VERIFIERAD INNEHÅLLFörfattare: Klaudia Kierzkowska, examen i kemi vid Warszawas universitet

Kolesterol finns i alla vävnader och celler i människokroppen. Det är också en viktig komponent i cellmembran. Tyvärr kan dess överskott bidra till förekomsten av olika typer av sjukdomar. Vilket är det korrekta kolesterolvärdet för vuxna och barn?

Kolesterol är en kemisk förening, klassificerad som fett (lipid), nödvändig för att kroppen ska fungera korrekt. Det är en komponent av celler, hormoner och gallsyror. Dess nivå bör inte överstiga den standard som fastställts av Världshälsoorganisationen (WHO). Överskott av kolesterol i blodet är en av riskfaktorerna för kranskärlssjukdom. Det kan leda till hjärtinfarkt, åderförkalkning, stroke.

Typer av kolesterol

De skadliga effekterna av kolesterol beror på vilken typ av protein det transporteras genom. De två viktigaste typerna av kolesterol är LDL (Low Density Lipoprotein) och HDL (High Density Lipoprotein) kolesterol. Kolesterol som tillhör högdensitetsfraktionen, eller HDL, är allmänt känt som "bra kolesterol", medan lågdensitetskolesterol, eller LDL, kallas "dåligt kolesterol".

HDL-kolesterol skyddar blodkärlen mot åderförkalkning, och det fungerar genom att binda överskott av kolesterol från kärlens väggar och sedan överföra det till levern. Där vidarebearbetas, lagras eller utsöndras med galla. LDL-kolesterol är den fraktion som transporterar kolesterol från levern till kroppens celler

Vuxenkolesterolnormer

Ett felaktigt kolesterolvärde har farliga konsekvenser. För att skydda mot ateroskleros eller kranskärlssjukdom bör blodkolesterolnivåerna därför kontrolleras då och då och en lipidprofil bör utföras. Detta test mäter nivåer av tot alt kolesterol, HDL, LDL och triglycerider.

Normerna för kolesterol hos vuxna beror på kön, förekomsten av kroniska sjukdomar och hälsa.Norm alt totalkolesterol för vuxna bör vara under 190 mg/dL . Å andra sidan, vid samsjukligheter, t ex diabetes, sjukdomarkranskärls- eller åderförkalkning bör totalkolesterolvärdet vara lägre och inte överstiga 175 mg/dL

Normal LDL-kolesterolnivå hos vuxna bör inte överstiga 115 mg/dl , och hos personer med risk för 100 mg/dl.

För personer med samsjuklighet bör detta värde vara lägre än 70 mg/dL.

Koncentrationen av HDL-fraktionen, det vill säga nivån av "bra kolesterol" i en frisk kropp, bör vara högre än 40 mg/dl hos män och 45 mg/dl hos kvinnor .

Triglyceridnivåerna bör inte överstiga 150 mg/dL.

Kolesterolstandarder hos barn

Kolesterolnivåer bör övervakas inte bara hos vuxna utan även hos barn. Problemet med högt kolesterol drabbar också de yngsta. Aterosklerotiska plack (ansvariga för förekomsten av åderförkalkning, stroke, hjärtinfarkt) som produceras av kolesterol kan uppträda även hos barn under tio årTot alt kolesterol hos barn bör inte överstiga 170 mg/dl

I närvaro av samsjukligheter, t.ex. diabetes, måste dess värde vara upp till 130 mg/dL.

Det är extremt viktigt för föräldrar att kontrollera lipidprofilen hos barn, särskilt de som är genetiskt belastade. Överviktiga barn vars meny är baserad på snabbmat och bearbetad mat, med lite fysisk aktivitet, löper särskilt stor risk att få förhöjda nivåer av denna lipid.

Hos barn med högt kolesterol, runt ögonen eller på andra delar av kroppen kan man observera s.k. Gula tofsar, dvs hårda, gula klumpar som är kolesterolavlagringar.

Kolesterolnormer efter kön

Beroende på kön varierar kolesterolnormerna. Och även om normen för tot alt kolesterol för både kvinnor och män är densamma - under 190 mg / dl, bör det i fallet med HDL-fraktion hos män vara över 40 mg / dl och hos kvinnor över 45 mg / dl.

Hur sänker man högt kolesterol?

För att hålla kolesterolnivån på rätt nivå eller sänka dess värde bör du ta hand om en ordentlig kost och fysisk aktivitet. Först och främst bör vi utesluta eller avsevärt minska konsumtionen av animaliskt fett (detta gäller främst överviktiga personer).

Du bör begränsa konsumtionen av rött kött, slaktbiprodukter, grädde, fet ost, vitt socker. Du måste avstå från att dricka alkohol och röka.

En diet som sänker nivån av det onda kolesterolet bör baseras på grönsaker, frukt, bra vegetabiliska oljor, fet havsfisk.

Dessutom är det värt detta hand om regelbunden fysisk aktivitet - minst tre gånger i veckan. Den fysiska ansträngningen bör anpassas till den tränande personens fysiska och hälsomässiga förmågor

Sond

Kategori:

Kardiologi