En uppsvälld mage och gaser är ett problem som ibland drabbar oss alla. Vad är anledningen? En uppsvälld mage och gaser indikerar vanligtvis att man äter för snabbt eller andra näringsmässiga misstag. Ibland är de dock ett symptom på allvarligare sjukdomar. Det är bra att veta vilka, för att ta hand om din hälsa, påbörja behandlingen så snart som möjligt.

Uppsvälld mage och gaser är ett problem som drabbar cirka 30 procent av den totala befolkningen. Kvinnor lider oftare av gasbildning. De vanligaste orsakerna till gas ärdålig kost, stress och rusning . Men det finns tillfällen då överdriven gasuppbyggnad är ett tecken påmag-tarmsjukdom . Ta reda på vad som kan orsaka att din mage blir uppblåst och gaser.

Uppsvälld mage och gaser - anledning1: överskott av protein i kosten

Om alla måltider innehåller mycket protein och animaliskt fett, produceras för mycket koldioxid i tarmen, vilket resulterar i rapningar. Med en sådan diet kan s altsyra och fettsyror inte balansera mängden bikarbonat i bukspottkörteljuice och galla.

LÖSNING: minska protein- och fettintaget, drick mycket kvarvarande mineralvatten, ät mindre men oftare

Uppsvälld mage och gaser - anledning2: svälja luft

Att svälja luft är förknippat med att äta eller prata för snabbt. I detta tillstånd, förutom flatulens, ökar bukens omkrets allteftersom dagen går.

LÖSNING: Ät dina måltider lugnt, långsamt, tugga varje portion av maten noggrant, undvik att prata och dricka läsk under måltiderna.

Kolla in huskurer mot magsmärtor!

Se galleriet med 6 bilder

Uppsvälld mage och gaser - Orsak3: Irritabel tarm

I detta tillstånd uppstår flatulens tillsammans med buksmärtor, omväxlande med diarré eller förstoppning. Illamående, slöhet, trötthet, huvudvärk och ångest kan också förekomma. Om sådana symtom uppstår, kontakta en läkare

LÖSNING: undvik att äta mat som förvärrar besvär, ge din kropp mer fibrer, ät mindre och oftare, träna regelbundet och minska stress.

Uppsvälld mage och gaser - Orsak4: Brist på laktasenzym

Om du har ont i magen, uppblåsthet och illamående efter att ha konsumerat mejeriprodukter, kan detta tyda på attkroppen har brist på laktas - det enda enzymet som underlättar matsmältningen, bl.a laktos - disackarid som finns i komjölk.

LÖSNING: ät inte komjölk och dess produkter

Läs mer: Laktosintolerans - orsaker, symtom, behandling

Uppsvälld mage och gaser - Orsak5: Pankreasenzymbrist

Om du har blåst och fet diarré vid sidan av flatulens, kan det vara ett tecken på brist på bukspottkörtelenzym. Det finns inte tillräckligt med enzymer för att omvandla maten till näringsämnen och dess osmälta rester jäser och gas byggs upp i tarmen.

LÖSNING: testa bukspottkörtelns enzymnivåer

Uppsvälld mage och gaser - anledning6: överskott av bakterier

Symtomen är gaser och gaser med en obehaglig lukt. Om vi ​​överbelastas vår matsmältningskanal med svårsmält mat, till exempel ärtor eller bönor, måste bakterierna som finns i tjocktarmen arbeta hårdare för att rena tarmen - de påskyndar jäsningsprocesser, vilket resulterar i överskott av gaser.

LÖSNING: Undvik överskott av baljväxter i din kost

Uppsvälld mage och gaser - anledning nr 7: glutenintolerans

Effekten av glutenintolerans är celiaki. Uppblåsthet åtföljs av en känsla av översvämning och mullrande i buken, överdriven vind, fet diarré, viktminskning, anemi.

LÖSNING: Ett besök hos läkaren är nödvändigt

Kategori:

Gastrologi