Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Vad ska du äta när du har blodgrupp B? Kontrollera listan över produkter som rekommenderas för en diet med blodgrupp B och ta reda på vad du ska ta bort från menyn för att äta på bästa sätt för din kropp.
Att följa reglernaför en diet som överensstämmer med blodgrupp Bkommer att underlätta uppdelningen av produkter i de som har en gynnsam effekt på hälsan och de som bör undvikas.
Lista över rekommenderade och förbjudna livsmedel:
Diet kompatibel med blodgrupp B: kött
Rekommenderas:Hjortkött, kanin, fårkött, lamm, neutral: kalvkött, fasan, nötkött, lever, kalkon.
Undvik:kyckling.
Diet kompatibel med blodgrupp B: mejeri
Rekommenderas:lättmjölk, yoghurt, kefir, fårmjölk, fetaost, mozzarella, får, ricotta, keso.
Följande förblir opåverkade av hälsan: ghee, smör, kärnmjölk, sojamjölk, fet mjölk, brieost, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, sojaost, schweizisk ost, vassle
Undvik:glass.
Diet kompatibel med blodgrupp B: fisk
Rekommenderas:makrill, torsk, flundra, lax, hälleflundra, gädda, kummel, stör, sardiner, tunga, havsöring, havsabborre, kaviar
Neutral: sill, tonfisk, öring, abborre, karp, sik, havskatt, pilgrimsmusslor, bläckfisk.
Undvik:räkor, musslor, musslor, ostron, hummer, krabba, bläckfisk, kräftor, sniglar, ål, rökt lax.
Diet kompatibel med blodgrupp: grönsaker
Rekommenderas:vit- och rödkål, blomkål, morötter, broccoli, brysselkål, rödbetor, rödbeta, shitake-svamp, palsternacka, röd grön och gul paprika, persilja, vattenkrasse, potatis, aubergine.
Neutrala grönsaker: kinakål, rödlök, vårlök och schalottenlök, gurka, purjolök, svamp, sallad, selleri, pepparrot, zucchini, cikoria, endive, svamp, ingefära, kålrabbi, alfalfagroddar, fänkål, fänkål, kålrot, japansk rädisa, syra, sparris, spenat, vattenkrasse, tång, bambuskott.
Undvik:majs, oliver, tomater, rädisor, avokado, pumpa, kronärtskockor, mungbönor, rädisor.
Diet kompatibel med blodgrupp: frukt
Rekommenderas:ananas, bananer, björnbär, papaya, färska plommon, svarta druvor,rött, grönt, tranbär.
Frukter utan att påverka kroppen är jordgubbar, körsbär, röda och svarta vinbär, krusbär, citroner, nektariner, mandariner, apelsiner, grapefrukt, vattenmelon, persikor, äpplen, päron, dadlar, färska och torkade fikon, blåbär, kiwi , hallon, meloner, aprikoser, katrinplommon
Undvik:granatäpple, prickly pear, rabarber, kokos.
Diet enligt blodgrupp: spannmål
Rekommenderas:dinkel, havre, hirs, havre och riskli, havre- och rismjöl, havregryn, riskakor, puffat ris, rårisbröd, knäckebröd.
Ingen effekt på kroppen: vitt, brunt ris, basmati, sojabönbröd, dinkelbröd, pumpernickelbröd, dinkelmjöl, havreklirullar, glutenfritt bröd, sojabönbröd, proteinrikt (ej vete) , mannagrynsnudlar .
Undvikspannmål såsom: vete, råg, majs, bovete, amarant, korn, vildris, vetebröd, rågbröd, kornmjöl, majs, vete, råg , vetekli, cornflakes, couscous, majsrullar, veteklibröd, flerkornsbröd, rågchips, bagels, gryn.