Åderbråck är ett symptom på uppror i cirkulationssystemet. Istället för att återvända genom de djupa venerna till hjärtat rinner blodet in i de ytliga kärlen. Hur undviker man åderbråck - blå upphöjda märken på huden på vaderna? Även om vi ärver en tendens till åderbråck i våra gener, är det värt att göra allt för att förhindra bildandet av åderbråck
Åderbråckpå benen är vanligtvis en följd av övervikt, stående eller sittande arbete och brist på fysisk aktivitet.Hur undviker man åderbråck ? Åderbråck bildas när venerna vidgas och klaffarna, d.v.s. vecken i venernas inre slemhinna, inte drar ihop sig tillräckligt för att pumpa blod upp i de djupa venerna.
Vad gynnar åderbråck
Övervikt, som gör att vaderna överbelastas, bidrar till bildandet av blodstagnation i venerna och venös insufficiens. Att stanna i en position under lång tid, oavsett om du sitter eller står, sätter för mycket press på venerna och klaffarna. Kronisk förstoppning bidrar också till åderbråck, eftersom de hindrar utflödet av blod från de nedre delarna av kroppen. Venproblem kan också orsakas av användning av hormoner och hormonell oro under graviditeten. Kvinnor är mer utsatta för åderbråck än män.
Symtom på åderbråck
Det första tecknet på åderbråck är känslan av tunga ben under den andra delen av dagen. Det åtföljs av svullnad runt anklarna, ibland stickningar och domningar och klåda i huden. Att ändra livsstilen i detta skede - vila med benen uppåt, svala benbad och framför allt träning, som promenader, som aktiverar muskelpumpen som stöder utflödet av venöst blod, kan stoppa utvecklingen av sjukdomen och förhindra åderbråck . Om vi inte gör detta kommer spindelvener snart att dyka upp på huden - ett nätverk av vidgade kapillärer. Strax efter kan vi ha de första åderbråck.
Hur man förhindrar åderbråck
Hur undviker man åderbråck? Först och främst, försök att inte övervikta venerna och hindra utflödet av venöst blod från benen. Försök dessutom att ägna dig åt måttlig fysisk aktivitet. De flesta sporter som utövas med måtta förbättrar cirkulationen och förbättrar blodflödet, vilket hjälper till att undvika åderbråck. Speciellt rekommenderade är: simning, promenader och stavgång, dans, golf, cykling och längdskidåkning. Det är ogynnsamt att träna tävlingsidrott och styrketräning,surfing, squash och alpin skidåkning. Om vi märker de första symptomen på åderbråck (känsla av tunga ben på eftermiddagen), låt oss vila och sova med benen något förhöjda - det kommer att underlätta utflödet av blod. Du kan också välja salvor med hästkastanj och escin, som stärker kärlen och förhindrar svullnad. För att undvika åderbråck kan du även använda diosmintillskott som tätar och gör kärlen elastiska