Stroke är den tredje dödsorsaken i polacker efter hjärtinfarkt och neoplasmer. Vad är det som gör att män får stroke oftare än kvinnor? Vad ska man göra för att minska risken för att det inträffar? Vilka är de vanligaste orsakerna till stroke?

En stroke kan verkligen hända vem som helst. Det finns vissa faktorer som påskyndar utvecklingen av sjukdomen, högt blodtryck, diabetes eller rökning.

Innehåll:

    1. Orsaker: blodtryck, diabetes, hjärtsjukdom
    2. Stroke - vad är det?
    3. Hur förhindrar man en stroke?

Även om man känner till allaorsaker till strokeär det svårt att bedöma chanserna att undvika det. Det är dock möjligt att uppskatta risknivån och vidta förebyggande åtgärder. Medicinsk statistik visar att de flesta stroke orsakas av att man försummar högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor. Om du har ett blodtryck högre än 140/90 mm Hg är risken sex gånger större att du drabbas av en stroke än en person med norm alt tryck.

Orsaker: blodtryck, diabetes, hjärtsjukdom

Risken för stroke ökar två till tre gånger hos män med diabetes eller hjärtsjukdom. Rökare löper också hög risk. Rökning av cigaretter skadar blodkärlens väggar, ökar blodets koagulering och drar ihop kärlen.

Ju mer du röker, desto mer ökar du risken för sjukdom, men du sänker också åldern då den kan utvecklas. Hypertensiva missbrukare är mest i riskzonen, eftersom de löper 5 gånger större risk att få en stroke än de som röker med normala tryck och 20 gånger mer sannolikt än de som inte röker med normal tryck.

Stroke - vad är det?

En stroke kan drabba vem som helst av oss. Risken för stroke ökar dock när:

  • du är över 40.
  • familjehistoria med stroke
  • du lider redan av stroke eller ischemi
  • du lider av hjärtarytmier eller kardiomyopati (förstorad hjärtform)
  • har diabetes, migrän
  • du har ökad blodpropp
  • du har förhöjda nivåer av "dåligt" kolesterol och triglycerider i ditt blod
  • du har högt blodtryck (särskilt i nödsituationerhoppar upp)
  • du har ökad blodviskositet (t.ex. vid uttorkning)
  • drogmissbruk (t.ex. steroider och anabola, amfetaminer, kokain)
  • du tar p-piller
  • du röker cigaretter
  • du dricker alkohol
  • dina hjärtklaffar fungerar inte korrekt
  • du har inflammation i blodkärl (en propp som lossnar från åderbråck kan blockera ett cerebr alt kärl) eller aneurysm i hjärnartärerna, dvs medfödd utvidgning av artärer med en försvagad vägg som kan spricka vid träning
  • du är överviktig eller fet
  • du lever en stillasittande livsstil
Viktig

Två ansikten av stroke

Orsaken till en stroke är cirkulationsproblem i hjärnan. I 80 procent. I fall av stroke orsakas det av ischemi, som är ett stopp i blodtillförseln till hjärnan. Det är en ischemisk stroke. Det uppstår när en blodpropp eller plack täpper till insidan av kärlet som transporterar blod till hjärnan. Hemorragisk stroke förekommer mer sällan (20 % av fallen). Det innebär att blod strömmar från skadade blodkärl direkt in i hjärnan eller in i utrymmet mellan hjärnan och skallen. Blod utanför kärlen förstör de vävnader som det kommer i kontakt med.

Hur förhindrar man en stroke?

Även om inte alla stroke kan undvikas, kan mycket göras för att minska risken för denna allvarliga sjukdom. Var ska man börja? Från att sänka blodtrycket och sluta röka. En daglig mängd motion (en måttlig promenad kan också vara nödvändig) och tillräcklig näring, t.ex. begränsa s altkonsumtionen till 5 g per dag (platt tesked).

WHO:s (World He alth Organization) experter uppskattar att en minskning av ditt s altintag kan förhindra ett av fem fall av stroke. Kosten är också viktig för att förebygga stroke. Korsblommiga grönsaker rekommenderas särskilt - blomkål, kål, broccoli, brysselkål, eftersom de innehåller betydande mängder antioxidanter och vitaminer.

Av samma skäl är det värt att introducera frukt och grönsaker med en intensiv färg - svarta vinbär, apelsiner, grön och röd paprika på menyn. Det lönar sig verkligen, eftersom en extra portion grönsaker och frukt per dag kan minska risken för stroke med så mycket som 6%.

Det kommer att vara användbart för dig

Vet du hur mycket du får dricka?

En liten mängd alkohol minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Men ett överskott - mer än 3 enheter på en dag - skadar kroppen. Hur mycket dricker du? Undersök ditt samvete genom att omvandla enheterna av alkohol du dricker. 1 enhet=ca 8 g ren alkohol.

  • 1 enhet=ett glas (50 ml) sherry
  • 2 enheter=pint(0,5 liter) öl
  • 1 enhet=ett glas (125 ml) vin
  • 1 enhet=ett glas (25 ml) vodka

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Kardiologi