Hur det kommer sig att träning och träning rekommenderas för både personer med högt blodtryck och de som har väldigt lågt blodtryck (för att höja det). Om gymnastik eller cykling höjer blodtrycket, är det inte farligt för vissa?
Träning rekommenderas för personer med högt blodtryck eftersom systematisk, måttlig träning hjälper till att sänka blodtrycket. Detta beror på att blodkärlen i musklerna vidgas - det är en nödsituation och direkt blodtryckssänkande mekanism. Den andra mekanismen är relaterad till förbränning av kalorier och viktminskning, vilket är onorm alt för många patienter. När insatsen är mycket hög aktiveras andra regleringsmekanismer och s.k hypertensiv reaktion, dvs tryckökning vid fysisk ansträngning. Av denna anledning rekommenderar vi att patienterna tränar måttligt, vilket ger en känsla av behaglig trötthet. Submaximala eller maximala ansträngningar är dock inte indikerade. Konstant lågt blodtryck hos en frisk person är ingen sjukdom och kräver inga ytterligare aktiviteter för att "förbättra" hälsotillståndet. I det här fallet skulle jag också rekommendera att undvika maximala ansträngningar på grund av risken för en hypotonisk reaktion, d.v.s. överdriven trycksänkning. Så, i båda staterna, trafik - ja, men med reglerna för sunt förnuft
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktör för "Gazeta dla Lekarzy".
Fler råd från denna expert
Candida albicans jästallergi [expertens tips]Smärtsamma sprängande blodkärl i knäområdet [Expertens råd]Andnöd, tryck och smärta i hjärtområdet [expertråd]Jag är fortfarande förkyld - vad ska jag göra? [Expertråd]Tryck hos en tonåring [expertråd]Vad hjälper mig med halsbränna? [Expertråd]Kan känslor och karaktär påverka tryckspikar? [Expertråd]Är mögel i pasta skadligt för ett barn? [Expertråd]Kan dålig njurfunktion orsaka vadsvullnad? [Expertråd]Vad är skillnaden mellan myokardit och hjärtinfarkt? [Expertråd]Mitt blodtryck stiger mycket - hur kan jag kontrollera det? [Expertråd]HIV-diagnos [expertråd]Dubbeltförhöjd WFD - morfologi [expertens råd]Min mage retas när jag slutar ta mediciner [expertråd]Vilka tester ska jag göra när mina ögonlock är svullna [expertens råd]Hosta efter högt blodtrycksmedicin [Experts råd]Jag är 12 år gammal och jag tror att jag är tjock [expertens råd]Hur länge ger hepatit B-vaccin immunitet? [Expertråd]Ineffektiv behandling av bronkit [expertråd]Misslyckad behandling av giardiasis [expertråd]Blodprovsstandarder för en 6-åring [Expertens råd]Symtom på fas II sarkoidos [expertens råd]Fetma och behandling av hypotyreos [expertråd]Jag har nästan alltid kalla fötter och händer [Expertråd]Orsakerna till sprött, sprött, fallande hår [Expertens råd]Diagnostisera hjärtinfarkt efter hjärttransplantation [expertråd]Olika åsikter om ryggkirurgi [expertråd]Självborttagning av en böld på tonsillerna [Expertens råd]Ihållande klirr i benen efter förlossningen [expertråd]Visualisering av vener med hormonbehandling [Experts råd]