På sommaren, när barn tillbringar mycket tid utomhus, dricker de sällan en drink medan de har roligt, vilket är anledningen till att de blir uttorkade oftare vid den här tiden på året. Om du misstänker att ditt barn är uttorkat, kontakta din barnläkare så snart som möjligt. Om ditt barn blir allvarligt sjuk måste det läggas in på sjukhus.

Uttorkningförknippas oftast meddiarréochkräkningar . Men vatten kommer också ut ur kroppen på andra sätt. Barnet tappar det i urinen och när det andas, och även när det svettas kraftigt. Så här är det på sommaren, när barn vistas mycket ute. Absorberade i lek sträcker de sig sällan frivilligt efter något att dricka. Det är därför uttorkning inträffar oftare på sommaren, trots att barnet inte är sjukt alls.

Uttorkningssymptom

Enligt den encyklopediska definitionen är uttorkning ett tillstånd där vattenh alten i kroppen sjunker under det värde som krävs för att den ska fungera korrekt. Det händer när vattenförlusten är minst 2%. kroppsvikt. Med andra ord - om ett barn väger 20 kg, för att bli uttorkat, måste det förlora minst 400 ml vatten. Den inledande fasen av uttorkning är utan uppenbara symtom. När vattenförlusten är 2 % vikt börjar barnet känna en stark törst. Vattenförlust inom 2-4 procent. gör sig kännbar av yrsel, en känsla av svaghet, och mängden urinproduktion minskar. Barnet kan då ha insjunkna ögon, torr tunga och mun, problem med att tala och hans hud förlorar sin elasticitet (när den kläms och släpps återgår den till sitt tidigare tillstånd mycket långsamt).

Är uttorkning skadligt för din hälsa?

Viktig

Vilka drycker bör undvikas?

Barn bör inte dricka färgglada kolsyrade drycker. Förutom socker, färg- och smakämnen, som är skadliga i sig, innehåller de även koldioxid – kan ge magont och gaser. Tills du läser etiketten noga, köp inte också ditt barn färgglada fruktdrycker i roliga flaskor. Bestämmelserna anger inte hur stor andel av juicen i dem – det kan mycket väl vara några dussin eller några procent. Vissa drycker av denna typ har endast en fruktsmak som erhålls genom att blanda konstgjorda förbättringsmedel. Vi uppmuntrar digoch för att släcka din törst med traditionella hemgjorda kompotter - men inte för söta.

Förebyggande av uttorkning hos barn

Hos friska barn uppstår vanligtvis inte den farligaste situationen när vattenförlusten når 10-15 procent. (då blir det störningar i medvetandet, kramper, barnet kan inte prata och tappar medvetandet). Ändå är det värt att se till att inte tillåta mindre vattenförlust också. Det enda sättet att göra detta är att se till att ditt barn dricker tillräckligt med vätska varje dag. Enligt näringsrekommendationerna ska det vara 100 ml för vart och ett av de första tio kilona av kroppen, 50 ml för vart och ett av de följande tio kilona och 20 ml för varje kilogram över 20 kg. En femåring som väger 25 kg bör få 1,6 liter vätska om dagen (mer när barnet är aktivt). Denna mängd består av både vattnet i soppan eller frukten, och allt som barnet får dricka. Den dryck som kommer att vara den mest värdefulla för ditt barn är stilla, lågmineraliserat mineralvatten. Ett bra förslag är också:

  • Acidofil mjölk. Den har en lätt sur smak och innehåller levande kulturer av probiotiska bakterier. Om du dricker det regelbundet hjälper det till att stärka ditt immunförsvar
  • Frukt- och grönsaksjuicer. Du kan pressa dem själv, t ex från morötter, äpplen eller apelsiner, eller köpa dem (de är bättre utan tillsatt socker).
  • Nektar. Dessa är drycker som innehåller juice med tillsats av vatten och socker. När du köper nektar, se till att den inte innehåller några konserveringsmedel, konstgjorda smakämnen och färgämnen.
  • Vatten med hemgjord sirap eller juice. Säsongens fruktsirap - hallon, äpplen, körsbär - kan göras i en juicepress. Du måste späda dem med vatten innan du dricker.

Nödläge

Om du misstänker uttorkning, kontakta din barnläkare så snart som möjligt. Om ditt barns tillstånd blir allvarligt måste de åka till sjukhus. I andra fall är frekvent administrering av små mängder vatten eller - på rekommendation av en läkare - rehydreringsvätska vanligtvis tillräckligt för att fylla på nivån av mineraler som förloras med vattnet. På receptfria apotek kan du köpa till exempel Orsalit, samt Dicodral Liquido, en drickfärdig vätska med apelsinsmak

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Barns hälsa