Varför är det värt att gå barfota

Att gå barfota är perfekt avkoppling, inte bara för fötterna. Vissa säger att barfota promenader förhärdar kroppen. Vi föreslår vilka som är de bästa platserna för barfotapromenader.

Det finns människor för vilkabarfotagångär en livsstil!Barfotainte bara gå på promenader i parken eller stranden, utan också för vardagsshopping, restauranger, arbete.

The Barefoot Living Association (Society for Barefoot) är en barfotakampanj som främst verkar i USA. De anser att skor är onödig ballast, och utan dem ser benen inte bara ut utan mår också bättre. Galen idé? Kanske inte alls - våra förfäder klarade sig bra utan höga klackar, sandaler eller stövlar.

För de allra flesta av oss verkar livet utan skor otroligt, men det kanske är värt att glömma dem ibland? Skor, särskilt de med smala tår, gjorda av konstgjorda material, kan orsaka smärtsamma blåsor, skrubbsår och halluxer.

Utan lufttillförsel är fötterna benägna att utveckla bakteriella och svampinfektioner, svettas överdrivet och på kvällen - särskilt under varma dagar - är de svullna och ömma.

Fottillbehör - en översikt över de viktigaste

Hemlagad fotvård - gör det själv

Vart ska man gå barfota?

Det är värt att dra nytta av den gynnsamma semesterauran och tillåta dig själv en stunds avkoppling. Här är några idéer för barfotapromenader:

• vid havet… I mitten av Helhalvön finns Jastarnia med en bred strand, sanddyner och en vacker tallskog. Till ackompanjemang av prasslande vågor kan du gå en barfotapromenad i riktning mot Kuźnica eller Jurata och återvända till skogsstigen. Sådan aktiv vila kommer inte bara att gynna dina fötter, utan kommer också att ha en positiv effekt på hela kroppen. Vackra landskap kommer också att glädja vandrare i nationalparken Słowiński, där du kan se de berömda rörliga sanddynerna. I närheten av Łeba, på en sträcka med en längd av ca 5 km, kan du beundra de största och högsta "Białe-bergen" på kusten.
• i skogen… I nordvästra Polen, vid Drawafloden, finns Drawsko Urskog med Drawieński nationalpark. Det är en av de minst förorenade platserna i Polen. Kanotentusiaster kan bestämma sig för att åka forsränning längs rutten,som Karol Wojtyła besegrade många gånger i sin ungdom. Vandrare kommer att uppskatta den utrotningshotade floran och upptäcka gläntornas rikedom. Däremot ska du gå längs upptrampade stigar och inte ge dig ut i buskarna. Det finns många huggormar i det här området.
• på fälten i Grunwald … En av de största striderna i det medeltida Europa ägde rum den 15 juli 1410 på fälten nära byn Grunwald. Varje år kommer riddarbrödraskap dit för att återskapa denna historiska händelse. Cirka 1 000 personer deltar i iscensättningen av striden. Det är dock värt att åka dit inte bara på årsdagen av Jagiełłos triumf över de germanska riddarna. På Grunwaldfälten finns: Grunwald Battle Museum, ruinerna av stridskapellet, Jagiellonian Mound och Grunwald Victory Monument. I området kan du också ta en promenad i Dylewo Hills Landscape Park.

vid sjön … Nidzkie-sjön med de omgivande skogarna är den mest pittoreska delen av Piska-skogen och är ett landskapsreservat. Det här ställets skönhet uppskattades bland annat av Agnieszka Osiecka - det var här en av hennes mest kända låtar skapades - "På hela sjöarna du".

på en kurort … Nałęczów är en stad - en trädgård. Det kommer att finnas gott om områden för långa promenader, om så bara för att det finns en 20 hektar stor Spa Park i hjärtat av staden. Attraktionen är Małachowski-palatset, ett pumprum med ett palmhus, en damm med en holme genom vilken floden Bochotniczanka rinner, artrikedomen av träd och buskar och en mängd charmiga skrymslen och gränder.

i bergen … Naturens naturliga skönhet, hisnande panoramautsikt, unik fauna och flora - alla dessa fördelar med bergen kan beundras på vandringsturer. Här är det inte tillrådligt att gå barfota, du måste komma ihåg om lämpliga skor och mjuka bomullsstrumpor. Efter några timmars vandring finns det dock inget trevligare än att sänka ner fötterna i det kalla vattnet. Det är svårt att hitta en vackrare miljö för sådan glädje än Kamieńczyk-vattenfallet - det högsta på den polska sidan av Karkonoszebergen. Den består av 3 kaskader med en total höjd på 27 meter. Leden går från Szklarska Poręba, och det tar 2-3 timmar att täcka den. Att leta efter skatter i bergsbäckar hjälper dig att slappna av - de döljer en mängd ädelstenar och halvädelstenar, såsom ametister, agater, bergskristaller eller rökkvarts.

månatliga "M jak mama"