Att koncentrera sig på hälsosam kost och rätt kost kan leda till ortorexia, en sjukdom som utplånar kropp och psyke. Ortorexia är farligt eftersom det omärkligt bryter in i livet. Det finns en fin gräns mellan överdrivet hälsosam kost och ortorexia.

Till en början verkar det mycket önskvärt - vi villäta hälsosamt,men när vi börjar spendera mycket tid på att shoppa, studera etiketter och ingredienser i produkterna i detalj, vi eliminerar meddieternästan allt eftersom det verkar ohälsosamt. För det mesta fokuserar vi på att komma fram till en hälsosam meny, vilket betyder att vi redan har ett problem.

Människor med orthorexia nervosa fokuserar bara på kosten

Det är värt att komma ihåg att kosten inte bara handlar om kalorier, vitaminer, mineraler, fetter, kolhydrater, protein - det är också nöjet att äta rätter, upptäcka nya smaker och njuta av tiden som ägnas åt att förbereda och äta måltider. Att komma till en situation där det, istället för en av våra dagars beståndsdelar, blir en punkt som allt annat kretsar kring, är det ögonblick då vi dock bör överväga att ta hjälp av en specialist. Detsamma gäller när arbetet blir viktigare än syftet det tjänar, vilket är att säkerställa ett tillfredsställande liv för dig själv och dina nära och kära. Patienter medortorexiasom inte genomgår behandling tenderar att bli alienerade och utestängda från sin omgivning. De hamnar i skulder för att de slutar sina jobb. Särskilt mottagliga för orthorexia nervosa är de känsliga människorna, av vilka man förväntade sig mycket i barndomen. De fokuserar på kosten, för ingen kan kontrollera dem här. De bestämmer själva vad de ska äta. Detta är något de kan ha absolut kontroll över, även om det faktiskt är maten som börjar styra dem

Enligt en expertBarbara Bartel, psykolog och psykoterapeut, ALFA-LEK Medical Center i Warszawa

Prioritet: helande själen

Det räcker inte att enbart behandla symtomen på sjukdomen. Orsaken måste åtgärdas och den sitter fast i huvudet. Tyvärr går patienter mycket sällan till en psykiater. Och i deras fall är psykoterapi nödvändig för att bli av med källan till sina problem och läka sin sjuka själ. Det viktigaste i dess framgång är att inse att du behöver hjälp. Detta är redan halva stridenterapi som bör utföras samtidigt som man stärker kroppen med kosttillskott som innehåller vitaminer, järn och andra viktiga näringsämnen

Ortorexia kan leda till döden

Obehandlad ortorexia, som anorexi, kan till och med leda till döden. Läkare har inte många patienter ännu, eftersom fanatiker av en hälsosam kost är djupt övertygade om att de är de enda som kan äta ordentligt och är en av få som vet hur man tar hand om sin hälsa på rätt sätt. Ororexi är en sjukdomar i rika samhällen. Liksom anorexi och bulimi drabbar det oftast kvinnor. Det pratas mycket om hälsosamma matvanor och behovet av att ta bort ohälsosamma livsmedel från menyn. Som det visar sig kan det göra ont att fokusera för mycket på näring och rätt kost.

Det kan redan vara ortorexia när:

» att tänka på mat förbrukar det mesta av din tid »bryr sig mer om kvalitet och tillagning än smaken»maten analyseras i detalj, menyn planeras i förväg» måltider äts ivrigt ensamma, alltid självgjorda »trots att de blir hälsosammare, förbättras inte livskvaliteten» det finns en känsla av överlägsenhet i förhållande till människor som äter vad som helst »ånger dyker upp efter att ha brutit mot en av kostreglerna

Ortorexia

Att koncentrera sig på hälsosam kost och rätt kost kan leda till ortorexia, en sjukdom som utplånar kropp och psyke. Ortorexia är farligt eftersom det omärkligt bryter in i livet. Det finns en fin gräns mellan överdrivet hälsosam kost och ortorexia.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi