Är knäleden en anledning till oro? Eller kanske ett medicinskt tillstånd som kräver behandling? Se vad skjutknäna betyder.

Att skjuta knänär ett problem för patienter i alla åldrar, men äldre eller fysiskt mycket aktiva personer kommer oftast till ortopediska kliniker. De brukar observera ett "knas", känner hur leden hoppar och hör det karakteristiska knarrande ljudet när knäet böjs.

Att skjuta knän är vanligtvis inget att oroa sig för. Men om de åtföljs av andra åkommor - smärta, svullnad eller rörelsebegränsning, är detta utan tvekan en signal om att lämpliga undersökningar av knäleden bör utföras.

Skjutknän - anledningar

Knäna skjuter upp när koldioxid från ledvätskan släpps ut. Vanligtvis släpper den efter ett långt stillastående.

Men uppkomsten av smärta och svullnad kan vara en signal om att knäleden har skadats eller överbelastats.

Vi rekommenderar: Vatten i knät - diagnos och behandling. Huskurer mot vatten i knät

Knän kan skjuta som ett resultat av:

  • överbelastning,
  • skada,
  • överdriven sportaktivitet,
  • överviktig patient,
  • reumatoid artrit,
  • diabetes,
  • hormonella förändringar (för lite östrogen i kroppen),
  • äldre ålder.

Skjutknän - vad händer i dammen?

Vår kropp åldras, och med denna process uppträder degenerativa förändringar som orsakar degenerering av ledbrosk (den så kallade broskkondromalacien).

Knäna skjuter också på grund av den ökade spänningen i musklerna och fascian, vilket påverkar knäskålens väg och väg under rörelser som att böja och räta ut knät.

Skjutknän - första hjälpen

Rådfråga din läkare först. Vanligtvis rekommenderar ortopeder för problem i knäleden viskosupplementering, det vill säga injektioner av hyaluronsyra i problemområdet. Detta är dock en lång process och inte en engångsinjektion. Hyaluronsyra återfuktar och ger näring till ledbrosket. Kollagen och hyaluronsyra bör också tillsättas or alt.

Dieten bör också innehålla lämpliga produkter:

  • sojabönor(vi hittar isoflavoner i den som har antiinflammatoriska egenskaper),
  • fisk (omega-3 fettsyra bopgacts),
  • baljväxter,
  • kli,
  • nötter,
  • linfrö,
  • pumpa- och solrosfrön,
  • geléer som innehåller gelatin.

Ortopeder rekommenderar också antiinflammatoriska läkemedel som förbättrar ämnesomsättningen av ledbrosk och fysioterapibehandlingar:

  • kryoterapi,
  • termoterapi,
  • ultraljud,
  • laserterapi.

Skjutknän - övningar

Det rekommenderas att stretcha vad- och lårmusklerna samt övningar för att slappna av i knäleden - till exempel sit-ups med belastning. Det är dock viktigt att du alltid konsulterar en sjukgymnast när du börjar träna

Hoppa inte heller över uppvärmningen innan du börjar fysisk aktivitet.

Kategori:

Hälsa