När en tonåring blir kvinna förstår hon inte alltid vilka förändringar som sker i hennes kropp. Så att puberteten inte orsakar överraskningar för henne, förbered henne på att möta kvinnlighet. Berätta om den första menstruationen, ge sanitetsbindor och ignorera inte hennes frågor och tvivel.
Periodentonårenär speciell i varje tjejs liv. Det är då som allt som utgör hennes kvinnlighet utvecklas. De förändringar som sker i utseendet på en tonårstjej gör att hon blir mer och mer intresserad av sin kropp. Men å andra sidan kan de också vara en källa till stor stress, speciellt om hon inte är beredd på dem. Vänta därför inte på att Internet eller din dotters vänner ska hjälpa dig, utan prata med henne i förväg om den metamorfos som snart väntar henne. Det beror till stor del på dig omtonåringkommer att kunna uppfatta och odla fördelarna med sin femininitet.
Att växa upp - viktigt samtal
Puberteten är en långsam process - en tjej blir inte kvinna över en natt. När han växer upp och utvecklas börjar han lära känna sin kropp. Hon kan känna sig orolig och ställa "konstiga" frågor till dig. Underskatta dem dock inte, för det är ett tecken på att det är värt att prata med henne om de förändringar som sker under puberteten, menstruationen och fertiliteten. En sådan konversation är inte bara överföring av kunskap om fysiologi, utan påverkar också uppfattningen av menstruation under hela livet, formar en specifik inställning till kön och indikerar de korrekta beteendemönstren för en kvinna och en man. Att upptäcka fakta och prata om dina känslor gör att ni tillsammans kan förbereda er för din dotters pubertet och även föra er väldigt nära. Om du är en guide för henne, en källa till kunskap och stöd, kommer du att vinna hennes förtroende, och det kommer att löna sig i framtiden.
ViktigFira det med två
När din dotter får sin första mens, gör den dagen speciell för henne. Mens är början på mognad, så det är värt att fira. Men inkludera inte hennes syskon i det, eftersom det skulle skämma ut henne. Fira tillkomsten av hennes femininitet endast för er två. Du kan till exempel köpa din dotter en vacker ros, en söt present, en fin trosa, eller skicka ett e-postmeddelande med hälsningar. Tack vare detta kommer flickan att känna sig speciell, vacker och älskad.
För din dotterhjälp i denna svåra period kan visa sig ovärderlig. Eftersom en tonårstjej kan känna sig vilsen och ensam, utan någon att prata med om svåra ämnen. Därför måste du hitta tid att lyssna på henne, klargöra obegripliga saker. På så sätt kommer du att hjälpa henne att känna sig mer självsäker i ett nytt, men okänt skede i livet och bygga upp en bra relation med sin dotter.
Hur pratar man med en tonåring om sin första mens?
Ibland måste man tänka på möjligheter till samtal, men oftast antyds de av vardagliga situationer. Dottern kan vara intresserad av till exempel dina bindor eller tamponger. Det här är ett bra tillfälle att berätta för henne ommens- oavsett hur gammal hon är. Shopping kan också vara en förevändning för samtalet, speciellt när du väljer en baddräkt, den första bh:n
Samtal om puberteten behöver inte vara svårt och besvärligt för båda parter. Dess kurs är till stor del upp till dig. Se därför till att stämningen är trevlig och att du kan prata fritt. Om du upptäcker att tjejen skäms, våga henne. Hur gör du
Berätta för din dotter om din pubertet – om när du märkte att något förändrades i din kropp när du fick din första mens och hur du kände dig då. På så sätt kommer flickan att förstå att detta är nästa steg i varje kvinnas liv. Han kommer också att känna en närmare koppling till dig - eftersom du har varit med om samma sak, du vet hur det är. Eller kanske du har en anekdot om din mognad i rockärmen? Berätta för henne - skratt kommer att lindra spänningen
Förklara för din dotter att från det ögonblick hennes menstruation börjar kommer hon att bli en kvinna (även om hon fortfarande kommer att känna sig som en bebis), och detta gör att hon kan få barn i framtiden. När hon blir äldre kommer du att återkomma till det här ämnet med henne om preventivmedel
Var öppen för hennes frågor och tvivel under samtalet. Låtsas inte vara föreläsare, utan var naturlig. Genom att prata ärligt kommer flickan att känna sig mer bekväm och med tiden kommer hennes oro för puberteten och menstruation säkert att gå över.
Låt din dotter läsa:
Mens
Du undrar förmodligen varför du har mens. Tack vare det kommer du att kunna bli mamma i framtiden - din kropp förbereder sig för det nu. Du ska vara nöjd med början av menstruationen, eftersom det är ett tecken på att du utvecklas ordentligt. Ofta, efter den första menstruationen, är nästa mens inte lång tid eller så är blödningen oregelbunden. I allmänhet, efter 1-2 år, återgår menstruationen till det normala och inträffar sedan var 25-35:e dag (detta är menstruationscykeln - den räknas från första dagen av menstruationen till dagen före nästa blödning), och varar i genomsnitt på 5 dagar. När du börjar få mens, skriv ner dagarna i din kalenderperiod - det kommer väl till pass vid ett besök hos gynekologen
Smärtfri period
Åkommor (buksmärtor, kramper, huvudvärk, illamående) uppträder vanligtvis första dagen av menstruationen och kan, även om de inte besväras för länge, vara ganska illa. Det bästa sättet att övervinna dem är att sova (även om man inte alltid lyckas somna) eller åtminstone lite avslappning. Innan dess kan du ta No-Spa (det har en avslappnande effekt) eller dricka örtte (t.ex. citronmeliss). Du kan också ägna dig åt dina favoritaktiviteter - de låter dig slappna av och glömma alla åkommor. Lätta avslappningsövningar kommer att göra samma sak. Avlastning kommer också att ge varma kompresser på buken eller en mild massage av nedre delen av buken. Under svåra dagar är det också värt att lägga om din kost - undvika uppblåsthet, s alt, kryddig, svårsmält mat som tynger din redan ömma mage, och starkt te, cola (koffein ökar livmodersammandragningarna) eller kolsyrade drycker.
Pubertet – när är din första mens?
Den första perioden (menarche) inträffar vanligtvis mellan 10 och 16 år (i genomsnitt 11-12 år). Därför borde en 10-årig tjej redan kunna lite om mens så att hon inte blir förvånad när hon får en. Så var uppmärksam på förändringar i hennes kropp som kommer att "berätta" för dig att det är nära. Menarche-ögonblicket kan definieras närmare genom att observera till exempel bröstutvecklingen - flickor börjar vanligtvis menstruera cirka 2 år efter de första tecknen på bröstförstoring (inklusive klåda, känslighet för beröring). Men det finns andra förändringar också - det finns hår på armhålorna, könshår och flytningar från slidan. Hennes märken på hennes underkläder kan vanligtvis ses några månader innan hennes första mens
Om din dotter redan är "rätt" ålder kan du ge henne några bindor att lägga i en ryggsäck eller handväska - bara i fall. Och se till att packa ett paket till henne när hon ska borta en längre tid, t ex på sommarläger. Tack vare detta kommer hon att veta hur hon ska hantera en "nödsituation". Om hon blev förvånad över sin mens kanske hon kände sig rädd för att något dåligt skulle hända henne.