Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) är en kampsport som kommer från judo och brottning. Den är berikad med tekniker som låter dig slå din motståndare till marken och få fullständig kontroll över honom genom att blockera hans rörelser. För detta ändamål används spakar, grytor och immobiliseringsgrepp. Ta reda på hur brasiliansk Jiu-Jitsu föddes och varför du bör träna denna kampsport.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)anses av många vara den mest effektiva tekniken för hand-till-hand-strid utan användning av vapen. Trots att man inte använder direkta slag är den väldigt bra på att övermanna motståndaren. Namnet på disciplinen kommer från jiu-jitsu, en traditionell japansk kampsport med en rik repertoar av slag, inklusive slag och sparkar. Men själva BJJ-tekniken kommer från en mycket mildare form av jiu-jitsu, eller judo. Efter att judo blev populärt i Brasilien började folket i detta land att modifiera denna kampstil genom att lägga till element kända från brottning.

Idag är det en av de mest populära kampsporterna, som har sin popularitet tack vare MMA-sporter (Mixed Martial Arts). MMA-fighters uppskattar brasiliansk Jiu-Jitsu mest, eftersom det är mycket effektivt för att slå motståndaren till marken utan att skada honom.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - skapelsehistoria

Brasiliansk jiu-jitsu utvecklades i början av 1900-talet. Det var då den japanska kampsportsmästaren Maeda Mitsuyo kom till Brasilien. Han uteslöts från judogemenskapen i sitt hemland eftersom han var inblandad i slagsmål om pengar, vilket stred mot disciplinens regler.

En av Mitsuyos första elever var Carlos Gracie, son till en berömd brasiliansk politiker. Gracie hade redan då erfarenhet av brottning och deltog i brutala gatuslagsmål. Efter att ha införlivat judotricks i sin punchrepertoar blev han nästan oövervinnerlig.

Tekniken han uppfann fulländades sedan av hans bröder som populariserade den i USA. Under decennierna som följde togs BJJ-tekniker över av ättlingarna till familjen Gracie. Från 1970-talet och framåt triumferade de i nästan varje kampsportstävling. På 90-talet vann de tävlingarMMA slog de bästa mästarna. Under denna tid blev brasiliansk jiu-jitsu den vanligaste stridstekniken som används av MMA-fighters och fick därmed världsberömdhet.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - kampteknik

BJJ fokuserar främst på markstrid. Målet med kampen är att slå din motståndare till mattan och göra honom oförmögen. De tävlande slåss mot varandra i närstrid under en stor del av tiden, d.v.s. en av dem lindar sina ben hårt runt sin motståndare och försöker på så sätt använda sin position för att tvinga den andre att ramla omkull.

Brasiliansk jiu-jitsu, på samma sätt som judo, förbjuder slag, sparkar, slag mot könsorganen, att stoppa in händerna i kroppsöppningar (t.ex. näsa, ögon).

Det är också vanligt att man sitter (gränsöverskridande en liggande motståndare), underhugger, stryper, lägger benen runt halsen (den så kallade spaken), tar tag i olika delar av kroppen och immobiliserar dem. På vissa sätt liknar en sådan kamp judo, men i brasiliansk jiu-jitsu är det mer ljugande än stående och det finns inte en så rik repertoar av kast. Dessutom, i BJJ är effektivitet viktigare än tekniken för vilken poäng ges i judo. Av denna anledning ser duellen hårdare och ibland brutal ut, även om den vanligtvis inte orsakar allvarliga hälsoskador. Kvävningsteknikerna används bara tills motståndaren slutar försvara sig, vilket är en signal om hans kapitulation.

Det kommer att vara användbart för dig

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) - bälten (grader)

I BJJ finns det flera färger av ränder (faixa), som motsvarar olika framstegsnivåer. Till skillnad från judo är reglerna för tilldelning av dem dock inte strikt fastställda. Huruvida en spelare förtjänar en högre rang avgörs av instruktören, som fattar beslutet baserat på sina egna observationer.

  1. vitt bälte (branca)- tilldelas nybörjare;
  2. blått bälte (azul)- tilldelas när den tävlande känner till de teoretiska reglerna för kampen väl, men fortfarande lär sig hur man tillämpar dem i praktiken; du kan fastna på faixa azula i många år, vissa spelare går aldrig längre;
  3. lila bälte (roxa)- tilldelas spelare som visar lämplig mognad, har bättre rörelsekontroll, tålamod och lugn, vilket kan förvärvas först efter flera års regelbunden träning;
  4. brunt bälte (marrom)- övergångsbälte mellan faix rox och faix preta, vanligtvis får spelare med detta bälte det högsta svarta bältet snart;
  5. svart bälte (preta)- en elitrank som tilldelas spelare som har omfattande kunskaper omämnet BJJ-tekniker och på ett exemplariskt sätt kan de implementera dem i praktiken

brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) och kampsportskultur

Brasiliansk jiu-jitsu har förkastat en stor del av judons kulturella arv - spelare behöver inte slåss i kimonos (de kan bara bära shorts och tröja), och de är inte heller bundna av den typiska uppförandekoden av judo. Deras kostymer har fläckar med Brasiliens nationella symboler. I BJJ tar man inte heller hänsyn till adepternas andliga utveckling, även om själva disciplinen har en slags filosofi. Den bygger på en triangel som består av tre element: effektivitet, tålamod och kontroll (den så kallade Gracietriangeln efter familjen som populariserade brasiliansk jiu-jitsu). BJJ-filosofin säger att för att bli framgångsrik på mattan måste alla dessa värderingar respekteras både i sporten och i livet.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) – vem rekommenderas det för?

Jiu-jitsu-instruktörer hävdar att denna kampsport är lämplig för män, kvinnor och till och med barn eftersom den inte kräver användning av brutala slag. I praktiken är det oftast v alt av män för att lära sig effektivt självförsvar. Att föra din motståndare till bottenvåningen och hålla ner honom är det enklaste sättet att neutralisera honom utan att behöva våld. Av denna anledning är BJJ en populär teknik bland polis och militär personal.

Brasiliansk jiu-jitsu är också mer universell än judo, kung-fu eller andra kampsportsystem, eftersom det har färre förbud – därför är det lättare att tillämpa dem i direkt konfrontation med en motståndare. Dessutom kräver BJJ inte att spelare ska utveckla andlig utveckling eller lära sig om kulturen i Japan eller Brasilien. Av denna anledning anses det vara en av de mest prisvärda hand-to-hand-stridsteknikerna.

BJJ rekommenderas till alla som vill lära sig hur man effektivt försvarar sig mot en motståndare genom att skickligt föra honom till marken och blockera hans rörelser. Det fungerar bäst mot en person - dess effektivitet kan vara lägre om motståndaren är beväpnad eller slåss i en grupp.

Kategori:

ABC för övningar