Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Fettförbränningen ska påskyndas med bantningspiller som innehåller fettförbrännare, dvs fettförbrännare. Hur fungerar de? Genom att öka kroppstemperaturen (termogenes) under träning. Vilka kosttillskott påskyndar faktiskt fettförbränningen?

Apotekshyllor böjer sig under tyngden av preparat som är avsedda att stödja bantning. Var och en av dem lockar med catchy slogans och innovativa ingredienser. Vilka kosttillskott som påskyndar fettförbränningen är värda att prova eftersom de är vetenskapligt bevisade?

Piperine

Piperineär en alkaloid som finns i svartpeppar. Det tillhör termogeniken - det förbättrar termogenesprocessen, vilket definieras som ökningen av värmeproduktionen i kroppen efter matkonsumtion. Det förbättrar blodtillförseln till matsmältningssystemet, vilket intensifierar upptaget av näringsämnen. En sådan process orsakar ökad penetration av näringsämnen i blodet och lymfan. Det stimulerar också histaminreceptorerna som finns i magslemhinnan, vilket förbättrar matsmältningsprocesser. Det påskyndar ämnesomsättningen, och detta möjliggör snabbare oxidation av fettvävnad. Dessutom ökar det tillväxten av muskelvävnad. Endast ett fåtal preparat med piperin finns på apoteken. Produkter från Bioperine® har det högsta innehållet av denna alkaloid - 95 % piperin (och standardsvartpepparextraktet innehåller från 3 % till 9 % piperin).

vomsyra (CLA - konjugerad linolsyra)

Vomsyrakallas ibland linolsyra eller helt enkeltCLA- och det är den sista förkortningen som oftast förekommer på förpackningen till kosttillskott som stödjer bantning. CLA blockerar enzymet som gör att fett tränger in i fettcellerna, vilket leder till att de förstoras och viktas. För några år sedan tillkännagav portugisiska forskare resultaten av sin forskning, som visade att tack vare CLA kan du på tre månader gå ner mer än 6 kg utan diet och träning. Personer som konsumerade vomsyra (3,2 g CLA dagligen) tappade i genomsnitt 7 % av kroppsfettet, men de som dessutom tränade fick ett dubbelt så bra resultat. Vomsyra finns i livsmedel, till exempel i komjölk. Det är dock värt att vara medveten om att innehållet i CLA inte alltid kommer att vara tillräckligt högt för att utlösa en effektbantning.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

En individuellt utvald diet gör att du enkelt kan gå ner i vikt, äta hälsosamt och gott och samtidigt undvika fallgroparna med "mirakulösa" bantningsdieter. Använd JeszCoLisz, hälsoguidens innovativa kostsystem online och ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Njut av en perfekt utvald meny och ständigt stöd från en dietist idag!

Få reda på mer

Garcinia cambogia

Garcinia cambogiaär en växt som finns i Sydostasien - i tusentals år har den behandlats som en krydda och i naturmedicin som en viktig ingrediens i många läkemedel.

Garcinia cambogia frukt har en mycket hög koncentration av hydroxiättiksyra ( HCA ), som hämmar syntesen av fett från kolhydrater och proteiner, vilket minskar bildningen av fettvävnad. Dessutom ökar det transporten av fettsyror till mitokondrierna, där de omvandlas till ketonföreningar som dämpar aptiten

Denna växt stimulerar också ökad produktion och avsättning av glykogen i levern och musklerna, och sensibiliserar leverglykoreceptorer

Att ta garcinia cambogia-extrakt, förutom mycket goda resultat vid bantning, kan stödja behandlingen av åderförkalkning genom att sänka nivån av kolesterol och triglycerider i blodet.

L-karnitin

L-karnitinär ett ämne som är nödvändigt för transport av fettsyror till mitokondrierna - specifika cellfabriker i kroppen. I mitokondrierna oxideras (förbränns) fettsyror och därmed genereras den energi som behövs för kroppens vitala funktioner

L-karnitin hjälper till att bli av med överflödigt kroppsfett eftersom det använder lagrat fett som energikälla. Man bör dock komma ihåg att enbart användningen av ett tillskott som innehåller denna förening inte räcker.

Regelbunden fysisk aktivitet som mobiliserar musklerna att arbeta, och därmed - att använda fett som energikälla och en ordentlig diet är viktigt

Människokroppen syntetiserar en liten mängd karnitin (ca 25 %), men dess grundläggande källa för organismen är kosten. Brist leder till en minskning av fysisk och intellektuell prestation. Efter lite fysisk ansträngning utvecklar du svår trötthet och till och med tecken på utmattning.

L-karnitin används ofta av idrottare eftersom det spelar en viktig roll vid långvarig träning. Människor som ägnar sig åt fysisk träning har ett ökat behov av L-karnitin. Det optimerar energiprocesserna i musklerna

Grönt te

I fleraUnder de senaste decennierna hargrönt tegenomgått många tester för att ta reda på om det faktiskt tros ha hälsofördelar.

Som ett resultat har det visat sig att dricka grönt te ökar fettförbränningen i vila och förhindrar fetma.

En studie vid University of Birmingham fann att den genomsnittliga fettförbränningen efter att ha tagit grönt te-extrakt var 17 % högre än efter att ha tagit placebo.

Även andelen energi som erhålls från fettförbränning av den totala energi som kroppen producerar var lika mycket högre efter att ha tagit extraktet

Att ta grönt te-extrakt ökar inte bara fettförbränningen under måttlig träning, utan förbättrar också insulinkänsligheten och glukostoleransen hos friska ungdomar.

Resveratrol

Resveratrolär en komponent i bl.a. rött vin, hittills uppskattat främst på grund av dess antiaterosklerotiska effekt. Det har nyligen visat sig att det också kan ha bantningsegenskaper.

Flera studier med resveratrol på djur och isolerade vävnader har visat att denna förening har stor sannolikhet att stödja minskningen av lagrat fett och utvecklingen av muskelvävnad hos människor.

Enligt forskare påverkar resveratrol regleringen av energibalansen, vilket kan förhindra kostrelaterade sjukdomar - fetma (resveratrol stimulerar nedbrytningen av fettceller) och relaterade metabola störningar, inklusive diabetes.

Den bästa källan till resveratrol är mörka druvsorter, särskilt deras skal. Det färska skalet på dessa druvor innehåller 50-100 mg resveratrol per 1 g.

Resveratrol produceras också vid jäsning av druvskal, så det finns också i vin. Den största mängden av denna förening finns i rött vin, eftersom etanol har längre kontakt med druvskalen under jäsningsprocessen än under framställningen av vitt vin.

  • Är SLIMNINGTABLETTERNA VERKLIGEN EFFEKTIV BANNING?
  • CLA (konjugerad linolsyra) - egenskaper, naturliga källor och tillskott med CLA
  • BANNINGSTABLETTER - vad är deras ingredienser?

Hur lätt är det att bränna fett? Lär känna beprövade metoder [TOWIDEO]

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Bantning