Ayurveda kallas ibland medicinens moder - som ett av de äldsta läkningssystemen, 1979 erkändes det officiellt av Världshälsoorganisationen som ett av begreppen hälsa och terapi. Ayurveda är en gammal indisk läkekonst, men mest av allt är det en konst att upprätthålla den ursprungliga balansen i organismen – det vill säga hälsa. Där möter medicin psykologi och filosofi. Tillsammans är de menade att tjäna ett långt och gott liv.

Ayurvedafler än 5 000 föddes år sedan i Kerala-området på den indiska halvöns sydöstra kust. Än idag är det allmänt praktiserat i Indien och Sri Lanka. Ayurvediska metoder kan framgångsrikt användas vid behandling av alla sjukdomar: både mentala och fysiska. Det ger utmärkta resultat särskilt där orsakerna till sjukdomar är matsmältnings- och metabola störningar. Även om han har undervisat vid indiska universitet i hundra år, hämtar en blivande läkare en stor del av sin kunskap från sin utövares läppar, som han inte kommer att träffa på universitetet.

Ayurveda - lär känna din energityp

När en person kommer till världen är hans energi i perfekt primal balans. Men allt eftersom tiden går, förstör vi det hänsynslöst: genom att äta dåligt, stressa, sträva efter det som är dåligt eller till och med omöjligt för oss.

Den klassiska boken om ayurvedisk medicin, "Charaka samhita", skriven över 2 000 år innan mikroskopet uppfanns rapporterar han att kroppen är gjord av celler och listar 20 typer av mikroorganismer som orsakar sjukdomar.

Genom att försöka imitera andra förlorar vi vår egen lycka. Vi lever i opposition till oss själva och trotsar ofta vår egen natur. Vi blir svagare och mindre motståndskraftiga, och som ett resultat blir vi sjuka. Eftersom sjukdom bara är en obalans.

Hela universum, inklusive människan, är energi - detta är grundförutsättningen för ayurvedisk konst. Vi är gjorda av energipartiklar, egentligen en blandning av dess tre grundtyper: pitha, vatha och kapha. Hälsa är inget annat än vår rätta, unika balans av dessa tre typer.

Alla har sin egen individuella energimodell. Ayurvediska utövare kallar det en konstitution - ju starkare och stabilare det är, desto mer motståndskraftiga är vi mot sjukdomar. Vårt temperament och behov beror också på det,förmågor, fysisk och mental styrka och mottaglighet för vissa sjukdomar.

Inget energisystem är det andra likt, precis som inga människor är lika. Man kan bara tala om vissa typer. Beroende på vilken typ av energi som är dominerande kommer det att vara vatha, pitha eller kapha.

energityp

Vatha

Pitha

Kapha

energins natur

rörelseprincip, kinetisk energi: styr nervsystemet, hjärtslag, blodflöde, stimulerar hjärnan och nerverna

eldregel: är ansvarig för ämnesomsättning och matsmältning

vattenprincip, potentiell energi: ansvarig för fysisk styrka och vävnadshydrering och alla kroppsvätskor

mänskliga drag

talar snabbt, är energisk, minns snabbt och glömmer snabbt; han är ibland osäker på sig själv; är smal, har torr, mörk hy, smala läppar, mörka ögon

talar snabbt och tydligt, är intelligent, ibland arg; medellängd, proportionerlig byggnad, ljus hy, hår och ögon, slät hud

talar långsamt, har ett bra minne, men lär sig långsamt, är rationell, omtänksam; har en stark hållning, blek hud, stora läppar, fylliga läppar, vackra stora ögon

aptit

äter lite, gillar söt, sur och s alt mat

smälter bra, äter mycket, gillar söta, bittra och kryddiga rätter

äter långsamt, gillar bittra, kryddiga och syrliga rätter

vanliga besvär

lider ofta av förstoppning och sömnlöshet, är känslig för smärta

är överviktig, hypersyra, hud- och slemhinnorsjukdomar

det är väldigt svårt för honom att gå ner i vikt

rekommenderad kost

mycket protein, söt, s alt och sur mat

vegetarisk, söt, s alt och sur mat

många lättsmälta rätter, lite stekt, sött, surt och s alt
Viktig

Prata med din kropp varje dag

Balans i Ayurveda gäller alla aspekter av livet: kropp, själ, sinne. För verklig hälsa hos kroppen är omöjlig om sinnet är sjukt. På samma sätt är sinnesfrid inte möjlig när kroppen är sjuk. Modern västerländsk medicin upptäcker först nu hur stor inverkan på hälsanoch människors liv har deras mentala tillstånd, inställning till miljön och till och med tankar. Ayurvediska vismän visste detta för tusentals år sedan. De hävdade att sinnets tillstånd och kroppens tillstånd var nära besläktade. Å ena sidan är sinnet ansvarigt för störningen av den naturliga balansen och det är tack vare det, dess strävanden som vi förlänar oss själva med sjukdomar (t.ex. genom att leva i opposition till oss själva och naturen). Men å andra sidan är det sinnet och medvetandet som avgör framgången med healing, dvs återställande av kroppens balans.

Diagnos i Ayurveda

Ayurvedisk terapi erbjuder inte ett recept för alla. Behandlingen är alltid individuell. Det börjar med en extremt djupgående undersökning, under vilken läkaren måste lära känna sin patient väl.

Det finns inget ofelbart recept för hälsa, precis som ingen är den andra lik. Det som är bra för en person behöver inte tjäna någon annan och kan till och med vara skadligt.

Genomför en detaljerad intervju: frågar inte bara om åkommor, utan också om livsstil, yrke, vanor och hobbyer. Han måste veta vad den sjuke äter och vad som stör honom. På så sätt upptäcker han orsakerna till inre obalanser, vilket är det som verkligen ledde till sjukdomen. Han försöker också lära känna patientens inställning till sin egen kropp och… världen. Han observerar hans beteende och sätt mycket noga. Frågorna rör också patientens och hans familjs barndom - detta hjälper till att exakt definiera tillståndet för den primära energibalansen och orsaken till dess störning. Under intervjun undersöker läkaren även färgen på patientens hud och tunga, hans ögon, läppar och naglar. Enligt Ayurveda finns det många specifika yttre tecken som visar vår kropps inre tillstånd. Informationen kan avläsas i första hand från pulsen (utövare kan urskilja mer än 20 olika typer av det), hud och ögon. Handens fingrar berättar också om tillståndet hos enskilda organ: tummen visar till exempel hjärnans tillstånd, pekfingret - lungornas hälsa, mitten av tarmarna, ringen - njurarna och lillfinger - om hjärtats tillstånd

Läkaren är ingen healer, utan en guide på vägen till hälsa. Det hjälper patienten att förstå sig själv, sin kropp: psyket och kroppen - som västerlänningar skulle säga, energikonstitutionen - på ayurvediskt språk. Å andra sidan måste var och en av oss utföra behandlingen ensam.

Ayurveda: rengöring

Det första och grundläggande stadiet av korrekt behandling är att avlägsna alla gifter från kroppen som ackumuleras inte bara som ett resultat av dålig kost, utan också för att vi inte kan hantera våra känslor. Till exempel oförmågan att uttrycka känslor, undertrycka dem gynnarsmak för mat. gifter deponeras alltid när vi tappar vår energibalans. Om vi ​​inte blir av med gifterna först kommer ingen behandling att vara effektiv.

Hudmassagen med noggrant utvalda örtoljor hjälper till att ta bort gifter. Denna blandning, "förresten", läker också specifika sjukdomar, såsom sömnlöshet, artrit, cirkulationsproblem.

Oljor är grunden för rengöring eftersom de absorberas perfekt av kroppens celler. Ångbad används också, under vilka kroppen svettas mycket och därmed gör sig av med gifter. Ibland behöver du mer seriösa detoxbehandlingar, som olja eller örtlavemang, inhalationer eller användning av laxermedel.

Ayurveda - återhämtning

En ayurvedisk behandling innebär att man för in en tampong med växtextrakt i båda näsgångarna. Deras ångor kommer in i nasala och frontala bihålor, vilket stimulerar hjärnans och känselorganens arbete: syn, hörsel och lukt. På så sätt behandlas huvudvärk, problem med koncentration och minne

Först efter att ha rengjort kroppen, ordinerar specialisten ört- eller mineralpreparat för att hjälpa till att återställa den naturliga balansen i kropp och själ. Sammansättningen av varje terapeutisk blandning väljs individuellt. Förutom att komponera läkemedlet ger läkaren patienten detaljerade råd om livsstil, rekommenderad kost och fysisk aktivitet. Det visar honom vägen att återfå sin förlorade balans. För utan den är återhämtning omöjlig.

Viktig

Ayurveda ägnar stor uppmärksamhet åt vad vi äter. Den behandlar mat som ett av de viktigaste sätten att förebygga sjukdomar. Det används för att upprätthålla ett gott psykofysiskt tillstånd, men läker också olika åkommor. Uddalaka Aruni, den forntida vismannen, sa: Maten vi äter är uppdelad i tre delar. Medelmåttigheten blir avföring. Den mellersta delen blir kroppen. Den subtila delen blir sinnet. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda skiljer smaker annorlunda än vi gör:

  • söt - det är socker, mjölk, smör, ris, bröd och mjölprodukter
  • bitter - gröna grönsaker
  • s alt - s alt och rätter som innehåller det
  • sur - yoghurt, ost, frukt
  • tårta - kryddor
  • torr - baljväxter

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Alternativ medicin