Överdos av vitamin A kan orsaka huvudvärk hos diabetespatienter, medan överdos av vitamin B6 kan orsaka känselstörningar. Dessutom kommer krom inte att minska aptiten på sötsaker. Innan du tar några kosttillskott bör diabetiker kontrollera med sin läkare eller nutritionist att de inte kommer att interagera med mediciner de redan tar.
I USA, så mycket som 66 procent patienter meddiabetestyp 2 tarkosttillskott , varav över 90 % använder preparat som innehållervitamineroch mineraler. Det har också visat sig att de missbrukar vitamin A och E. Samtidigt kan vitamin A och vitamin B6 till och med ha en skadlig effekt om de används för ofta eller om de är överdoserade.
När det gäller vitamin A kan detta inträffa när patienten tar olika preparat som innehåller det samtidigt. Sedan kan det uppstå huvudvärk, alopecia areata, överdriven exfoliering av epidermis och smärta i ben och leder. När du överdoserar vitamin B6 kan du uppleva neurologiska störningar, såsom känselstörningar
Krom, som är mycket populärt bland personer med diabetes, ger vanligtvis inte de förväntade fördelarna. Enligt tillverkarna av kromh altiga medel ska det sänka blodsockernivån och dämpa sötsuget. Men elementet visar en sådan verkan endast hos personer som har krombrist. Det gäller äldre diabetespatienter och kvinnor som fött många gånger. I andra fall utsöndras krom helt enkelt i urinen
Personer med diabetes behöver en klok diet
Därför, enligt nutritionister, bör diabetiker fokusera på hälsosam kost och använda kosttillskott efter att ha fått läkarens godkännande. Många fler fördelar kommer från en hälsosam kost, särskilt när du äter mat med ett lågt glykemiskt index (GI). Det räcker till exempel att byta ut kokta morötter mot rå pasta eller att inte koka pasta för mycket, utan att äta den al dente, så att IG-indexet (det visar hur mycket glukos i blodet ökar efter att ha ätit en viss mat) blir lägre . Och ju lägre glykemiskt index, desto mindre toppar i blodsocker och desto bättre kontroll av diabetes. Enkla kulinariska procedurer, som att strö råa morötter med citronsaft och hälla olivolja på den, minskar det glykemiska indexet ytterligare.
månatliga "Zdrowie"