Träningsmusik är ett bra sätt att diversifiera din dagliga träning och motivera dig själv till ännu mer ansträngning. Här är en lista på 15 träffar som kommer att fungera både som grund för konditionen hemma och på gymmet.
Träningsmusikkommer att göra dina träningspass effektivare och roligare. En snabb rytm hjälper till att hålla en konstant träningstakt, tack vare vilken ansträngningen ger bättre resultat och vi tappar onödiga kilo på kortare tid. Dessutom förbättrar musik humöret, ger en injektion av positiv energi och motiverar till mer arbete.
Den subjektiva träfflistan nedan inkluderar 15 låtar som är bra för konditionsträning och styrketräning.
Musik för fitnessövningar
Träning hemma behöver inte vara tråkigt. Det blir lättare för dig att knacka och göra utfall om det spelas melodisk musik i bakgrunden med ett uttrycksfullt beat. Följande låtar har, förutom att vara väldigt rytmiska, motiverande texter som ger dig det självförtroende du behöver för att träna.
1. James Hype - More Than Friends (ft. Kelli-Leigh)
2. AronChupa, Little Sis Nora - Lama In My Living Room
3. Loud Luxury feat. Brando - Body (officiell lyrisk video)
4. Clean Bandit - Solo feat. Demi Lovato [officiell video]
5. Martin Garrix & Justin Mylo - Burn Out (officiell video) feat. Dewain Whitmore
Vad är bästa praxis för dig? Skriv titlarna på dina favoritlåtar i kommentarerna under artikeln .
Musik för gymmet
Att träna på gym kräver många repetitioner, vilket gör den här typen av träning väldigt enhetlig och – i längden – ganska tråkig. Vår lista med 5 låtar för gymmet kommer att få tiden att gå snabbare, skivstänger och hantlar blir lättare och du kommer att känna dig som Rocky Balboa själv.
1. Calvin Harris, Dua Lipa - One Kiss (officiell video)
2. Jonas Blue - Rise ft. Jack & Jack
3. Ariana Grande - inga tårar kvar att gråta
5. Alan Walker - Darkside (feat. Au / Ra och Tomine Harket)
6. Calvin Harris, Sam Smith - Promises (officiell lyrisk video)
Vad är bästa praxis för dig? Skriv titlarna på dina favoritlåtar i kommentarerna under artikeln
Aerobic musik
WFör aerob träning fungerar snabba, rytmiska låtar som inte låter dig sakta ner för ett ögonblick bäst. De är lämpliga inte bara för träning, utan också för en kvällsfest.
1. David Guetta, Martin Garrix & Brooks - Like I Do
2. Dynoro & Gigi D'Agostino - In My Mind
3. DJ Snake & Mercer - Let's Get Ill
4. Armin van Buuren - Blah Blah Blah
5. Tiësto & Dzeko ft. Preme & Post Malone - Jackie Chan
Vad är bästa praxis för dig? Skriv titlarna på dina favoritlåtar i kommentarerna under artikeln