- Mitt välbefinnande dämpade min vaksamhet
- Jag tränar inte längre
- Från inspiration till inandning
- Varje astma är olika
- Jag är som en haj
Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Det dök plötsligt och ganska abrupt, manifesterade som andnöd som väckte mig från sömnen. Hemsk känsla, brist på luft, andning halvhjärtat, ångest och slutligen panik uppstår, för att något händer som jag inte förstår och som är livsfarligt.
- Den här attacken av andfåddhet orsakades av klor som jag andades in sista dagen i poolen - säger Beata Kalista. – Konsultation med flera läkare, och slutligen med en lungläkare, gav en klar diagnos – bronkialastma. Jag lärde mig också att min astma inte kom så plötsligt som jag trodde, utan den utvecklades i sin egen takt, år för år.
Mitt välbefinnande dämpade min vaksamhet
När jag var 21 fick jag diagnosen inhalationsallergi - säger Beata. – Tester visade på allergi mot gräspollen, spannmål, hassel, poppel och hästhår. När våren kom, sedan sommaren, kämpade jag med rinnande ögon, nysningar och hösnuva. Lämpliga droger blockerade symtomen, jag desensibiliserade flera gånger, tills den andra graviditeten fick min allergi att sluta, symptomen försvann nästan mirakulöst.
Mitt välbefinnande sövde min vaksamhet. Jag mådde så bra att jag som fysiskt aktiv bestämde mig för att förbättra mitt tillstånd och återgå till min ursprungliga figur två år efter förlossningen. Först två gånger i veckan, sedan fem gånger i veckan, tränade jag på gymmet, två timmar varje dag. Jag gick med i simningen för avkoppling och förnyelse.
Framstegen var betydande och jag hade aldrig känt mig starkare och friskare förut. Fram till ovannämnda efterbassängnatt. Tester, konsultationer, forskning, diagnos, chock, ilska, protest, maktlöshet. Ungefär så här började mitt liv med astma.
Jag tränar inte längre
Beatas andningseffektivitet minskade år för år. Detta fick henne att sluta idrotta.
- Jag har inte tränat på fem år, säger han. Den svaga andningen distraherade mig. Jag tänkte oftare på att jag under träningen skulle få andfåddhet igen och jag fokuserade inte på träningstekniken. Simning är också ett minne blott, eftersom min kondition har minskat. Det som var och det som fick mig att känna mig frisk, stark och i ett starkt tillstånd är nu bara ett minne.
Trots förändringen i livsstil, begränsningar och att ge upp det jag älskade, är jag redanJag försonade mig med mitt tillstånd. Först var det inte så enkelt, jag ställde hundratals frågor till läkaren för att förstå mekanismen för sjukdomen och för att hitta felet som hade fört mig in i detta tillstånd. Nu, år senare, vet jag vad jag gjorde fel och att om jag inte hade försummat regelbunden desensibilisering, kanske mina luftrör inte hade skadats.
Det är mycket möjligt att jag också hjälpte mig själv genom att röka, fast i etapper, för övrigt, inte i flera år, som andra gör, utan med pauser, men jag tror att det också spelade roll.
Någon kanske säger "du överdriver, folk röker och de har inte astma", de kanske inte, men i varje organism avgör en annan faktor om och i vilken utsträckning en viss sjukdom kommer att utvecklas. För mig är rökning ett uppenbart misstag för ungdomar och jag skulle inte medvetet upprepa det.
Från inspiration till inandning
– Nu lever och andas jag tack vare en jämn, regelbunden dos inhalationssteroider, säger han. – När det är dags för pollen lägger jag till antiallergimediciner. När dock hösten och vintern kommer och luften doftar eldstad, rök från skorstenar eller till sist smog, begränsar jag mina besök till s.k. "Frisk luft", eftersom sådana promenader får mig att må sämre.
Tja, om jag inte är vid Östersjön. I flera år har resor till havet varit som att bo på det bästa sanatoriet. Här kan jag fritt andas luft mättad med jod och fri från allergener, men jag slutar inte ta inhalationsmediciner, det vore definitivt hänsynslöst agerande. När jag insåg att min astma aldrig skulle lämna mig igen, och när mitt sinne tog kontroll över mina känslor, började jag leta efter information om sjukdomen. Jag besökte webbplatsen för astma, rekommenderad av min läkare, "Astmaskolan", där hittade jag grunderna, det nödvändiga alfabetet för astmatiker.
Jag bestämde mig också för att leta efter en stödgrupp där jag skulle träffa människor med liknande hälsoproblem. Två år efter min diagnos hittade jag en grupp astmatiker på Fb. Det var inte riktigt många, men jag såg många olika bidrag från personer som, visade det sig, hade mycket mer andningsproblem än jag. Det har gått några bra år sedan dess, antalet personer i gruppen växer.
Var och en av forumdeltagarna lider av astma. En del från barndomen, andra insjuknade i vuxen ålder, ytterligare andra har sjuka barn, men det finns också de som blir sjuka i en generation. Vissa har astma under kontroll, andra inte alls, vilket sedan sätter igång deras stress och utlöser panik, vilket förvärrar astmasymtomen, kvävs, gör andningen ytlig, till och med imiterar hjärtinfarkt med tryck i bröstet.
I sådana situationer är tillgång till läkare, lugna, sakliga samtal, ofta ändrade doser eller mediciner den enda vettiga lösningen, ochJag erkänner att beskrivningarna visar att tillgång till en bra rekommenderad lungläkare fortfarande är sällsynt.
Varje astma är olika
Jag har turen att ha en bra läkare och en som svarar på frågor. Den som frågar tar trots allt inte fel och jag vet redan från praktiken att man måste fråga, helst vid källan. Som jag nämnde tidigare hade jag många frågor. Till exempel de som kommer tillbaka till mig då och då, när jag läser olika kommentarer på forumet angående fysisk aktivitet vid astma, för man kan lätt cykla, man kan simma, man kan träna på gymmet, man kan springa maraton och slutligen träffar, eftersom skidåkare från Norge hade astma och de vann medaljer!
Ja … jag blev väldigt frustrerad över sådana uttalanden, men det var en gång. Nu har jag i mitt huvud min lungläkares ord: "varje astma är olika, för vi är också olika" och det håller jag fast vid. Ja, fysisk aktivitet är viktigt och mycket tillrådligt, men den ena kommer att kunna, den andra inte, någon kommer att kunna gå i bergen, springa, simma.
Jag kommer inte att gå till poolen eftersom närvaron av klor i luften gör att jag andas värre för varje ögonblick. Så utrustad med kunskap och mina erfarenheter hittar jag det optimala som säkrar mig med rörelse och syre. Jag börjar varje dag med en "puff" och avslutar varje dag med en "puff". Jag använder den tredje dosen efter behov. Jag går ingenstans utan min inhalator och en vattenflaska att gurgla halsen med. Det är ett astmatiskt alfabet.
När jag känner obehag i luftstrupen använder jag nebulisatorinhalationer. Jag besöker en lungläkare två gånger om året, kollar mitt hälsotillstånd och justerar doserna av mediciner. Sådant beteende skyddar mig både medicinskt och ment alt.
Jag är som en haj
Jag gav medvetet upp mitt sociala liv, möten, i en mindre eller större grupp, där jag kan känna lukten av parfym, cigaretter eller kaffe. Dessa dofter, som är trevliga för friska människor, är hemska för mig. De är farliga för mig eftersom de starkt irriterar mina luftrör. Bara ett ögonblick… Jag är som en haj i vattnet som kan känna en droppe blod. Mitt luktsinne är lika skarpt som aldrig förr, det är mitt naturliga försvar mot skadliga "lukter".
Försämrad andningskvalitet orsakar också stress, irritation och nerver. Jag har upplevt en sådan situation flera gånger, nerverna har det värre, det måste man komma ihåg. Pandemin som vi alla står inför nu har också förändrats mycket. Det är både lätt och svårt för mig. Enkelt, eftersom masken isolerar mig från skadliga lukter. Det är dock svårt, för förutom cigarettrök, avgaser och parfymer jagas vi även av SARS-CoV-2.
Jag vet att det kan skada min andning mycket. Jag går två gångeren dag med min hund, oavsett väder. Hunden har kul och en portion motion, jag har min dos av god andedräkt, inte fasthållen av en mask för tillfället. Jag tränar också hemma så att jag inte blir helt rostig.
Och när jag kan packar jag min resväska, tar barnet och hunden och åker till Östersjön. Det läker mig definitivt ment alt också. Och det är också lättare att andas där, eftersom det är mindre rök, smog, ångor och gräs. Jag tror att jag redan har hittat mitt optimum, vilket jag verkligen önskar alla astmatiker. Jag accepterade min astma, lärde mig att leva med den, även om den förändrade mitt liv ganska mycket.
- Astmaanfall - hur man hjälper en sjuk person att andas
- Atopisk (allergisk) astma: orsaker, behandling och förebyggande
- Steroidresistent astma - orsaker och behandling
- Aspirin-inducerad astma: orsaker, symtom och behandling