Även om den här vintern var ganska mild, säger vi adjö till den med lättnad. Men det finns människor som drar sig för att tänka på tidig vår - meteoropater. Det här är den värsta tiden för dem, precis som senhösten. Det växlande vädret som är typiskt för dessa årstider har en negativ effekt på deras välbefinnande.

Det uppskattas att var tredje person som bor på vår breddgrad reagerar med symtom påväder- kvinnor 3-4 gånger oftare än män, vilket är relaterat till den månatligahormonella förändringari kroppen. Väderkänsligheten ökar med åldern och… med slaktkroppar (personer medöverviktigaär mer mottagliga för ful aura än smala människor). Men ju mer optimistisk och tuff en person är, desto mindre problem har han med den föränderliga situationen utanför fönstret.

Vädret utlöser eller intensifierar åkommor

Vädrets inverkan på välbefinnandet är ett faktum, och herdens förutsägelse av regn på grundval av att hans ben bryts stämmer! Vi blir inte sjuka av vädret – det orsakar eller förvärrar bara åkommor. Den föränderliga auran påverkar organismens parametrar och funktioner som är viktiga för livet, inklusive på antal röda och vita blodkroppar, hemoglobinkoncentration, blodtryck och volym, blodtillförsel till hjärnan, hjärtrytm, hormonsekretion, kroppstemperatur, lever- och njurfunktion, muskeltonus. Vi är själva ansvariga för att falla in i meteoropati, eftersom vi är för långt från naturen. Det är därför vi har svårt att anpassa oss till aurans nycker, vi är allt mindre härdade och mer och mer benägna att få några infektioner.

Du måste göra det

Råd till meteoropater

  • Förbättra din fysiska kondition - träna regelbundet och spendera så mycket tid som möjligt utomhus, oavsett väder.
  • Få tillräckligt med sömn - din kropp behöver minst 6 timmars sömn om dagen för att återhämta sig ordentligt.
  • Ta hand om din kost - berika din dagliga meny med vitaminer och mikroelement som har en god effekt på nervsystemet (inklusive magnesium, B-vitaminer).
  • Begränsa drickandet av starkt te och kaffe - de sensibiliserar nervsystemet; ersätt dem med mineralvatten, frukt- och grönsaksjuicer
  • Härda dig - besök bastun, ta omväxlande kalla och varma duschar på morgonen, avsluta med en kall.
  • Lyssna på musik - även efter en stormig dag kommer dina favoritlåtar att lugna dina slitna nerver och förbättra dinhumör.
  • Bo i väl upplysta rum - mycket varmt ljus en mörk dag hjälper dig att slappna av.
  • Omge dig med optimistiska människor, med dem är det lättare att uthärda väderproblem.

Vädrets inverkan på hjärt- och magproblem

När vädret förändras förvärras besvären relaterade till kroniska sjukdomar, inkl. med ulcerös, kardiovaskulär, reumatism, astma. Människor med dessa tillstånd kan försöka lindra de negativa effekterna av auran. Under passagen av de atmosfäriska fronterna bör kroppen inte överbelastas med ansträngning - både fysisk och mental. Hjärtpatienter bör undvika starka känslor, och sår bör ta hand om en ordentlig kost. Örter är också användbara, de lugnar nervsystemet, gör det lättare att somna, hjälper till att hantera magbesvär (t.ex. valerianarot, humlekottar, passionsblomma och citronmelissört).

Viktig

Marek Majcher, expert på biometeorologiska frågor : Det finns för närvarande ingen forskning om vilka geografiska regioner i Polen som är bättre och vilka som är sämre ur meteoropatisynpunkt. Dessutom bör det noteras att vädrets variation är förknippad med ett antal somatiska sjukdomar (kardiologiska, neuros, depression, astmatisk, reumatologisk). Det finns många människor som inte är typiska meteoropater, och på grund av att de har andra sjukdomar - utgör de en stor grupp som är mottaglig för väderstimulans. Under klimatförhållandena i Polen kan hela året ge oss en svår tid. Längre underhåll av en stabil aura är unikt och därför har polacker rätt att klaga på vädret, eller snarare på dess stora variation. Statistiskt sett är mars sämst i detta avseende, då antalet atmosfäriska fronter som passerar genom Polen är som högst (dessutom även delar av februari och april). Den andra perioden som uppfattas negativt av meteoropater är november och december (tidpunkten för den så kallade höstdepressionen) på grund av en plötslig och betydande förkortning av dygnet, samt tätare trycksvängningar och ökad mängd nederbörd. Detta är dock ingen regel - november förra året var en av de mer väderstabila månaderna, och den här gången gick det inte att klaga på den senaste hösten

Hur reagerar vi på toppar, dalar och stormar

Vi mår bäst när det börjar klarna upp efter lågkonjunkturen och under de första 7-10 dagarna av högkonjunkturen. Tyvärr är det få sådana dagar på ett år. Vi är mycket mer utsatta för vädrets negativa effekter. När väderfronterna passerar (det går cirka 140 dagar på ett år) uppstår antalet självmord, hjärtinfarkter, magsårsblödningar, huvudvärk och migrän.Olyckor är vanligare - trafikolyckor, vid arbete på hög höjd. De flesta av dem observeras 24 timmar innan frontens tillkomst. Denna period är också gynnsam för förlossningen. Å andra sidan förstärker blåsiga dalar reumatiska smärtor, astmasymtom och höjer redan högt blodtryck. Det annalkande regnet ökar ledbesvären och när tunga moln hänger precis ovanför marken klagar allergibenägna personer över svullna ögonlock, kliande ögon och hösnuva. I sin tur orsakar stormar en känsla av ångest, cirkulationsstörningar och gör det svårt att koncentrera sig. På grund av atmosfäriska urladdningar ökar mängden positiva joner i luften, vilket är dåligt för ditt välbefinnande. Å andra sidan har negativ luftjonisering, som vi efter en storm upplever som exceptionellt frisk luft, en mycket gynnsam effekt på oss.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Alternativ medicin