Är du rädd att du ska svimma under akademin, på spårvagnen eller i kyrkan? Blir du någonsin yr? Världen snurrar framför dina ögon, du känner dig söt i munnen, svettdroppar dyker upp i ansiktet, halsen och händerna… Detta är de första tecknen på svimning. Ta reda på de vanligaste orsakerna till synkope och vad du kan göra för att minimera risken för att svimma. Vad ska man göra för att undvika att svimma?

Svimning vid akademin eller kyrkanhände de flesta av oss. Läkare säger att synkope är en plötslig medvetslöshet, vanligtvis kortvarig, som föregås av yrsel eller s.k. glida iväg eller tappa kontakten med verkligheten. Även om många människor tror attsvimninginte är något farligt, är det värt att veta att även en tillfälligmedvetslöshetkan signalera allvarlig hjärt-kärlsjukdom eller labyrintsvikt. Du måste också veta hur du ger första hjälpen och vad du ska göra om svimning inträffar upprepade gånger. Kolla, vad kan du göra för att undvika att svimma?

Vad ska man göra för att förhindra svimning?

  • Om du råkar svimma eller kollapsa av hunger måste du äta 4-6 gånger om dagen, men dina måltider bör innehålla lite socker. Ibland krävs en liten dos krom (ett pikolinatderivat av krom) för att kontrollera blodsockernivåerna
  • Människor som svimmar, till exempel under blodprovstagning, bör gradvis vänja sig vid sådana synpunkter. Det är bra att föreställa sig (i detalj!) situationen som utlöser denna reaktion. Denna teknik för att bekämpa svimning kallas visualisering.
  • Om du mår dåligt och förväntar dig att svimma, lägg dig ner med huvudet lägre än resten av kroppen. Detta gör att blodet kan flöda till din hjärna snabbare och du kommer definitivt att må bättre.
  • När du svimmar direkt efter att ha stigit upp ur sängen måste du ändra din position gradvis. Luta dig först på armbågen, sätt dig sedan lugnt ner, höj långsamt huvudet och andas djupt en stund.
  • Om du känner dig svimfärdig, yr, har fläckar framför ögonen, drick ett glas apelsinjuice eller kolsyrat vatten med socker så snart som möjligt.
  • När du är benägen att svimma i varmt väder behöver du förmodligen mer vätska och s alt, som du förlorar genom att svettas intensivt. Drick därför 8-10 glas vätska varje dag (fruktjuice, grönsaksjuice, vatten,buljonger). Du kan kompensera för s altbristen genom att tillsätta lite mer s alt i maten. Om du bara gör detta i varmt väder kommer du inte att skada ditt hjärta.
Viktig

Svimningär kroppens naturliga reaktion för att skydda hjärnan från ytterligare syreförlust. När vi svimmar faller vi. Och liggställningen gör att blodet flyter lättare och mer av det når hjärnan

En tillfällig förlust av medvetandetkan vara det första tecknet på att en allvarlig sjukdom utvecklas. Därför bör återkommande episoder av medvetslöshet få oss att uppsöka läkare. Vanligtvis kommer han eller hon att rekommendera ett EKG för att kontrollera din hjärtfrekvens och ett blodprov för att säkerställa att din svimning inte orsakas av till exempel anemi eller sockerproblem.

Läker svimning?

I de flesta fall kräver synkope ingen behandling, men allt beror på orsaken till synkopen. Personer med ett sviktande eller sjukt hjärta bör komma överens med sin läkare om att ändra eller ändra en annan dos av läkemedlet. Personer med diabetes kan be sin läkare att ordinera glukagon, ett hormon som snabbt ökar blodsockernivåerna. Du måste ta med dig medicinen. När du känner att du börjar glida iväg, krama bara in en liten del av gelén i munnen för att må bra.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi