Det finns många faktorer som bidrar till en hälsosam och effektiv sömn. En av de viktigaste är en bekväm och skräddarsydd madrass efter användarens behov. Hur väljer man en madrass på rätt sätt för att njuta av en fridfull, fast vila?

I butik kan du hitta många typer av madrasser med olika egenskaper. Det finns inget recept på en idealisk modell för alla, men genom att känna till dina behov kan du välja den optimala madrassen som får dig att sova gott. Kontrollera hur du väljer den bästa.

Hur väljer man en bra madrass?

När du väljer den optimala madrassen bör du först och främst ta hänsyn till din egen kroppsstruktur. När du överväger vad hårdheten på madrassen kommer att vara, är det första du behöver göra uppmärksam på din egen figur. Om du däremot undrar vilken madrass du ska välja för ett barn, är skummodellen förmodligen den bästa lösningen, vilket rekommenderas för de yngsta eller vuxna, vars vikt inte överstiger 65 kg

Den andra primära aspekten att vara uppmärksam på är din sömnposition. En person som sover på sidan kommer att sova annorlunda på samma madrass än en person som sover på rygg. Om du sover på sidan är en medelfast madrass bättre eftersom strukturen passar mer effektivt runt dina axlar och höfter. Men om du sover på rygg är en stadig madrass som ger stabilisering under sömnen optimal.

Och vilken sovmadrass är bäst för vår ryggrad? Personer som har ryggproblem bör rådfråga en ortoped om val av madrass. Specialisten kommer att föreslå vilken modell som är lämplig för problemet. Detta är oerhört viktigt, för genom att välja rätt madrass kan du säkerställa en natt fri från obehag eller till och med smärta.

Ytterligare en viktig aspekt som du bör ta hänsyn till när du överväger vilken sovmadrass du ska köpa är dina egna vanor. Vissa människor, även om de teoretiskt borde sova på en skummadrass, föredrar den traditionella vårmodellen eftersom de uteslutande har sovit på en i flera år. Ibland blir individuella preferenser och vanor ett nyckelkriterium.

Skum- eller resårmadrass?

Ett stort antal användare är vana vid traditionella resårmadrasser. Ökande popularitet för madrasserskum visar dock att fler och fler människor blir övertygade om denna typ av madrass, på grund av dess många fördelar. Vilken madrass att välja: resår eller skum?

En resårmadrass är det vanligaste svaret på frågan om vilken madrass man ska välja för ett äktenskapsrum. I sin tur kännetecknas skummodellerna av en exakt passform för användaren och genererar en stor mängd värme, tack vare vilken det är extremt mysigt att sova på dem. De rekommenderas dock för enkelsängar. En ytterligare fördel är deras låga vikt. De är lätta att bära och ordna om.

Vem är resårmadrassen för?

Moderna resårmadrasser skiljer sig markant från de du kunde köpa för cirka 20 år sedan. Idag är de mest populära modellerna som använder pocketfjäderteknik. I motsats till den gamla typen av madrasser är fjädrarna inte förbundna med en tråd, utan av ett system av tygpåsar. Detta leder till hållbarheten hos en sådan madrass, som inte deformeras under åren.

Fjädersystemet ger flera stödpunkter för användaren, vilket gör resårmadrasser kända för sin långa livslängd. Fjädrar följer effektivt kroppens form. Därför är det ett vanligt val om du letar efter en madrass för ett par. För den här typen av madrass råder en regel: ju fler fjädrar, desto bättre anpassar sig madrassen till din kropp och ger dig adekvat komfort.

Vem är skummadrassen till för?

Bland skummadrasser är det värt att börja med distinktionen mellan latexskum, memoryskum och skum med hög elasticitet. När man väljer ställs ofta frågan vilken madrass som är bättre - skum eller latex. Var och en av dem har olika fördelar. Fördelar med latexmadrassen är:

  • mycket hög punktelasticitet, vilket påverkar korrekt positionering av ryggraden;
  • motstånd mot deformation och deformation;
  • antibakteriella egenskaper (rekommenderas även för allergiker);
  • porös struktur som underlättar luftflöde och dränerar fukt

IKEA latexmadrassenrekommenderas för allergiker och på platser med hög luftfuktighet. Och vilka är fördelarna med mycket flexibelt skum?

  • Den är flexibel och fjädrande, vilket översätts till ortopediska egenskaper
  • Ger jämnt stöd för ryggraden och hela figuren
  • Trots den mycket exakta anpassningen till kroppen, förkortas inte madrassens livslängd
  • Materialet hämmar utvecklingen av kvalster och allergener, det andas också.

Mycket flexibelt skum är en av de senaste tekniska lösningarna i tjänstengod sömn. Du kan också överväga att välja ett memory foam. Denna typ av madrass kännetecknas av:

  • reagerar på kroppstemperaturen, tack vare vilken madrassen anpassar sig perfekt till användaren;
  • passform till kroppen minskar trycket, vilket säkerställer optimal avslappning;
  • memory foam rekommenderas för personer som har problem med cirkulationen;
  • är helt anti-allergisk.

Termoelastisk minnesteknik utvecklades vid NASA. Den användes ursprungligen för rymdflyg. Idag används denna moderna lösning framgångsrikt i madrasser. Ett stort urval av denna typ av madrass finns i IKEA-varuhusen, där du även kan lita på råd från sjukgymnaster för att välja den optimala typen och modellen

Vilken sovmadrass är bra för vår ryggrad?

Som redan nämnts är den bästa madrassen den som kommer att väljas utifrån användarens vikt och längd. Det gäller även ryggraden, som varje dag utsätts för stora påfrestningar av långa, väletablerade personer. Natten är en tid av vila för ryggen, så att välja rätt madrass är lika viktigt som att välja själva sängramen.

Se erbjudandeIKEA sovrumssängar .

På madrassen ska ryggraden ha perfekt stöd i varje avsnitt. Därför domineras butikerna av madrasser med ett stort antal fjädrar och skummadrasser, som passar perfekt till ägarens figur. Sömnposition bör också övervägas bland de avgörande faktorerna för valet. Hårda madrasser rekommenderas för personer som sover på rygg, medan medelhårda madrasser är bäst för personer som sover på sidan.

Valet av madrassens fasthet är särskilt viktigt eftersom många studier har visat effekten av korrekt nivå av madrassens fasthet på ryggsmärtor efter en natts sömn på en olämplig säng.

Vilken madrass för ett barn?

Föräldrar försöker säkerställa maximal säkerhet för varje barn. När du överväger vilken madrass du ska välja för ett barn bör du ha detta i åtanke. Rätt elasticitet kommer att säkerställa en god sömn, medan tillräcklig luftcirkulation är ett sätt att skydda hälsan, särskilt om barn är allergiska. Därför är skummadrasser mer populära bland barn, eftersom de säkerställer god luftcirkulation och är antiallergiska

Vad är hårdheten på madrassen för barnet?

Barn, särskilt de yngsta, har en liten kroppsvikt. Därför väljs oftast en mjuk madrass i kategorin H1 (upp till 60 kg) för dem. Det ger ordentligt stöd för hela kroppen och upprätthåller även ryggradens korrekta hållning. Ditt barns behov kommer att förändras över tidendet är därför föräldrar ofta väljer att köpa en medelhård madrass som kommer att uppfylla kraven under lång tid.

Vilken madrass för tonåringar?

Med åldern förändras barnens behov. När det gäller tonåringar måste, förutom den korrekta nivån av madrassens fasthet, även andra aspekter av madrassanvändning beaktas. De inkluderar:

  • lätt att rengöra - tonåringar äter ofta i sängen och undviker inte heller smutsiga snacks;
  • antiallergisk - detta är ett av nyckelkriterierna, för i den här åldern uppträder ofta allergisymptom;
  • deformationsmotstånd - tonårsåldern är en dynamisk förändring i ungdomars fysionomi. Ett barns siluett kan förändras mycket under loppet av ett eller två år, men om madrassen är rätt vald behöver den inte bytas så ofta.

Medelhårda madrasser (H2), designade för personer som väger upp till 80 kg, är optimala i denna ålder. De säkerställer en god och hälsosam sömn, och kan samtidigt tjäna under lång tid.

Vilken madrass för sängen i sovrummet?

Det finns tre lösningar för att välja en madrass till ditt sovrum. För singlar med enkelsäng kan du lägga på en skummadrass som helt anpassar sig till en användares behov. Det är bland skummadrasserna som det är värt att leta efter en modell som kan skräddarsys mest efter individuella behov

Par kan välja mellan två alternativ. Den första är en kompromiss, d.v.s. att välja en resårmadrass som anpassar sig till varje användare individuellt. Detta är en otvivelaktig fördel med denna typ av madrass, särskilt när paret är olika i form. Det andra alternativet är två madrasser på en säng. På så sätt kan du anpassa ditt urval mer. Detta är särskilt viktigt om någon av användarna har problem med ryggen och behöver en madrass med en viss hårdhet och struktur. Gemensamt kan finnas kvar för dettaIKEA-sängset .

Tillbehör till madrassen i sovrummet

När du väljer en madrass är det värt att utrusta dig med tillbehör som inte bara skyddar produkten utan också påverkar användarkomforten. Madrassskyddet är väldigt viktigt då det skyddar mot smuts. I sin tur ökar madrassmattan sömnkomforten

Madrassskydd

Ett måste för alla som gillar frukost på sängen. Skyddet skyddar mot spilld juice som permanent kan fläcka madrassen. Istället för krångel med att ta bort fläckar från madrassen är det bara att slänga skyddet i tvättmaskinen. Ett bra skydd är också vattentättvattentålig, vilket förlänger madrassens livslängd

Madrassmatta

Syftet med att använda en madrassmatta är att öka sömnkomforten. Detta är ofta en bra lösning när madrassens hårdhet inte helt uppfyller användarens behov. Det är ett extra mjukt sovlager som rör sig med din kropp för maximal komfort

Mattor skiljer sig åt i vilken typ av material som används och deras fyllning. Detta gör att du kan välja den optimala modellen som bäst passar dina behov. Det är också väldigt enkelt att fräscha upp mattan. Den kan tas isär, vädras eller tvättas.

Kategori:

Psykologi