Slackline, bokstavligen "lös tejp", är en idrottsgren som vinner mer och mer popularitet. Slackliners balanserar på ett bälte upphängt på valfri höjd, samtidigt som de gör spektakulär akrobatik. Låter det komplicerat? Bara i teorin, eftersom slackline kan tränas av alla, även barn!

Slackline- vissa kallar det konst, andra kallar det sport. Det beror bara på oss i vilket syfte vi vill träna slackline - det kan behandlas som ett sätt att stärka musklerna, även de djupa, eftersom att röra sig längs med bältet upphängt mellan två fasta punkter kräver mycket kondition och är en fantastisk träning för hela kroppen. Men inbitna slackline-amatörer tränar sig själva i att utföra spektakulära trick och trick som väcker stort intresse från utomstående observatörer.

Hur föddes slackline?

Slacklines vagga är USA. Det var här i början av 1980-talet som Adam Grosowsky och Jeff Ellington började gå på kedjorna som omgav parkeringsplatsen, sedan förvandlade de dem till klätterrep och slutligen - till bältena som är populära idag.

Slackline kom till Polen runt 2006. Slackertävlingar som anordnades i olika städer och offentliga demonstrationer av deras färdigheter bidrog till ökningen av dess popularitet. Även om denna disciplin fortfarande är mycket ung i vårt land, finns det fler och fler människor som är villiga att lära sig att balansera band.

Det finns tre grundläggande typer av slackline:

  • trickline- en tejp med en längd på flera till flera meter hängs på en höjd av flera dussin centimeter. Det är en akrobatisk version av slackline - ett hårt sträckt bälte kännetecknas av hög elasticitet, tack vare vilket du kan sticka ut på det upp till en höjd av 2 meter. Trickliners utför olika stunts: kullerbyttor, bultar eller sk "studsa", det vill säga att studsa av tejpen med enskilda delar av kroppen och balansera på båda eller ena handen.
  • långlina- ett band med en längd på flera dussin till till och med 150 meter gör att du kan resa långa sträckor. I motsats till utseendet är denna variant svår som trickline, eftersom de vertikala och horisontella svängningarna i bältet är mycket stora och det är svårt att hålla balansen. Det nuvarande världsrekordet för långrevsdistans är 384 meter!
  • highline- den mest häftigablod i venerna variation av slackline. Tejpen är upphängd upp till flera dussin meter över marken. Highline kräver bergsbestigning och på grund av fallrisken från stor höjd ytterligare säkerhetslinor i form av säkerhetslinor. Detta är den mest spektakulära varianten av slackline.

Fördelar och effekter med slackline

Slackline har många fördelar, av vilka de viktigaste är:

  • balansövning – balansering på ett skakigt bälte utvecklar balanssinnet perfekt. Du kan känna dig osäker i början, men regelbunden träning hjälper din hjärnas hjärnhalvor att samarbeta bättre. Det är deras interaktion som hjälper dig att hålla balansen och inte ramla av bältet när du går;
  • perfekt muskelträning - slackline engagerar kroppens alla muskler för att arbeta. Att gå på tejpen stärker särskilt benen, paraspinalmusklerna och hela axelbandet;
  • ett sätt att lindra stress - slackline ger inte bara fysiska utan också mentala fördelar. Erfarna slackers betonar att det inte finns något bättre sätt att koppla av. Under träningen fokuserar du bara på att hålla balansen, vilket gör att du kan distrahera dina tankar från vardagsproblem och minska stressnivån. Du lär dig också att kontrollera din rädsla och hantera dina egna begränsningar. Efter att ha gått hela bandets längd kommer du inte bara att känna tillfredsställelse, utan också tro att du kan göra mycket.
Värt att veta

Slackline och gå på ett rep

Slackline förväxlas ofta med tightrope walking, även om de två disciplinerna har lite gemensamt. Du kan se det vid första anblicken - i slackline använder du ett brett bälte, vars parametrar är strikt definierade - det är tänkt att vara 2,5 eller 5 cm brett. Det traditionella repet som cirkusakrobater går på är smalare och tightare, vilket resulterar i mindre vertikal och horisontell avböjning. När vi går på bandet skakar vi mer, men vi tränar också musklerna i hela kroppen.

Vem är slackline för?

Till synes slackline verkar vara en disciplin som riktar sig till en liten grupp extremsportfans. Men detta är ett felaktigt intryck. Alla, oavsett ålder och fysisk kondition, kan prova sig fram med att gå på tejpen. Även små barn kan lära sig Slackline - det är inte bara bra fysisk träning för dem, utan också jättekul. Vuxna kan också ha mycket roligt att lära sig denna svåra konst, som också förbättrar smidighet och koordination.

Slackline kräver att interna barriärer bryts ner i form av höjdrädsla och eventuella fall.De första stegen på tejpen brukar vara väldigt osäkra och i bakhuvudet är tanken "nej, det är omöjligt, jag kommer inte göra det!" Erfarna instruktörer vet dock effektiva sätt att vänja sig vid den nya situationen, så det är värt att börja lära sig att gå på bandet under överinseende av en professionell.

Hur börjar jag växa slackline?

Idag verkar informella grupper av fans av denna disciplin i nästan alla större polska städer. Många grupper har sina egna Facebook-profiler, så det är värt att göra lite research på webben först. Det räcker med att kontakta företrädare för en viss gemenskap och fråga om möjligheten till utbildning. Allt oftare i enskilda städer, med anledning av olika kulturevenemang, anordnas gratis slackline-träningar. För vissa av dem måste du anmäla dig i förväg genom att fylla i och skicka en särskild ansökningsblankett till arrangörerna. Du kan följa träningsinformationen på profilerna för slackergrupper, till exempel Slackline Lublin eller Warszawas DwaDrawy.

Det kommer att vara användbart för dig

Pris på slackline-utrustning

Det finns också flera butiker med professionell slackliner-utrustning på Internet. Du kan få de originalband och tillbehör som behövs för att träna "slack" där. Nybörjarpaketet kostar cirka PLN 100-150 och innehåller en komplett uppsättning verktyg som behövs för att starta ditt äventyr med denna disciplin. Tack vare den bifogade monteringsanvisningen kan du enkelt börja träna att gå på bältet, t ex i en närliggande park eller mellan träd på din egen tomt.

Om sport inte bara är en insats för dig, utan också en möjlighet att ha kul, se till att bli intresserad av slackline och gå med i slacker-gemenskapen i ditt område!

Kategori:

Sommarsporter