Gå ner i vikt i bergen? Det är värt att välja en bantningssemester i bergen, om du dagligen leder en stillasittande livsstil. Bergsområden rekommenderas också för fysiskt aktiva människor - du kan vandra, rida och klättra, och på kvällen återhämta dig i ett uppfriskande SPA
Oavsett årstid,en resa till bergenkommer alltid att ha en positiv effekt på din hälsa. Det finns två typer avviktminskningssemesteri bergen. Du kan lägga dig i händerna på specialister och dra nytta av det rika utbudet av SPA-center. De erbjuder 7, 11, 14 och 21 dagars vistelser. Under en sådan vistelse deltar vi idaglig gymnastik , simbassängklasser och stavgångsvandringar.
Beroende på val av erbjudande kan vi arbeta med magmusklerna i dans eller stretch i yogaworkshops. Fysiska lektioner är sammanflätade med regenererande SPA-behandlingar och lugnande massage. Garantin för en sådan vistelse är ett bättre välbefinnande, förnyelse av en trött kropp och en känsla av lätthet - inte bara inre, utan framför allt en synlig förlust av kroppsvikt.
Ett annat sätt är en bergsstig. Detta är ett alternativ för dem som vill gå ner i vikt, men bestämmer sig för att kommunicera med naturen utan ett fast schema med behandlingar. Dagliga promenader, nå toppar och klättring är till 100 % resultatet av en smalare och friskare figur.
Specificitet för bantningshelger
Det är en sorts vila i kombination med fysisk ansträngning och en speciallagad diet. Vikten kommer att minska efter sådana helgdagar, eftersom en korrekt planerad vistelse leder till en negativ energibalans i kroppen. Som ett resultat av hög fysisk aktivitet ökar kroppens energibehov, men den kost som används vid denna tidpunkt är låg i kalorier. Tack vare denna behandling, i avsaknad av rätt mängd kalorier i måltiderna, börjar kroppen att bränna det tidigare lagrade fettet. På detta enkla sätt minskar vikten
Mängden viktminskning, beroende på vistelsens längd och organismens individuella möjligheter, kan variera från några få till till och med 10 kg. Dessutom syresätts och får alla kroppsceller näring.
Vad är fördelen med berg?
Fördelen med bergen är främst naturliga. Bergsleder gerheldagsvandringar och långa promenader med Nordic Walking. Den skarpa luften, ljudet av forsande bäckar med iskallt och uppfriskande vatten och pittoreska vyer kommer att lugna de mest oroliga nerverna och lugna ner sig.
Hästdubbar är karakteristiska för bergsområden - i bergen kan du rida hucułach (fjällhästars), men det är viktigt att välja ett beprövat stuteri. Efter instruktörernas tillsyn kan du prova hästridningens charm, och erfarna ryttare kommer att njuta av längre turer i sadeln
Vem borde tillbringa en bantningssemester i bergen?
Bergen rekommenderas för aktiva människor som älskar att vandra. Törstiga efter träning kommer de att vara förtjusta över den mödosamma klättringen och ständigt övervinna naturliga hinder. Det är också ett bra ställe för dem som har ett ständigt behov av att testa sig själva, övervinna sina egna svagheter och sätta upp nya mål
Semester i bergen bör också väljas av dem som leder en stillasittande livsstil och har få möjligheter till aktiv sport och vandring.
Vem kan inte spendera viktminskningssemester i bergen?
Det händer att bergen inte är det bästa sättet att spendera tid på. Sådan ledighet rekommenderas inte för personer med höjd- och rymdrädsla och de som lider av hypotyreos. Personer som lider av hjärtsjukdomar och nervositet på grund av högre blodtryck bör också undvika bergen.