På Runmageddon behöver vi inte köpa dyra nya kläder - snarare tvärtom! Bättre att välja begagnade men bra kvalitet sportkläder som har behållit sina andnings- och vattentäta egenskaper. Det beror på att kläderna försämras väldigt lätt under Runmageddon och vid målgång kan det visa sig att outfiten inte går att återanvända. Kontrollera vad du ska komma ihåg när du klär ut dig för en extrem hinderlopp.

Att slutföra lämpligoutfitär en av de viktigaste sakerna du behöver göra innan du börjarRunmageddonie . Vadvi har på ossavgör hur bekvämt vi löper och hur snabbt vi tar över hinder i stor utsträckning. På grund av fel val av klädsel kan vår start visa sig bli ännu svårare än vad arrangören lovar. Slitna händer och knän, genomdränkta, ruttnande skor, en vattendränkt t-shirt och en frusen t-shirt - det här är vad som kan vänta deltagarna på Runmageddon-turnén.

Se vad du ska leta efter när du väljer en outfit för att undvika pinsamma situationer och nå mållinjen så snart som möjligt.

Vilka skor ska man ha på Runmageddon?

Valet av skor för Runmageddon beror på hur många löpningar du planerar att delta i. Om det här är vår första gång är det definitivt inte värt att köpa nya skor - det kan visa sig att vi inte gillar den här typen av tävlingar och vi kommer att spendera pengar i onödan.

För nybörjare är löparskor av god kvalitet bäst. Det är viktigt att de trots slitaget är i relativt gott skick - d.v.s att ovandelen inte slits, fortfarande håller foten bra och att det inte finns några sprickor i sulan. Det ska understrykas att det ska vara sportskor avsedda för löpning, inte stadssneakers eller sneakers. De senare har inte förstärkningar, tillräcklig dämpning och ventilation, och deras sula är för tunn.

Människor som planerar att tävla i mer än en Runmageddon kan investera i nya skor. I deras fall startar terränglöparskor som ska överleva minst 2-3. De billigaste modellerna kan köpas för runt PLN 70-80. Det är viktigt att de uppfyller följande egenskaper:

  • de var lätta - det är viktigt eftersom benet blir trött när man springer;
  • torkar snabbt - skon blir blöt i vatten under löpningen och blir smutsig i leran, vilket ökar dess vikt. Så det är viktigt att få ut vattnet lätt ur detrann ut och torkade snabbt;
  • de hade bra dämpning - på rutten finns det många hinder för de tävlande, från vilka man måste hoppa av, ofta från stor höjd. Bra dämpning minskar risken för skador och ökar fotens komfort;
  • hade bra grepp - det betyder att skorna måste ha tydliga spår i gummisulan för att öka greppet. Den här funktionen är särskilt användbar för att klättra på hinder;
  • de hade en stadig ovandel - den borde vara tillräckligt hållbar för att förhindra att foten svajar i sidled.
Det kommer att vara användbart för dig

Ett beprövat knep som Runmageddon-veteraner använder är att linda in silvertejp på sina skor. Detta förhindrar att skorna faller av när man går i vattnet och lossar snören. Skon ska lindas flera gånger i höjd med vristen

Vilka byxor ska jag ha på Runmageddon?

Valet av byxor för Runmageddon beror på säsongen. Under sommar- och vårlopp, när temperaturerna är högre, föredrar vissa shorts som är luftigare men som å andra sidan inte skyddar knäna från skav. Och det är väldigt lätt att hitta dessa, eftersom loppet innehåller bl.a. kryper under taggtråden på en yta full av små, vassa småstenar. Det bästa valet för den varma årstiden är knälånga leggings gjorda av tekniska svetttransporterande material. Som i fallet med skor kan de användas shorts, som det inte kommer att vara synd att förstöra. Det är mycket troligt att vi någonstans på rutten kommer att fånga dem på en utskjutande bräda, en bit tråd eller slita sönder dem när vi kryper.

Du måste förbereda minst två par byxor för vinterns Runmageddon - långa, tjockare, gjorda av material som andas och kortare, som bör bäras ovanpå. Som extra skydd kan du sätta damasker på vaderna - de kommer att förhindra att de djupare lagren av kläder blir blöta när du vadar i kallt vatten.

Viktig

Alla kläder på Runmageddon ska vara åtsittande. Undvik lösa, utstickande byxor och T-shirts, eftersom det är större sannolikhet att kläderna fastnar på ett utstickande hinder. Kostymer gjorda av mycket elastiska termiska material som anpassar sig till din kropps form är bäst.

Vilken skjorta ska jag ha på Runmageddon?

Runmageddon T-shirt ska vara gjord av material som andas som lätt avdunstar fukt. Bomull är ganska olämpligt - det sugs upp med vatten mycket lätt, vilket bidrar till kylning av kroppen. Dessutom är det bara obehagligt att bära en blöt t-shirt i flera timmar, även i varmt väder.

Om en tävling pågårpå vintern är ett effektivt sätt att hålla värmen att bära lager. Sedan ska det första lagret vara kortärmade termounderkläder, sedan en långärmad T-shirt och en teknisk löparoverall med vindtätt membran ovanpå. Ett billigare alternativ är en åtsittande nylonjacka, som inte är så andningsbar, men den skyddar effektivt mot att fukt tränger in i de djupare lagren av outfiten.

Ytterligare outfitartiklar för Runmageddon

handskar- handskar är viktiga under Runmageddon oavsett årstid. De ökar greppet, förhindrar skav och bucklor. Utan dem är det svårt att föreställa sig att övervinna hinder gjorda av grova brädor fulla av splitter, klätterrep eller metallkedjor. Beroende på årstid kan det vara antingen tjockare vinterhandskar med förstärkningar eller de billigaste arbetshandskarna med halkfri beläggning

cap- det kommer att vara användbart under vintertävlingar. Det kan vara den billigaste akrylhatten, men det är viktigt att den har en tät väv som skyddar dig från vinden.

strumpor- de måste vara gjorda av tekniska material så att de inte håller kvar vatten i skorna. Ull- och bomullsstrumpor är inte ett bra val eftersom de lätt blir blötlagda och på vintern kan de göra att fötterna blir kalla.

bandana- detta multifunktionella plagg kommer väl till pass både sommar och vinter. Vid varmare väder kan den användas som en huvudduk för att skydda huvudet från den gassande solen, och i kallare temperaturer som en halsduk för att skydda mot kyla.

Kategori:

Springer