Vilken typ av träning skulle hjälpa mig att få upp min kropp på dessa platser?
I den här åldern behöver du inte oroa dig för hur din kropp ser ut, eftersom det inte är slutgiltigt än. Grejen med tonåren är att unga pojkar vill bli mer maskulina, men ju tidigare de blir äldre, desto snabbare åldras de. Det finns ingen anledning att tvinga moder natur, som har programmerat exakt hur vi ska se ut. Naturligtvis är det värt att träna, träna rörelse, vad som än är, helt enkelt vad vi tycker om, kommer säkert att ha en positiv effekt på harmonin i vår kropp. Det är inte värt att oroa sig för hur vi ser ut vid 13, 14 eller 15 års ålder - det kommer snart att förändras… du måste njuta av som det är, och världen är vacker när du är tonåring:)
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Paweł F. NowakExpert i fysisk aktivitet (aerobicsinstruktör, simning, friidrottstränare), maratonlöpare, författare till böckerna "Löpning - en väg till ett hälsosamt liv" och "Kvinnors hälsoträning i en modern livsstil".
Fler råd från denna expert
Löpning och lederna [Expertens råd]Löpning och fotleder [Expertens råd]Spring, gå inte ner i vikt … [Experttips]Sidor [Expertens tips]Är det värt att köpa dyra löparskor? [Expertråd]Hur man springer [Expertråd]En tennisspelares karriär och ålder [Expertens tips]När ska man träna [Expertråd]Högt blodtryck och roddövningar [Expertens råd]Vilken tid man ska springa och hur ofta [Expertens tips]Viktminskning efter förlossning [expertråd]Bantning före graviditet [expertråd]Neoprenbälte gör dig smalare? [Expertråd]Tips till framtidens löpare [Expertens tips]Övertyga dig att jogga [Expertens tips]Simning och utskjutande sidor [Expertens tips]Bränn fett [expertråd]Ett sätt att få välformade ben [Expertens tips]Stepper, bänk och crosstrainer [Expertens tips]Smala bröst och ben [Expertens tips]Hälsoutbildning över 40 [Expertens tips]Vikten går inte ner [Expertens tips]Hälsosam livsstil [Expertens råd]Bekämpa tristess i träningen [Expertens tips]Träna för mig [Expertråd]