Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Hemorrojder, sjukdomar som divertikulär kolit, eller till och med enkel förstoppning, förekommer nästan uteslutande i länder där människor sitter på toaletten för avföring. Mekanismen som ansvarar för att stänga tarmarna är utformad på ett sådant sätt att den inte öppnas helt i sittande läge, vilket gör att avföring kräver mycket mer ansträngning. Det är mer naturligt och hälsosammare för oss att göra avföring när vi sitter på huk. Som tur är betyder det inte att vi ska börja klättra på toaletterna - det finns ett annat enklare sätt att göra det!
Det är värt att reflektera över dina egna vanor då och då. Tar jag verkligen den kortaste och vackraste vägen till busshållplatsen? Är den flitiga kamningen av ett "lån" för en kal fläck i mitten verkligen på modet och nödvändigt? Eller bara:sitter jag rätt på toaletten?
Det finns inget enskilt rätt svar på sådana frågor - men bara att ställa dem kan ge intressanta resultat. Dov Sikirov var också tvungen att komma till samma slutsats. Den här israeliska läkaren bad en gång 28 frivilliga att försöka ta avföring i tre olika positioner: sittande på en vanlig toalett som en tron, mödosamt hängande över en extremt liten toalettskål eller helt enkelt sittande på huk, som vi gör utomhus. Han mätte tiden och gav i slutet deltagarna de frågeformulär som skulle fyllas i. Resultatet var absolut entydigt: avföring i knäböj varade i genomsnitt bara cirka 50 sekunder och upplevdes av försökspersonerna som komplett. Samma åtgärd, utförd i sittande ställning, tog i genomsnitt 130 sekunder och gav inte känslan av fullständig framgång.
Varför händer detta? Eftersom mekanismen som ansvarar för att stänga tarmarna är utformad så att den inte öppnas helt när den sitter. Runt tarmen, som en lassoslinga, är en muskel virad som, när vi sitter eller står, drar upp den så att den bildar ett veck, som det ibland bildas på en trädgårdsvattenslang. Du kan sedan fråga din syster varför slangen inte fungerar, och när hon tittar in i rörutloppet, släpp snabbt slangen för att få en barriär från mamma efter ett dussintal minuter …
Avföring på huk förebygger hemorrojder
Men låt oss gå tillbaka till magen: här är bajsen som går in i kurvan först. Och precis som att köra bilpå motorvägen - han måste sakta ner. Tack vare detta, när vi sitter eller står, behöver slutmusklerna inte dra åt tillräckligt mycket för att hålla allt inne. När muskeln slappnar av försvinner krökningen. Rutten är lika rak som han sköt igen och du kan säkert accelerera.
Att sitta på hukär naturligt för oss sedan förhistorisk tid - moderna toaletter dök upp först i slutet av 1700-talet med införandet av toaletter i byggnader. Argument som "Redan grottmannen gjorde det på det här sättet" får vanligtvis inte det bästa ryktet bland läkare. Tja, för vem har sagt att i en hukande ställning slappnar muskeln av mycket bättre och vägen som avföringen följer faktiskt rätar ut? För att kontrollera detta röntgade japanska forskare frivilliga när de hanterade ett grövre behov, efter att ha administrerat dem or alt till ett självlysande kontrastmedel (kontrast). Som ett resultat lärde vi oss två saker: för det första, faktiskt, när vi sitter på huk rätar matsmältningskanalen sig vackert och allt går som ett snöre. För det andra: det finns människor i världen som för vetenskapens skull låter sig proppa med glödande ämnen och röntgas när de bajsar. Jag måste erkänna att båda ger en tankeställare.
Hemorrojder, sjukdomar som divertikulär kolit eller till och med enkel förstoppning förekommer nästan uteslutande i länder där, omen, en avföring placeras under avföring. Orsaken till dessa besvär, speciellt när de dyker upp hos unga, är inte på något sätt hängande vävnader eller liknande, utan för hårt tryck på tarmarna. Vissa människor spänner också magmusklerna hela dagen i nervositet, ofta utan att inse det. Det är tätheten i våra tarmar som gör att hemorrojderna faller ut och hänger löst. Det är också orsaken till bildandet av divertikler - utbuktningarna av vävnaden som utgör tarmväggarna i bukhålan. Dessa små utbuktningar liknar glödlampor.
Naturligtvis är vårt sätt att använda toaletten inte den enda orsaken till hemorrojder och divertikler. Det bör också noteras att bland det enorma antalet människor som sitter på huk (och det finns över 1,2 miljarder av dem över hela världen) förekommer knappast tarmdivertikulos, och hemorrojder är mycket sällsynta. Vi pressar mödosamt ut vävnaden genom skinkorna och som ett resultat hamnar vi hos läkaren – allt för att det är elegantare att sitta stolt på toalettsitsen än något antediluvian huk… Läkare misstänker också att frekvent belastning på toaletten avsevärt ökar risken av åderbråck,stroke och svimning under avföring
Ställ en pall framför toaletten!
En vän till mig skickade ett sms till mig från en semester i Frankrike: "Fransmännen är jävlar - någon stal toalettskålar från ytterligare tre bensinstationer!". Jag brast ut i skratt: för det första för att han, misstänkte jag, skrev det ganska allvarligt, och för det andra kom jag ihåg första gången jag stod på tröskeln till en fransk toalett. Hur kommer det sig att jag sitter på huk för att man inte kan sätta upp ett vanligt skal? – tänkte jag förbittrad och stirrade förundrat på det stora hålet som gäspade framför mig. I många länder i Asien, Afrika och södra Europa tar man snabbt hand om ett större behov i positionen "brottare" eller "skidåkare". Under tiden tillbringar vi mycket tid på porslinstronen, läser tidningen, vrider toalettpapper i händerna, letar efter orenat kakel eller bara stirrar tålmodigt på väggen framför oss.
När jag läste texten ovan för min familj som samlades i vardagsrummet märkte jag en grimas av irritation i många ansikten. Ska vi nu alla klättra upp på vår porslinstron och, ovana vid att huka, svaja över hålet när vi bara vill bajsa? Svaret är nej och rök sex hemorrojder! Fast det skulle vara kul att sitta på huk på toaletten… Men det är absolut inte nödvändigt: eftersom du också kan sitta på huk . Det är värt att prova, speciellt när vi inte lyckas få allt gjort på ett enda tillfälle:luta bålen något framåt och vila fötterna på en låg pall- och det är allt! Allt är i rätt vinkel, du kan enkelt läsa, skrynkla papperet eller stirra rakt fram, utan ånger.
Det kommer att vara användbart för digTexten kommer från boken " Internal History. Intestines - the most fascinerande organ of our body" av Giulia Enders(Feeria Publishing House). Det är en mycket kvick guide till det mänskliga matsmältningssystemet. Författaren - en tysk läkare - diskuterar illustrativt strukturen och driften av matstrupen, magsäcken, tunn- och tjocktarmen samt transporten av mat genom alla dessa platser och åtföljande besvär. Nästa del av boken ägnas åt tarmbakterier och deras effekt på andra delar av kroppens funktion.
"Jag är full av uppskattning för författaren och för hur rolig och enkel hon presenterade driften av den intrikata maskinen, som är vårt matsmältningssystem. Dr. Giulia Enders gjorde något fantastiskt - tack vare en humoristisk konvention hon bröt mot matsmältningens tabu och kom med pålitlig medicinsk kunskap under halmtak. Måtte det finnas fler sådana böcker för att popularisera medicinska ämnen "-skrev prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, grundare av Society of Bowel Surgery.
Boken är en bästsäljare i Tyskland, med över en miljon sålda exemplar. Poradnikzdrowie.pl är dess mediabeskyddare. Vi rekommenderar!