Jag är 15 år, 170 cm lång och väger 54 kg. Jag har tränat ganska hårt sedan 7 års ålder. För ett år sedan steg min vikt väldigt snabbt och jag fick ganska mycket muskelvävnad och slutade växa. Jag hade även hälsoproblem då. Blodresultaten var mycket dåliga. Efter många tester konstaterade läkarna att jag hade astma. Jag började ta mediciner som fick mig att gå upp ännu mer i vikt, och ändå blev min hälsa inte bättre. På den tiden åt jag mycket vitt bröd och veteprodukter. Jag lägger mitt bröd, pasta, kakor och flingor åt sidan helt. Jag började äta mer fisk, grönsaker och dra ner på lite frukt. Jag slutade också äta godis. Jag började må bättre, jag gick ner i vikt, jag började andas bra. Men jag började få komplex främst kring mina ben och rumpa. Vissa sa att jag hade en väldigt vacker kvinnlig figur, medan många tjejer sa till mig att mina ben var för skrymmande, vilket gjorde mig förtvivlad. En av mina vänner frågade mig om jag var tjock eller så muskulös. Jag började äta mindre och mindre. Jag gick ner i vikt, även om det kostade mig mycket. Tränaren berömde min viktminskning. Han bestämde att jag skulle bli bättre på att springa. Han upprepar ofta att varje kilo mindre och bättre resultat. Efter en månad av att inte äta godis slog en kris mig. Hemma åt jag allt som hade åtminstone lite socker. Jag kunde inte kontrollera mig själv. Efter den dagen ändrade jag mitt förhållningssätt lite. Jag började äta godis en gång i veckan. Nyligen började jag få sådana anfall allt oftare. Jag är lite rädd att det är symtom på bulimi. Jag är nöjdare med min figur nu än vad jag var förr. Jag har bättre resultat inom idrotten. Men nu är jag rädd att jag ska gå upp i vikt hela tiden. Jag har anfall och sedan svälter jag mig själv. Jag vet att detta inte är en bra lösning. Jag provade Montignac-dieten. Under en tid följde jag metodens regler, men jag höll inte ut länge. Jag är rädd att jag kan vara beroende av godis. Dessutom har jag inte haft mens på 4 månader. Jag vet inte vad jag ska göra. Nu vill jag bli av med dessa anfall, behålla vikten och inte gå upp i vikt

Tack så mycket för att du beskrev din berättelse så detaljerat. Om jag förstod det rätt var det bra för dig att lägga ner vetet. Du mådde bättre. Se att dina anfall att äta godis påverkades av andras åsikter om dinämne. Tyvärr eller "lyckligtvis" - folk kommer alltid att prata om oss. Vissa är bättre, vissa är sämre. Det viktigaste är hur vi hanterar det. Genom att bedöma ditt förhållande mellan vikt och längd med hjälp av BMI-formeln är din vikt redan lite låg och du ökar risken för att utveckla en ätstörning, speciellt eftersom du inte har haft mens på länge. Det jag skulle råda dig att jobba med är din självkänsla. Du är en underbar ung kvinna, lång med en passion för sport. Låt ingen bryta den. Jag har en känsla av att du har mammas stöd. Prata med henne om det. Du kan besöka en skolkurator eller psykolog för att öka din inre styrka.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietist, psykodietist, ägare till ATP:s kostkontor. Han är specialiserad på att gå ner i vikt för vuxna, håller bland annat workshops och föreläsningar om motivation vid ändrade matvanor. "Hur man hanterar frestelser samtidigt som man går ner i vikt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl

Fler råd från denna expert

En 20-åring med ett sjukt hjärta och gå ner i vikt på en diet på 800 kcal [Expertens råd]En överviktig 30-åring kan inte gå ner i vikt [Expertens tips]Matallergi och proteinkällor [expertens råd]Kan en diabetiker dricka grönt kaffe? [Expertråd]Är äpplen, vindruvor och ost tillåtna på en glykemisk diet? [Expertråd]Har grönt korn fibrer? [Expertråd]Diet för reaktiv hypoglykemi [Experts råd]Hur lång tid efter att ha konsumerat gluten uppträder symtom på celiaki? [Expertråd]Hur många kalorier per dag för en fysiskt aktiv tjej med den etablerade PPM? [Expertråd]Hur kan en ung kvinna gå upp i vikt och få muskler? [Expertråd]Hur går man ner i vikt vid 67? [Expertråd]Hur man växer och går ner i vikt vid 16? [Expertråd]Hur börjar man gå ner i vikt med hypotyreos i kombination med insulinresistens och bronkialastma? [Expertråd]Hur många kalorier finns det på tränings- och icke-träningsdagar? [Expertråd]Vad kan vara orsakerna till viktökning över 60? [Expertråd]Vilka fettsyror är hälsosammare: mättade eller omättade? [Expertråd]Jag är 13 år och vill träna bättre: vad kan jag göra? [Expertråd]Jag är 48 år och vill gå ner 5 kg - vad kan jag göra? [Expertråd]Jag är 60 och jag försöker gå ner i vikt: vad ska jag ändra för att få upp min vikt? [Expertråd]Övervikt efter graviditet: hur går man ner i vikt? [Expertråd]Övervikt: hur börjar man gå ner i vikt efter en ryggradsoperation? [Expertråd]Anemi: hur man hanterar en bristjärn? [Expertråd]Var ska en 17-årig fetma börja gå ner i vikt? [Expertråd]Bantning och psykofarmaka [Expertens råd]Bantning vid fetma – hur minskar man sötsuget? [Expertråd]Kostplan för en 13-åring [Expertens tips]Problem med att hålla vikten hos en 15-årig tjej och självkänsla [Expertens råd]Jag försöker gå ner i vikt, men utan resultat: var ska jag börja? [Expertråd]Jag blir tjock, men jag vet inte varför: vad kan jag göra om jag är överviktig? [Expertråd]Magreduktionskirurgi och hypertoni [expertråd]

Kategori:

Dieter