Under graviditeten behöver du, förutom allt annat, särskilt ta hand om dina fötter. Så, innan du tar på dig dina sommarflipflops, kontrollera dina fötter noggrant. Det kan visa sig att de kräver en allmän renovering efter vintern. Om huden är torr, det finns liktornar, förtjockningar, sprickor på fötterna, en pedikyr kommer väl till pass. Fötter kräver behandling när de lider av liktornar, vårtor och bunions.

Foten består av 26 ben, sammankopplade av 107 ligament och senor, 33 leder och 19 muskler. Varje fot tar 3,5 miljoner steg varje år. Men enligt observationer från kosmetologer är det en av de mest försummade delarna av kroppen. Den genomsnittliga polska kvinnan tillbringar en halv minut om dagen på fötterna. Detta är ett misstag, eftersom vi bör vara lika mycket uppmärksamma på våra fötter som vi gör för att ta hand om ansiktet. När allt kommer omkring bär varje dagfoten kroppsvikt på flera dussin kilo. Undergraviditetmåste du ta särskild hand om dem, eftersom kroppsvikten ökar med ytterligare ett dussin kilo, vilket i sin tur orsakar ett annat tryck på fötterna än vanligt. Det är därför framtida mammor ofta besväras av liktornar och förhårdnader. Tyvärr är en förstorad mage inte gynnsam för hemmetpedikyr . Du kan ta hand om dina fötter på egen hand fram till den sjätte månaden, då blir magen för stor och det blir svårt för dig att böja dig ner.

Fötter: torr och sträv hud

Naturen har utrustat fötterna med ett stort antal svettkörtlar - det finns nästan 600 av dem på en centimeter av huden. Däremot fanns det inget utrymme för talgkörtlar, varför huden på fötterna är en av de snabbast torkande delarna av kroppen. Denna egenskap är särskilt tydlig på sommaren, när svett avdunstar snabbt under påverkan av hög temperatur, vilket gör fötterna grova, huden skalar och i extrema fall - den bränner. Hur kan man förhindra det? Under dagen klappa dina fötter och vader med en svalkande kräm som hjälper till att förebygga svullnader och som dessutom återfuktar huden. På morgonen och på kvällen, smörj in huden på dina fötter och hälar med en återfuktande kräm. Om huden är väldigt torr kan du applicera en närande kompress över natten istället för kräm: gnugga ett tjockt lager kräm eller en speciell fotmask (finns på alla apotek) på dina fötter, slå in dem med folie och ta på dig strumpor. Du kan unna dina fötter ett fuktgivande bad en gång i veckan. Häll varmt, varmt vatten i en skål (eller en speciell mini-jacuzzi).men inte varmt vatten med lite badolja eller olivolja tillsatt. Ett sådant bad bör pågå ungefär en kvart. Då och då - gärna en gång i veckan - är det också värt att göra en peeling för att exfoliera den döda epidermis - tack vare detta kommer huden att absorbera ingredienserna som finns i krämerna bättre.

Viktig

Fotmassage - ja eller nej?

Zonterapi är en del av många fotmassage. Den bygger på fingrarnas starka tryck på specifika punkter på foten, som – som reflexoterapeuter hävdar – motsvarar specifika organ i kroppen. Om något av organen är sjuk, räcker det att ordentligt komprimera motsvarande ställen på fötterna för att förbättra välbefinnandet. Det är dock bättre att vara försiktig med att massera fötterna under graviditeten. En frisk graviditet är teoretiskt sett inte en kontraindikation för operation. Zonterapispecialister säger att fotmassage under graviditeten lindrar ländryggssmärtor, förbättrar blodcirkulationen, minskar förstoppning, illamående och matsmältningsbesvär. Men efter ingreppet kan biverkningar uppstå, t ex ökad urinering på grund av ökad ämnesomsättning, utslag på huden på fötterna, olika dolda sjukdomar kan också dyka upp, t ex försummade reumatoidsjukdomar, ibland är det även hög feber. Därför är fotmassage bättre att skjuta upp till efter puerperiet. Om du absolut vill genomgå ett sådant ingrepp, då bara till en professionell reflexoterapeut

Fötter - liktornar

Många gravida kvinnor klagar över smärtsamma liktornar - hårda klumpar som bildas, särskilt mellan tårna. De uppstår som ett resultat av överdrivet tryck på huden och gnidning av tårna mot varandra. Innan du tar bort dem, mjuka upp intrycket med en speciell salva eller lotion (observera att vissa har en obehaglig lukt). Du kan också applicera ett plåster indränkt i salicylsyra (finns på apotek). Upprepa behandlingen varje dag tills avtrycket mjuknar och faller av av sig självt. Om du är otålig kan du blötlägga fötterna i varmt vatten och gnugga avtrycket med ett speciellt rivjärn. Gör samma sak för förhårdnader, som är ovala, förhårda, gulaktiga knölar på fotsulan (särskilt på hälen, mellanfoten och tåspetsarna). Hur är det med spruckna klackar? Här är saken lite mer komplicerad. Sprickor på fötterna uppstår när huden är extremt torr. Kvinnor som har detta problem rekommenderar läkare att ta vitamin A + E i kapslar, men under graviditeten är detta inte nödvändigt, eftersom vitamin A är lätt att överdosera och dess överskott är skadligt för barnet. Viss lindring kan ges genom att blötlägga fötterna i varmt vatten. Denna enkla behandling kommer dock inte att förbättra hydreringsnivån, så du bör gnugga en speciell kräm för spruckna hälar varje dag. Det kommer inte bara att hjälpa dig att läkaskadad hud, men det kommer också att förhindra ytterligare sprickor. Du bör dock inte använda rivjärn eller exfolierande krämer, eftersom de kan allvarligt irritera sprucken hud.

Gravida pedikyr

I slutet av andra och tredje trimestern, när din mage är så stor att du inte kommer att kunna klippa och polera dina naglar själv, kan du gå på pedikyr på salongen. Ett besök rekommenderas speciellt när du har inåtväxande tånaglar. Denna lösning kan dock vara riskabel om du aldrig har använt en pedikyrs tjänster tidigare och du inte känner till ett beprövat kontor. Tyvärr händer det fortfarande att pedikyrverktyg inte är ordentligt steriliserade. Detta är mycket viktigt - om pedikyristen under proceduren av misstag skrapar huden med vassa nypor, kan du bli infekterad med olika virus (t.ex. herpes eller hepatit B). Be helst om verktyg som ska desinficeras i din närvaro. Obs: Se till att berätta för din pedikyr att du är gravid, särskilt om din graviditet inte går bra. En del av pedikyrbehandlingen är fotmassage med inslag av zonterapi, vilket inte är förbjudet men inte heller rekommenderas för framtida mammor. Trycket från vissa punkter på foten kan (även om det inte behöver) orsaka för tidiga sammandragningar, speciellt om det görs av en person utan lämpliga kvalifikationer. Därför är det bättre att vara säker än ledsen och överhuvudtaget avstå från denna del av pedikyren.

Fötter hos läkaren

Ibland drabbas fötterna av allvarligare besvär som kräver specialistbehandling. Du bör besöka en hudläkare när du har:

  • Svamp- dess symptom är kraftig klåda i huden, missfärgning och fåror på nagelplattan. Mykos måste behandlas, läkare brukar skriva ut aktuella salvor till gravida kvinnor
  • Halluksy- dessa är smärtsamma deformationer och förtjockning av stortåleden. De uppstår av att bära för snäva skor. När hallux stör dig mycket kan du köpa en speciell skyddskudde på apoteket att sätta på fingrarna. Men du kommer att behöva träffa en specialist som kommer att ordinera antiinflammatoriska läkemedel eller föreslå en hallux-excision.
  • Kurzajki- virala vårtor. De orsakas av humant papillomvirus. Du kan bli smittad av det till exempel i simhallen eller i en butiks omklädningsrum. De gör inte ont, men de får inte slitas av. Läkaren kan föreslå att man tar bort vårtorna med hjälp av speciella preparat eller kryoterapi, det vill säga behandling med förkylning. Under ingreppet fryses vårtorna och tas sedan bort
månatliga "M jak mama"

Kategori:

Graviditet