En rengöringsfasta kan pågå från 1 dag till 6 veckor - vanligtvis 10-14 dagar. Konsultation med läkare rekommenderas om rengöringsfastan varar längre än en vecka. I vilka situationer rekommenderas en rensande fasta? Vem kan utföra en rensningsfasta?

Rengöringssnabbenär utformad för att rena din kropp från ackumulerade gifter, såbantningatt använda den här metoden är inte särskilt effektiv. Även en endags fasta med rengöring kommer att ge dig en känsla av lätthet och hålla dig full av energi.

Rengör snabbt: vad är avgiftning?

Avgiftning är att ta bort gifter från kroppen, onödiga metaboliska produkter och onödigt skräp från vår kropp. Reningsprocessen sker naturligtvis dagligen. I varje cell i kroppen finns speciella proteiner vars uppgift är att fånga in skadliga ämnen och omvandla dem på ett sådant sätt att de kan avlägsnas. Det organ som intensivt neutraliserar gifter är levern

Elimineringen av föroreningar sker genom tarmarna, urinvägarna, andningsorganen och huden, i enlighet med principen: det som är lösligt i vatten avlägsnas av njurarna, fettlösliga gifter - av matsmältningssystemet. Men vårt rengöringssystem klarar inte alltid av alla avlagringar, därav idén med rengöringsfasta.

Rengör snabbt: när det anges

En rengöringsfasta kan hjälpa dig när du lider av sömnlöshet och sömnstörningar, trötthet och brist på energi, huvudvärk, svullnad, matsmältningsproblem (matsmältningsbesvär, förstoppning, långsam matsmältning) och hudproblem, benägna att få utslag och eksem. Dessa symtom kan tyda på att kroppen är överbelastad med gifter.

Läs också: Quick Toxin Cleansing Diet. Exempel på rengöringsmeny

Rengörande hunger: obehagliga besvär

Olika obehagliga besvär kan dyka upp under reningsfastan:

  • purulent eksem på huden
  • obehaglig och intensiv lukt av svett och urin, karakteristisk för den fjärde dagen
  • skelettsmärta
  • humörsvängningar.

Bli inte avskräckt av dem - de är signaler om att kroppen frigör sig från gifter. Efter fyra dagar brukar alla dessa förnimmelser gå över. Många pratar om följandesedan en extraordinär känsla av lätthet och klarhet i sinnet. Utseendet på hyn förbättras. Sinnena skärps, speciellt lukten och smaken. Enligt vissa läkare föryngras kroppen med fem år!

Läs också:

  • Juice detox. Juicer för att rengöra kroppen
  • Veckovis Juice Detox - Principer för en renande juicediet

Rensande hunger: återgå till det normala

Experter anser att återgången till "normal" näring efter fasta bör pågå så länge fastan varar. Du kommer tillbaka till mat långsamt: du börjar med infusioner och avkok av grönsaker, efter två dagar kan du lägga till kokt potatis, rivna äpplen. Men om du går tillbaka till dina gamla (dåliga) matvanor kommer alla dina ansträngningar att vara bortkastade.

Kategori:

Dieter