Många gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern, har problem med ödem. Detta beror på att i den blivande mammans kropp cirkulerar mer än två liter blod mer än vanligt, och dess flöde hindras av den förstorande livmodern. För att minska obehaget av svullna ben bör du först och främst undvika högklackade skor, bära strumpbyxor mot åderbråck och använda svalkande krämer och lugnande svullnader.

I kroppen på en kvinna igravid , mer än två liter blod cirkulerar mer än vanligt, och dess flöde hindras av en förstorad livmoder. Dessutom, under påverkan av hormoner (östrogen), förlorar venerna sin elasticitet, blodet cirkulerar långsammare i dem och cirkulationssystemet kan inte ta emot överflödigt vatten från vävnaderna. Det är därför du har svullna anklaroch ben,och känner att de väger ett ton eller två.

Lågklackade skor rekommenderas för gravida kvinnor

För att minskasvullnader , först av allt, ge upp skor med höga klackar (de som är över fem centimeter blockerar vadmusklerna), det bästa är två till fyra centimeter. Varför inte ha helt platta skor? För i dem överbelastar kroppens vikt fötterna och hindrar blodcirkulationen.

Det är värt att bära strumpbyxor mot åderbråck under graviditeten

Särskilda strumpbyxor mot åderbråck kommer att hjälpa dig, som genom att korrekt komprimera enskilda delar av benen fungerar som en massage, stödjer blod- och lymfcirkulationen och förhindrar åderbråck. Du kan köpa dem på apotek eller i butiker med artiklar för gravida kvinnor

Fotmassage, kylande krämer och sprayer kommer att lindra svullnad

Du kan också nå för farmaceutiska preparat, stärka venerna, samt geler, krämer och sprayer, kyla och lindra svullnad. Relief kommer också att ge dig massage av fötterna med en grov tvättlapp, häll dem växelvis med kallt och varmt vatten och blötläggning i inte för varmt vatten med s alter för fötterna

Värt att veta

Vad bör undvikas så att ödemet stör så lite som möjligt

Först och främst, att stanna i en position under en lång tid (sittande, stående), korsa benen och överflödigt s alt. Försök att vila så ofta som möjligt med benen upphöjda för att hjälpa blodet att flöda uppåt mot ditt hjärta. Du kan också lägga en kudde eller en filtrulle under dem på natten.

Kategori:

Graviditet