Experter uppskattar att endast vart fjärde barn i Polen uppfyller WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet, och tränar minst en timme om dagen. Den unga generationens effektivitet har systematiskt minskat från decennium till decennium. Denna statistik kan vändas. Detta bevisas av Active MultiSport Schools utbildningsprogram, som mobiliserade över 9 000 elever från Nedre Schlesien. Den andra upplagan av programmet kommer att starta våren 2022 i grundskolor i Mazowieckie Voivodeship.
Active MultiSport Schools är ett program som har körts i 35 grundskolor i Nedre Schlesien det senaste året. Målet med projektet är att inspirera barn, föräldrar och lärare att introducera mer fysisk aktivitet i grundskoleelevers vardag
- På varje skola som deltog i projektet genomförde vi workshops relaterade till fysisk aktivitet. I workshoppen deltog lärare, föräldrar, lokala myndigheter och framför allt barn. Resultatet av dessa möten var idéer för fysisk aktivering av barn. Varje skola har utvecklat minst en lösning, som en aktiv väg till skolan eller lektioner på pilatesbollar. De flesta av dem var lågbudgetlösningar, som, som det visade sig, gav fantastiska resultat - säger Jakub Kalinowski, ordförande för V4Sport Foundation, som genomför projektet.
Den senaste mätningen av polska barns fysiska kondition
Som en del av initiativet Active MultiSport Schools deltog alla barn i Eurofits konditionstest två gånger, som är baserat på 9 enkla fysiska övningar (t.ex. stående längdhopp, uthållighetslopp, balanstest, hängande på en pinne) . Mätningen som gjordes i början och i slutet av projektet gjorde det möjligt att bedöma barnens framsteg och effektiviteten av själva programmet.
Som ett resultat av Active MultiSport Schools-projektet återfick barn 43 % av sin fysiska kondition, vilket deras kamrater förlorade under årtiondet 1999-2009. Så många som 86 % av skolorna som deltog i programmet förbättrade sina elevers fysiska kondition.
Resultaten av konditionstestet från MultiSport Active Schools-programmet kan jämföras med data som samlats in i över 30 år av Józef Piłsudski Academy of Physical Education i Warszawa.
- Tack vare dessa mätningar vet vi att de barn som undersöktes 1979 i genomsnitt var 1,8 % effektivare än deras kollegor testade i1999 och nästan 4,5 % effektivare än sina kamrater 2009. Det kan tyckas att det rör sig om relativt små förändringar. Men om denna nedåtgående trend fortsätter kommer den fysiska konditionen snart att vara uppe i 60 procent. barn i Polen kan vara på en svag eller mycket svag nivå i förhållande till resultaten från 1979 - toppen av den socioekonomiska krisen i Polen - betonar Dr Janusz Dobosz från National Center for Physical Condition Research, AWF Warszawa.
Ett exempel på en nedgång i fysisk kondition är ett försök att hänga på en stång på böjda armar. Under 2018 kunde pojkar vid 10,5 års ålder hänga på stången i genomsnitt i nästan 8 sekunder, vilket är nästan 4 sekunder kortare än sina jämnåriga 2009, mer än 7,5 sekunder mindre än 1999 och så mycket som 16,5 sekunder kortare än deras kamrater undersökte 1979.
Barn som undersöktes 1979 var i genomsnitt 1,8 % mer vältränade än sina kollegor som undersöktes 1999 och nästan 4,5 % effektivare än sina kamrater 2009.
- Barn som deltar i projektet Active MultiSport Schools lyckades förbättra sina resultat avsevärt i denna övning inom 152 dagar. I början av projektet höll pojkarna (10,5 år) på pinnen i nästan 8 sekunder, och efter att programmet avslutats förbättrade de sina resultat med över en sekund - tillägger Dr. Janusz Dobosz.
Den största förbättringen av fysisk kondition märks bland elever i årskurs VI-VIII som deltog i programmet. De äldsta pojkarna, i åldrarna 12,5 till 14,5, förbättrade sina konditionsresultat dubbelt så mycket som sina yngre klasskamrater.
Rörelse är en frisk kropp och ett skarpt sinne
Fysisk aktivitet stöder barns psykofysiska utveckling. Det stimulerar en korrekt utveckling av skelett- och muskelsystem. Utvecklar motorisk koordination och kognitiva funktioner
- Rätt dos av fysisk aktivitet förbättrar hjärnans funktion, vilket positivt påverkar barns koncentration, minne och kreativitet. Alla dessa element gör det lättare för de yngsta att skaffa sig kunskap, säger Dr Aneta Górska-Kot, specialistbarnläkare. Fysisk aktivitet är också den enklaste metoden att förebygga.
Enligt Världshälsoorganisationen rankas en stillasittande livsstil på fjärde plats bland orsakerna till mänsklig dödlighet i världen - bakom högt blodtryck, rökning och förhöjda blodsockernivåer.
- Rörelse är ett naturligt behov för barn av en anledning. Fysisk aktivitet stimulerar inte bara barns fysiska och mentala utveckling, utan bygger också upp deras hälsa för framtiden, vilket minskar risken för livsstilssjukdomar som fetma, typ II-diabetes eller högt blodtryck.Forskning visar att för närvarande har var tionde andraklassare onormala blodtrycksvärden, och denna indikator är relaterad till nivån av övervikt och fetma - noterade Dr Aneta Górska-Kot.
Så mycket som 31,2 procent åttaåringar i Polen har för hög kroppsvikt och 12,7 procent av dem kämpar med fetma. av dem (COSI 2016 forskning). Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) rankas en stillasittande livsstil på fjärde plats bland orsakerna till mänsklig dödlighet i världen - bakom högt blodtryck, rökning och förhöjda blodsockernivåer.
Barn fryser orörligt
Den senaste HBSC-undersökningen från 2022 visar att endast 21 procent. flickor och 24 procent. 11-åriga pojkar genomför en timmes planerad fysisk aktivitet varje dag, i enlighet med Världshälsoorganisationens rekommendationer.
- Fysisk aktivitet med så många positiva effekter på kroppen ska inte ses som ett jobb, utan en riktig investering i hälsa. Samtidigt visar forskning utförd som en del av Active MultiSport Schools-programmet att fortfarande upp till 20 procent barn deltar inte i idrottslektionerna. I denna grupp är hela 22 procent. avskedas på begäran av föräldrarna - betonar Adam Radzki, medlem av styrelsen för Benefit Systems, företaget som var upphovsmannen och grundaren av projektet Active MultiSport Schools.
Experter betonar att föräldrar spelar en nyckelroll i att bygga upp en lämplig träningsvana. Samtidigt fortfarande bara 44 procent. efter skolan börjar barnen fysisk aktivitet (gå, cykla) tillsammans med sina föräldrar. 48 procent barn transporteras till skolan av sina föräldrar.
Fysisk aktivitet anpassad efter barns preferenser
- Från forskningen om barns preferenser som genomfördes under den första upplagan av ASM-programmet, lär vi oss bl.a. att fysisk aktivitet hos de yngsta i första hand förknippas med en fri form av att spendera fritid och ha roligt. Roligt är en motivation för att träna fysisk aktivitet för 79 % av de tillfrågade. barn - betonar Jakub Kalinowski.
Som förväntat av barn, baserades MultiSport Active School-konditionstestet på en saga. Genom att göra testet går eleverna in i den färgglada Stillhetens Galaxy. De möter lata monster när de tränar. Varje övning kombinerar multimediateknik och interaktivt roligt, klädd i färgglad grafik.
- Den attraktiva träningsformen och bristen på konkurrens på individuell nivå gjorde barnen väldigt ivriga att delta i ett extraordinärt, färgstarkt konditionstest. Dessutom fick barnen under testdagen möjlighet att fritt visa sina egnafärdigheter i olika idrottsgrenar där de mår bra - tillägger Jakub Kalinowski
ASM-studien visade att tävling styr de yngsta barnens aktivitet. 60 procent elever från årskurs 1-3 deltar i fysiska aktiviteter för att de gillar att vinna. Bland äldre barn har självkänslan en avgörande betydelse för fysisk aktivitet. 54 procent barn från årskurs IV-VIII gör inte särskilda aktiviteter på grund av dålig självbedömning av sina färdigheter.
Aktiva multisportskolorDetta är ett projekt vars uppgift är att aktivera skolbarn i rörelse och att säkerställa korrekt idrottsundervisning. ASM-sportprogrammet består av 9 konditionsövningar erkända i EuroFit-konditionstestet, kombinerade till ett sammanhängande, fiktivt, interaktivt spel. Hittills har projektet genomförts i 35 skolor i Nedre Schlesien, där aktivitetsnivån för över 9 000 barn har testats. Projektet genomförs av V4Sport Foundation, dess upphovsman, och grundaren är Benefit Systems. Mer information om projektet finns på webbplatsen www.aktywneszkoly.pl