- Varför är snöröjning en risk för hjärtinfarkt?
- Vem är mest utsatt?
- Symtom på hjärtinfarkt efter snöröjning
- Hur man säkert röjer snö?
Som experter från American Heart Association varnar kan skottning av tung snö leda till hjärtinfarkt eller plötsligt hjärtstillestånd i vissa situationer. Risken för hjärt- och kärlproblem är särskilt hög i specifika grupper av människor
Att snöröja inte är en enkel aktivitet uppmärksammas av många först när de försöker röja bort tung, kompakt snö. Den relaterade ansträngningen överstiger ofta den fysiska kapaciteten hos även unga, friska män.
Jag, varnar American Heart Association (AHA) – The American Heart Association, världens ledande ideella organisation som finansierar forskning inom hjärt- och kärlmedicin och utbildar patienter – för vissa människor kan det bli det sista steget i att de kommer att prestera i livet.
Varför är snöröjning en risk för hjärtinfarkt?
Enligt AHA-experter kan snöröjning orsaka en hjärtattack eller leda till ett plötsligt avbrott i operationen. Varför? En av anledningarna är den låga omgivningstemperaturen - under sådana förhållanden tenderar blodkärlen att dra ihop sig, vilket kan öka blodtrycket avsevärt.
En annan - det faktum att många människor lever en stillasittande livsstil under vintermånaderna och inte är vana vid fysisk ansträngning. Samtidigt, som forskare hävdar, visar forskning att efter bara två minuters snöröjning överskrider hjärtfrekvensen för personer som inte är vana vid träning ofta den övre gränsen som rekommenderas för träningstester. Den högsta hjärtfrekvensen under sådana tester registreras hos personer som inte är vana vid fysisk aktivitet.
Vem är mest utsatt?
Vissa grupper av människor riskerar att få hjärtproblem relaterade till snöröjning. Enligt forskarna, först och främst:
- personer som redan lider av hjärtsjukdom (t.ex. kranskärlssjukdom)
- stillasittande människor
- överviktiga människor
- aktiva eller passiva rökare
- diabetes och kroniskt sjuka
- personer med högt kolesterol
- personer som lider av högt blodtryck
- personer efter en hjärtattack eller stroke
- patienter efter bypass-operation eller koronar angioplastik
Experter föreslår att för personer medav de ovan nämnda grupperna är det olämpligt att inte bara röja snö, utan också att använda en snöslunga, eftersom ansträngningen med att trycka på den också snabbt kan höja din puls och ditt blodtryck. Intressant nog har användningen av snöslungor en positiv effekt på hjärtat för friska människor.
Symtom på hjärtinfarkt efter snöröjning
Enligt AHA-experter dör flera hundra människor varje år i USA av en hjärtattack orsakad av snöröjning. Därför är det mycket viktigt att kunna känna igen dess symtom
Ångest bör uppstå särskilt under eller efter snöröjning:
- bröstsmärtor eller tryck över bröstet
- hjärtklappning eller oregelbunden hjärtslag
- yrsel
- andningssvårigheter, andnöd
- smärta som strålar ner i nacken eller armen
- kallsvett
- känner sig orolig
- svaghet
- ont i magen, halsbränna, illamående
Vart och ett av dessa symtom - liksom andra klassiska symtom på hjärtinfarkt - bör uppmana dig att söka medicinsk hjälp så snart som möjligt.
Hur man säkert röjer snö?
Experter från American Heart Association föreslår att även de som inte tillhör de ovan nämnda riskgrupperna bör tillämpa flera regler under snöröjning för att göra denna aktivitet säkrare - det är viktigt eftersom många människor lider av hjärtsjukdomar att han känner inte till, eftersom de inte har visat några uppenbara symtom hittills eller att dessa personer inte har utfört lämpliga tester.
Så låt oss följa dessa tips:
- Kasta inte snön, utan flytta den med en spade - det kräver mycket mindre ansträngning
- Det är inte värt att bråttom att röja snö - och när du börjar bli trött, se till att ta en paus.
- Rensa snö i etapper: om utrymmet som kräver snöröjning är stort, är det bäst att dela upp det i mindre delar och ta bort snö från var och en av dem i tur och ordning.
- Snöröjning bör behandlas som träning: du måste klä dig rätt och komma ihåg att återfukta när du gör det.
- Var uppmärksam på hur du känner. Om du känner att något är fel (bröstsmärtor, andningsproblem etc) sluta omedelbart och ring efter hjälp.