Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Bantningspiller är tänkta att stödja bantning. Hur och fungerar de överhuvudtaget? Vilka ingredienser innehåller bantningspiller? Vilka bantningspiller ska du välja för att effektivt stödja din viktminskning?

Bantningspiller , designade för att underlätta bantning, har varit en stor hit under de senaste åren. De är fulla av dem inte bara på apotekshyllorna, utan också i hälsokostbutiker, stormarknader och basarer. Och på Internet erbjuder bantningspiller många sidor.

Var är modet för bantningspiller?

Modet förbantningspillerkommer från missuppfattningen att "bantningstabletter" kan göra mirakel. Vi vill tro att de kommer att slanka sig utan någon ansträngning eller jojo-effekt. Samtidigt är det inte tillräckligt att bara svälja bantningspiller. För att uppnå drömresultatet är det nödvändigt att begränsa maten och öka den fysiska aktiviteten. Om du minskar antalet kalorier, lägg till lite motion, då är det vettigt att använda bantningspiller, t ex preparat som påskyndar fettförbränningen. Eller kanske bättre medel som hämmar upptaget av fetter och kolhydrater?

Bantningspiller: fettförbrännande ingredienser

  • CLA - Conjugated Linoleic Acid (CLA) är en av fettsyrorna. Många studier på denna förening har inte gett ett entydigt svar på frågan om mekanismen för CLA:s verkan på fettvävnad. Den mest populära hypotesen är att CLA blockerar verkan av ett enzym som tillåter triglycerider att tränga in i fettvävnad och som ett resultat leder till dess tillväxt. Det har också bevisats att CLA förbättrar användningen av fettsyror i termogenesprocessen. Fettförbränningseffekten är större när vi regelbundet idrottar, varför CLA rekommenderas för fysiskt aktiva personer
  • L-karnitin - är en förening som syntetiseras i kroppen av levern. Den är gjord av två aminosyror som tillförs maten. Verkningsmekanismen för L-karnitin är baserad på att möjliggöra passage av de intagna fettsyrorna in i cellerna, där den energi som behövs för kroppens funktion produceras. Som ett resultat av detta ger L-karnitin energi främst till arbetande muskler, vilket är anledningen till att det rekommenderas särskilt för personer som regelbundet utövar sport. Eftersom energin som erhålls kommer från fettsyror, L-karnitindessutom nivån av kolesterol i blodet. Liksom CLA finns L-karnitin i kött (från latin carnis - kött) och mjölk.
  • HCA - Hydroxicitronsyra är en förening som erhålls från asiatiska frukter som kallas Garcinia cambodgia. I Indien är det känt som en "fettätare" - det hämmar bildningen av fettvävnad från de konsumerade proteinerna och kolhydraterna. Detta beror på att HCA blockerar enzymet som möjliggör produktionen av triglycerider, kolesterol och fettsyror (dessa lagras som kroppsfett). Proteiner som sparas på detta sätt ökar muskelmassan och kolhydrater (lagrade som glykogen i levern och musklerna) påverkar hjärnan och dämpar aptiten
  • Efedrin - erhållen från torkade unga grenar av Ephedra sinica-växten. Genom att påverka hjärnan stimulerar efedrin, ökar fysisk aktivitet och neuromuskulär effektivitet. Det höjer också blodtrycket. Dess bantningseffekt är baserad på att kroppen stimulerar värmeproduktionen på bekostnad av fettförbränningen.
  • Koffein - mycket ofta kombinerat med efedrin i olika preparat. Det fungerar genom att förlänga effekterna av efedrin, samt stimulera kroppen och öka fysisk effektivitet. Den utvinns från kaffebönor eller från den mer och mer populära växten Paulinia guarana (även känd som guarana), som innehåller fyra gånger mer koffein än kaffebönor. När du använder efedrin och koffein (båda dessa ämnen är populära så kallade fettförbrännare, d.v.s. fettförbrännare) bör du vara extra försiktig eftersom de är mycket lätta att överdosera. Det leder till många oönskade effekter (hjärtsjukdomar, överdriven tryckökning, ångest, irritabilitet, ångest, såväl som gastrointestinala symtom, utslag). Av denna anledning rekommenderas inte preparat med koffein och efedrin för gravida och ammande kvinnor, barn, äldre, med hjärt- och kärlsjukdomar och koffeinintolerans

Bantningspiller: ingredienser som begränsar absorptionen

  • Chitosan (kitin) - erhålls från skalen från havskräftdjur, det är en polysackarid som vårt matsmältningsorgan inte kan smälta. Strukturen liknar cellulosa, dvs fiber. Kitosan binder fett på sin yta, som inte smälts och absorberas, utan utsöndras från kroppen. Därför, när du tar kitosan, se till att få i dig fettlösliga vitaminer (dvs. A, D, E, K). Chitosan minskar dessutom upptaget av kolhydrater i tarmarna, varför det rekommenderas speciellt för personer som har svårt att begränsa konsumtionen av bröd, pasta,godis.
  • Beanolamin - bönextrakt, blockerar enzymet i matsmältningskanalen, som är ansvarigt för nedbrytningen av stärkelse (finns i stora mängder i bröd, potatis, spannmål och mjölprodukter ) till enkla sockerarter. På så sätt blir stärkelsen osmältbar och som en konsekvens ackumuleras den inte i fettvävnaden. Beanamin rekommenderas främst till personer som inte kan ge upp sina favoritmjölprodukter
  • Fiber - mat absorberar vatten, tack vare vilken den sväller i matsmältningskanalen, vilket minskar känslan av hunger. Det smälts inte, men det underlättar tarmrörelserna och reglerar tarmrytmen. Samtidigt stabiliserar det koncentrationen av glukos och sänker nivån av kolesterol. Det finns inte tillräckligt med fibrer i en kalorifattig kost, så tillskott behövs. Varning! När du använder tabletter eller fiberpulver bör du dricka mycket - minst 2 liter om dagen

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Bantning