Sträckningen av rectus abdominals är divergensen av båda abdominal rectus musklerna till sidorna inom den vita linjen. Det uppstår oftast under graviditeten eller efter förlossningen, även om det också kan förekomma hos män. Hur vet man om det är en sträckning av rektala magmuskler? Vilka är dess symtom? Vad är behandlingen? När är operation nödvändig? Vilken läkare ska du gå till med detta tillstånd?

Sträckning av magmuskeln i ändtarmen(RMPB - diastasis musculorum rectorum) detta ären separation avbåda bukmusklerna i ändtarmen till sidorna inom vit linje. Rectus abdominis-muskeln är belägen i dess centrum och är uppdelad i två delar förbundna med en vit linje. Den vita linjen är en stark fibrös tråd som är cirka 33 cm lång och minst 10 mm bred, som löper centr alt från xiphoidprocessen (det lägsta av de tre benen som bildar den mänskliga bröstbenet) till blygdsymfysen. Musklerna fastnar vid varandra längs den vita linjen - det här är normen. Men under graviditeten, oftast under sista trimestern, kan den vita linjen bli slapp och vidgas på grund av den ökade utsöndringen av hormoner - relaxin och elastin - som mjukar upp bindväven. Raka muskler återgår inte alltid till sin korrekta position spontant efter förlossningen. I det här fallet är diagnosenbristningar (divergens) i rectus abdominis-musklerna

Raka magmuskler sträcker sig - orsaker och riskfaktorer

Risken för en rak abdominal muskelseparation ökar med:

Det är viktigt att eliminera övningar som involverar de sneda magmusklerna i slutet av graviditeten och i det första skedet av puerperiet.

  • hög födelsevikt för barnet
  • flerbördsgraviditet
  • efterföljande graviditeter
  • överdrivet arbete av magmusklerna under den sista trimestern av graviditeten - det bör elimineras i slutet av graviditeten och i det första skedet av puerperiet, särskilt övningar som involverar de sneda magmusklerna. Dessa muskler ansluter till de raka musklerna genom fascian, och deras terminala fäste är den vita linjen. Av denna anledning kan övningar relaterade till att rotera eller böja bålen åt sidan göra att bristningarna ökar

Några av orsakerna inkluderar fetma, men det har märkts att divergens av rectus abdominals ofta ses i smal och lättkvinnor vars mage har växt mycket under graviditeten

Vissa studier visar att rak bukmuskelsträckning inte förekom hos kvinnor som använde systematiska bukmuskelövningar före graviditeten, vilket tyder på att magmuskelsvaghet också kan vara relaterad till förekomsten av ett hudbristningsmärke.

Orsaken tillraka magmuskelsträckningar hos mänär fetma oftast, särskilt av typen (android), där fett huvudsakligen ackumuleras i buken. Om en man ofta hostar (eftersom han till exempel är rökare eller kämpar med KOL), vilket ökar trycket i buken, så kan den vita linjen med tiden helt enkelt inte stå ut och den sträcker sig (divergens - bristningar - raka muskler) och ibland till och med en bristning (vitt bråck).

Raka magmuskler sträcker sig - vad är detta tillstånd, hur kan det diagnostiseras? Förklarar fysioterapeuten Joanna Mróz från Mother and Child Center i Pruszków

Raka magmuskler sträcker sig - symtom. Hur kontrollerar man om det är en divergens av rectus abdominals?

Slakig och sträckt bindväv i den vita linjen orsakar inte smärta hos andra. Ett speciellt test måste utföras för att identifiera rektala magmusklers sträckning. Ligg på rygg och böj benen vid knäna. Fötterna står kvar på marken. Lyft sedan upp huvudet något - som att göra sit-ups. Rör sedan med handen, med fingrarna pekande nedåt, vid magmusklerna från bröstbenet till naveln. Om du känner ett "hål" i buken kan du stoppa tre eller fyra fingrar i det, det betyder att du lider avrektus magmuskelstretchMånga specialister rekommenderar rutinmässig användning av RMPB test i den sista i tredje trimestern av graviditeten och i postpartumperioden från den 3:e dagen efter fysiologisk förlossning och kejsarsnitt

Viktig

Raka magmuskler sträcker sig - farliga konsekvenser

Korrekt magmuskelspänning säkerställer att bukorganen hålls på rätt höjd och gör att det viscerala trycket appliceras korrekt på ländryggen. Detta förhindrar försämring av lumbal lordos och en ökning av bäckenbenets framåtlutning. Vid bukmuskelsträckning kan denna funktion störas, vilket leder till att felaktig kroppshållning kvarstår och följaktligen till uppkomsten av kronisk ryggsmärta. I extrema fall kan ett bråck av betydande storlek uppstå och bukorganen migrera till det. Kirurgisk behandling är fortfarande det enda alternativet .¹

Raka magmuskler sträcker sig - vilken läkare ska man träffa?

Med en sträcka av raka magmuskler du bör gå tillen sjukgymnast som arbetar med rehabilitering av gravida kvinnor och kvinnor efter förlossningen

Sträckning av raka magmuskler - behandling

Om du upptäcker att dina rectus abdominis-muskler separeras under graviditeten eller efter förlossningen, rekommenderas det att begränsa aktiviteterna som involverar bukpressen, som att lyfta tyngre föremål.

Träning kan införas efter slutet av barnsängsperioden eftersom du inte bör göra ansträngande fysiska övningar innan den är klar.

Rätt sätt att ta sig upp ur sängen (ligga på sidan) eller böja knä- och höftlederna istället för att böja bålen under andra dagliga aktiviteter är också viktigt.

Vid behandling avraka magmuskelbristningarkan du använda lämpligaövningar . De kan införas efter utgången av barnsängsperioden eftersom du inte ska träna ansträngande innan den är över. Efter en fysiologisk förlossning eller kejsarsnitt rekommenderas lämpliga övningar från den 3:e dagen, 5 gånger om dagen, 10 repetitioner i en serie. De ska användas tills sträckan minskat till ca 1-2 cm. Du kan sedan försiktigt påbörja lämpliga magförstärkningsövningar, ofta testa bredden på den vita linjen .¹

Vilka övningar för rektus magmuskel stretch? Förklarar fysioterapeuten Joanna Mróz från Mother and Child Center i Pruszków

Kategori:

Graviditet