjärndysfunktion.
Enstaka fall av framkallande av klara drömmar är ofarliga. Men om klara drömmar förekommer för ofta kan det vara ett tecken på en hormonell obalans eller en obalans i likvor.
Andra problem som Lucid Dream kan orsaka är störda sömnfaser och uppvakningsfaser. Detta kan orsaka nattspektra, ett halvsömntillstånd där drömmaren vaknar och upplever en drömhallucinationseffekt (sömnlagret överlappar verklighetslagret). Då bör du sluta använda teknikerna för att framkalla klar sömn
Vad ska man göra för att få tillräckligt med sömn?
Vem bör inte använda tekniker för klara drömmar?
Att framkalla klar sömn rekommenderas inte för personer med kardiovaskulära problem. Men om de väljer att göra det bör de vara försiktiga så att de inte skapar situationer i sömnen som kan orsaka hjärtinfarkt.
Människor med psykiska problem, som schizofrena, som kanske inte ser skillnaden mellan vakenhet och sömn, bör också ge upp Lucid Dream. Detta är en mycket farlig situation, särskilt som de flesta patienter med schizofreni inte vet att de är sjuka. Klarsynt drömpersoner med en familjehistoria av schizofreni rekommenderas inte heller.